Aller au contenu

Alliterator

Utilisateur
  • Compteur de contenus

    1 004
  • Inscription

  • Dernière visite

Tout ce qui a été posté par Alliterator

  1. Ça lui donnera un ventre encore plus gros, en fait.
  2. Ca dépend de tes objectifs. Si tu veux gagner en masse musculaire, passe ton chemin. Si tu ne fais pas de musculation, ça ne sert en effet à rien d'en prendre. Sinon, c'est bien moins cher et c'est très pratique.
  3. Au contraire, l'écart était au minimum en 2008 avec une des plus belles finales de l'histoire de la FIBA mais l'écart se creuse à nouveau. Les Argentins se font vieux et de son côté l'Espagne s'est peu renouvelée. La France est aussi en fin de cycle. Alors que les Etats-Unis continuent d'avoir de nouveaux talents tous plus monstrueux les uns que les autres. Même avec une dizaine de blessés, ils seront imbattables cet été.
  4. Pas au basket en tout cas. Et qu'importe, en matchs amicaux ou en compétition l'Espagne est toujours largement au dessus. Euh non. Et il n'y a pas de ouesh ouesh en équipe de France de basket, tu dois confondre avec le foot. Au basket c'est une bande de bons gars qui se respectent et s'amusent ensemble. Tiens, si ça t'intéresse : http://www.dailymotion.com/video/xs4cd2_on-the-road-to-london-tour-la-serie-e4-la-liste-olympique_sport ça se voit sur le terrain et c'est un sentiment partagé par à peu près tout le monde. Ils sont au dessus et ils le savent, mais ça ne justifie pas cette arrogance. Quant aux US, c'est vrai mais franchement y a pas photo entre les deux. Un peu de modestie leur fera du bien.
  5. Sans TP, Batum et Noah. Soit les 3 meilleurs joueurs de l'équipe de France. Pourquoi ? Les basketteurs espagnols sont des cons prétentieux. J'ai vraiment hâte de les voir se faire humilier face à la Team USA.
  6. Vous êtes fous. Bon, pour Sanksion je le savais déjà depuis quelques années.
  7. Même si l'auteur est détestable, c'est une méthode correcte pour les débutants qui ne possèdent pas de matériel (excepté une barre de tractions et des chaises solides). Mais je suis bien content d'avoir rajouté un peu de fonte à mes exercices. Sinon vous pouvez approximativement calculer votre body fat ici : http://www.superphys…de_masse_grasse
  8. Il ne faut pas les faire au réveil, ton corps dort encore à moitié. Le but c'est de prendre des pecs, non ? Vaut mieux attendre l'après-midi ou le soir. Et des séances de 20 minutes suffisent largement si tu ne veux faire que les pecs. De 2 à 3 séances par semaine avec un jour de repos minimum après chaque séance. Pense à manger protéiné après celle-ci.
  9. Entre deux chaises solides avec des serviettes, mais c'est pas très pratique… Mais regarde cette vidéo, y a des exos pas mal qui ne nécessitent pas de matériel. Je suis pas convaincu par les deux derniers exos mais les autres sont pas mal. Tu peux aussi rajouter des pompes surélevées pour travailler le haut des pectoraux. Regarde aussi la chaîne en général, il y a d'autres séances et c'est très bien fait et expliqué. Cela dit c'est bizarre d'entraîner un seul muscle, ça risque de te faire un déséquilibre avec le reste et donc un corps inesthétique.. A toi de voir.
  10. Tu fais des élévations latérales ? Ça sollicite pas trop les avants-bras non plus.
  11. Il ne faut pas entraîner le même groupe musculaire deux jours de suite, sinon les muscles ne récupèrent pas et l'entraînement devient contre-productif. Tu peux aussi faire des dips pour les pecs. Les pompes c'est bien mais au bout d'un moment tu ne prends plus en masse, il faut alors porter lourd. (DC, etc.)
  12. Ca aide surtout à prendre du muscle. Quant à perdre du gras, il me semblait que c'était plutôt des charges légères avec un grand nombre de répétitions (mais ça ne remplace pas le cardio). Sinon Librekom essaie de courir à jeun à faible intensité pendant une vingtaine de minutes. ça tape directement dans les graisses puisque tu n'as rien dans le bide. Quels exercices fais-tu pour les pecs ? Je vois pas lesquels sollicitent beaucoup les avants-bras, c'est plutôt les triceps normalement.
  13. Pour un type normal de 70kg ça fait 3grammes de prot/kg, c'est beaucoup trop. Ceux qui font de la muscu tourne autour de 2 par kg et c'est déjà pas mal… Les bodybuilder finissent toujours dans un sale état, mais je crois qu'il boit une dizaine de lettres d'eau par jour.
  14. De ce que j'en sais, le blanc d'oeuf c'est très bien, mais il ne faut pas abuser du jaune d'oeuf. Quant aux culturistes je sais pas trop s'il faut s'y fier, quand on voit ce que certains prennent. Par exemple, ce monstre là prend 6K calories/jour et 646 grammes de protéines/jour, j'ose pas imaginer l'état des reins…
  15. Mahiedine Mekhissi-Benabbad est vraiment un abruti fini. http://www.youtube.com/watch?v=zXsjc5ZehRI
  16. Quelqu'un qui veut maigrir a enlevé toutes les sucreries/soda de son alimentation mais se blinde de riz et de pâtes. Il se plaint de ne pas perdre de poids. C'est justement parce qu'il prend beaucoup de riz et de pâtes, non ? Il est persuadé que c'est très bon pour lui.
  17. Benzema, c'est quand même 0 but en 5h46 de jeu. Sinon, on se fait quand même sacrément chier devant un match de foot. Basket > Foot
  18. Et les bonnes perfs de Battier (et de Miller sur le dernier match) leur ont fait beaucoup de bien. LeBron était monstrueux du début à la fin, c'est vraiment le joueur qui méritait le plus de gagner un titre. Et Turiaf devient le 4e français à gagner un titre, même s'il a pas dû jouer plus de 10 minutes pendant les finals.
  19. Le montant de l'amende a doublé entre temps. Sinon c'est vraiment pas rentable de frauder quand on est boursiers. J'ai un pote qui a payé 52€ d'amende parce qu'il a oublié de prendre un abonnement qui lui coûte 2€ mensuel
  20. Ça va faire mal contre l'Espagne.
  21. Pourtant ce sont bien eux qui ont reçu l'argent des bailouts, non ?
  22. C'est toujours mieux que ceux qui pleurent bêtement sa mort comme si c'était un de leurs proches ou une personne extraordinaire.
×
×
  • Créer...