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Jesrad

Santé & nutrition, que manger ?

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Il y a 10 heures, Mister_Bretzel a dit :

Vous en prenez ? Les effets se font sentir ? 

Oui. Je suis beaucoup moins souvent demi-enrhumé qu'avant (en plus d'avoir moins de problèmes dentaires).

 

Je prends ça :

https://www.amazon.fr/Healthy-Origins-Vitamin-vitamine-Softgels/dp/B002LC1INI/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1515962330&sr=8-2&keywords=Healthy+Origins

 

Ce sont des capsules de 5K, mais ça existe aussi en capsules de 10K, 2K et 1K.

 

Et je les prends le soir, parce que je prends tous mes compléments (celui-ci, un vitamines et minéraux général, et un spécialisé ZMB) et médicaments (terrain allergique, toussa) le soir en un coup.

 

Il y a 6 heures, Rübezahl a dit :

Je prends tous les matins un bon toast de saumon.

Je ne suis pas encore assez riche pour ça. Pour moi (et à mon grand regret) le saumon c'est seulement une fois par semaine, en plat principal. Et plus souvent de la darne ou des chutes qu'autre chose, parce que le coeur de filet à 80 balles du kilo, c'est un peu cher quand même.

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Ah tu prends aussi ces vitamines D @Rincevent 

Un par jour ? Et quoi encore ?

 

 

Et ici j'ai un excellent saumon fumé artisanal à 34euros le kg   :P

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il y a 53 minutes, Bisounours a dit :

Ah tu prends aussi ces vitamines D @Rincevent 

Un par jour ? Et quoi encore ?

 

 

Et ici j'ai un excellent saumon fumé artisanal à 34euros le kg   :P

34 c'est trop cher, vue ma consommation (une livre ce midi, par exemple).

 

Et donc mon multi-généraliste c'est du Centrum, qui est très bien ; et mon spécialisé ZMB c'est actuellement du "Ultimate Z-Max" (celui d'avant était du "ZMB6"... on notera la tendance à donner des noms toujours plus débiles et des emballages toujours plus criards pour ce genre de compléments).

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il y a 4 minutes, Bisounours a dit :

:blink:   500grammes !

:jaifaim:

 

Bon, peut-être 450 une fois la peau et les arêtes retirées. Mais faut surtout voir que c'était mon seul repas de la journée (en légumes, j'avais deux courgettes en tranches, noyées sous le raclette fondu). ;)

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Mon poissonnier vend aussi les queues de saumon pour 1 euros soit environ une 60aine de grammes, le brave homme. Et il me donne du poisson pour mon chat.

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20 minutes ago, Rincevent said:

:jaifaim:

 

Bon, peut-être 450 une fois la peau et les arêtes retirées.

Malheureux, la peau c'est tellement bon !!!! Inratable en plus.

 

 

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Il y a 17 heures, Rincevent a dit :

Je ne suis pas encore assez riche pour ça.

https://www.lidl.fr/fr/nos-offres.htm?articleId=12447https://www.lidl.fr/fr/nos-offres.htm?articleId=12447

17€/kg ,

... mais c'est parce que j'ai gagné au loto.

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Attention quand même les gens, c'est peu probable (car on est tous vraisemblablement déficitaires) mais en théorie on peut surdoser la vitamine D (qui est liposoluble donc pas évacuable dans l'urine comme B et C). 

Moi je suis à 5000 IU l'hiver et 0 l'été. C'est peut-être pas assez mais j'ai la flemme de me tester pour l'instant.

De plus, d'après la vidéo que j'ai posté (et que personne n'a regardé car elle est trop longue :dentier:), le taux optimal est entre 60-80 ng/ml. Au delà et ce qui allait mieux peut à nouveau aller moins bien. 

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il y a 42 minutes, Rübezahl a dit :

.fr -> pas pertinent, hélas. Mais j'apprécie ta sollicitude. :)

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On 1/14/2018 at 6:09 PM, Restless said:

...

Enfin ! J'en ai profité pour glisser quelques articles de contrepoints sur le manger-bougisme histoire de faire une pierre deux coups.. On y arrivera !

