Santé & nutrition, que manger ?

[Mathieu_D]

La télé endort ? Ça ne marche pas avec tout le monde.

Il me faut une phase de stabilisation au calme avant de dormir, et la lecture fonctionne mieux sur moi.

[WBell]

http://paleohacks.com/ on dirait ce fil, héhé

Y en a-t-il ici qui ont du mal à dormir, et quels sont leur meilleures astuces ?

Un avis sur la mélatonine ?

Je suis ouvert à tout, s'il faut sacrifier des bébés chats pour y arriver, ça me va.

Comme tu es info aussi, je suppose que tu regardes un écran jusque tard avant de te coucher. La lumière bleue ayant tendance à nous garder éveillé, un soft comme f.lux (Windows Mac, Linux) qui adapte la température des couleurs à l'heure de la journée est pas mal (je le coupe quand je dois faire du traitement d'images ou ce genre de choses, pour ne pas fausser les couleurs).

[neuneu2k]

Ah merde f.lux, j'ai oublié de le réinstaller… quel imbécile je fais pour le coup…

[pankkake]

Comme tu es info aussi, je suppose que tu regardes un écran jusque tard avant de te coucher. La lumière bleue ayant tendance à nous garder éveillé, un soft comme f.lux (Windows Mac, Linux) qui adapte la température des couleurs à l'heure de la journée est pas mal (je le coupe quand je dois faire du traitement d'images ou ce genre de choses, pour ne pas fausser les couleurs).

J'ai utilisé redshift http://jonls.dk/redshift/ mais ça m'a plus dérangé qu'autre chose même sur un écran avec des couleurs correctes.

Et je vis dans l'obscurité, c'est certainement un problème…

[h16]

Oui. Tu dois voir le soleil dans la journée, c'est la lumière qui aide à caler les rythmes. Sinon, tu te décales et devient tout pourri dans ta tête (comme les spéléo pour qui le temps passe différemment).

[Bisounours]

L'homme n'est pas fait pour vivre comme un champignon de Paris

[Malky]

La réciproque est également vraie

[WBell]

[Bisounours]

La réciproque est également vraie

Anéfé, je dirais même plus, anéfé

C'est qui, celui là, WBell ?

[pankkake]

Se couvrir les extrémités (pour les hommes surtout) est une mauvaise idée (vire tes chaussettes, tes moufles et ton bonnet de nuit).

J'ai super froid aux pieds.

[Bisounours]

Toutes les extrémités ?

[Tremendo]

L'homme n'est pas fait pour vivre comme un champignon de Paris

Le geek n'est pas un être humain. C'est une mutation

[pankkake]

Le geek n'est pas un être humain. C'est une mutation

Une évolution. Nous sommes le futur de l'humanité.

[Tremendo]

[Leepose] Qui sait? L'évolution de l'Homme dans les prochains millénaires l'amènera peut-être à naître avec des touches d'ordinateur greffées aux doigts.[/Leepose]

[Bisounours]

http://

Mutation

http://

Ou celui là

Autrement, pour rester sérieux, les haricots blancs et les lentilles, c'est mal ? J'adore ça

[pankkake]

[WBell]

C'est qui, celui là, WBell ?

Toad, le champignon de Mario.

[Jesrad]

Autrement, pour rester sérieux, les haricots blancs et les lentilles, c'est mal ? J'adore ça

Lectines et phytates, plus peut-être aussi des phytoestrogènes suivant de quelles légumineuses on parle. C'est pas top.

[pankkake]

Hahaha, avec Redshift, comme mentionné, le curseur de la souris ne change pas de couleur.

Du coup, à cette heure, il m'apparaît cerclé de bleu (alors que c'est du blanc pur).

Je me demande si ma difficulté avec ne vient pas de la luminosité que je règle habituellement bas.

[Chitah]

Avoir de plus grosses fesses pour être assis plus confortablement.

Avoir moins froid l'hiver.

Exactement, moi qui suis maigrichon j'ai le postérieur fragile et une frilosité assez chiante au final.

[Lancelot]

En tant que maigre, la frilosité c'est très effectivement très chiant. Ça m'empêche totalement d'apprécier la piscine, par exemple.

[Barem]

La natation je suppose ?

[Lancelot]

Natation ou pas je grelotte pathétiquement au bout de 5 minutes. Du coup je me passe de faire trempette.

[Noob]

Même faisant un effort tu as froid ?? C'est pas tout à fait normal ça, en faisant juste trempette ou en nageant façon grand maman je veux bien.

Mais si tu fais 50 mètres en moins de 1 minute (1 kilomètre en 20 minutes), je vois pas trop comment tu peux même sentir le froid.

[Nick de Cusa]

Alors, je confirme, je souffre fort de l'eau froide. Pas au point où je ne peux pas nager à la piscine, tout de même, ça ne va pas jusque là.

Je ne suis pas frileux dans l'air mais très fort dans l'eau.

[sans]

Curieux. Normalement, quand on se force à plonger d'un coup le corps s'adapte, no ?

Sinon, mieux vaut être maigre que gras, ne serait-ce que pour apprécier la chaleur d'été.

[Bisounours]

Heu, quand on est maigre et qu'on souffre trop du froid, y a pas un potentiel problème de thyroide, Dr Jesrad ? Ou Hank

[poney]

J'ai rarement froid.

Tout s'explique.

Je suis loin d'être maigre.

[Bisounours]

Quand on observe la nature, c'est rare que les animaux vivant sur la banquise soient tout maigres, et nous aussi on fait un peu de lard pour affronter l'hiver

[Nick de Cusa]

Curieux. Normalement, quand on se force à plonger d'un coup le corps s'adapte, no ?

…

Pas

du

tout.

Mais alors, pas du tout.