Chouette, il y en a aussi sur la diète céto et sur manger gras 

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23 hours ago, fryer said:

 

Je vois. Perso je ne mange pas le matin (jeune intermittent de 21h à 12h45), je prends simplement mes 1g de VitC, mes compléments alimentaires pour ma calvitie naissante (:glare: Forcapil: https://www.easyparapharmacie.com/forcapil-cheveux-et-ongles-180-gelules-60-gelules-offertes.html) et le soir, les 250mg de magnésium (car le café diminue l'absorption d'après ce que j'avais pu lire)

 

Du coup, ça marche les cheveux repoussent????

 

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B01IFGDNVS/ref=mp_s_a_1_3?__mk_fr_FR=ÅMÅZÕÑ&qid=1499373206&sr=8-3&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=vitamine&dpPl=1&dpID=51pu7Ee0P6L&ref=plSrch Et ça quelqu'un en prend? C'est un par jour? ça a l'air "bien" y a de tout

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il y a 8 minutes, NicolasB a dit :

Du coup, ça marche les cheveux repoussent????

 

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B01IFGDNVS/ref=mp_s_a_1_3?__mk_fr_FR=ÅMÅZÕÑ&qid=1499373206&sr=8-3&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=vitamine&dpPl=1&dpID=51pu7Ee0P6L&ref=plSrch Et ça quelqu'un en prend? C'est un par jour? ça a l'air "bien" y a de tout

 

Ca n'empire pas dirons nous. J'utilise en local du minoxidil aussi (ne pas ingérer, car baisse de libido et pb de dépression)

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Ok alors je verrais pour ne plus trop perdre de cheveux avec ton complément

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il y a 9 minutes, fryer a dit :

Ca n'empire pas dirons nous. J'utilise en local du minoxidil aussi (ne pas ingérer, car baisse de libido et pb de dépression)

Ca ressemble beaucoup aux effet secondaires du finastéride, dont le principe même est de buter ta testotérone.

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à l’instant, Rincevent a dit :

Ca ressemble beaucoup aux effet secondaires du finastéride, dont le principe même est de buter ta testotérone.

 

Oui voilà même chose. A prendre en local only.

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Pour rappel: j'avais fait un début d'hépatite toxique par hypervitaminose D il y a quelques années, à presque 20 000 UI par jour.

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il y a 37 minutes, Jesrad a dit :

Pour rappel: j'avais fait un début d'hépatite toxique par hypervitaminose D il y a quelques années, à presque 20 000 UI par jour.

20K, c'est quand même beaucoup (surtout mis en rapport avec ton gabarit). Ça se manifeste comment ?

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la baguette inscrite au patrimoine mondial de l'Unesco !

 

euh, ça fait lui faire quoi d'entrer dans ce bouzin, concrètement, à la baguette ?

 

 

http://www.20minutes.fr/societe/2201303-20180113-unesco-emmanuel-macron-souhaite-baguette-inscrite-patrimoine-mondial-humanite

 

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C'est de la super pub

on a fait entrer la bière belge l'an dernier

 

c'est d'un ridicule achevé mais les politiciens, c'est un peu comme les écoliers, ça aime bien les gommettes colorées.

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Flatter l'ego des idiots à bas prix.

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Il faut protéger la baguette du lobby des low-carbistes :lol:

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les tiglycérides hauts entrainent des hauts taux de petits LDL denses qui entrainent l'inflammation de la plaque et les maladies cardiovaculaires. (Le meilleur prédicteur est total cholesterol / HDL)

 

et, contrairement au "tout anti", quand les statines peuvent aider

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ah oui, alors ça n'apporte rien directement en termes financiers, d'être inscrit au patrimoine de l'unesco ? c'est totalement débilissime, donc

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Ca rapporte du tourisme pour ce qui est visitable, éventuellement (mais ça apporte aussi beaucoup d'emmerdes).

 

Pour la baguette, ça n'a aucun intérêt.

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je ne sais pas si ça a déjà été posté, mais c'est un récapitulatif assez complet des bons aliments et de ce qu'ils apportent

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