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Santé & nutrition, que manger ?

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L'étude dit bien que les participants lowcarb n'ont pas fait du ultra lowcarb non plus.

En cible 20gr par jour de carb, en réel les participants lowcarb moyennaient à 100gr par jour sur la fin.

 

La conclusion de l'étude c'est que ceux qui font gaffe et ne mangent pas trop de produits transformés se portent mieux, ce n'est pas précisément un scoop non plus.

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On 19/02/2018 at 9:59 PM, biwi said:

une bonne soupe à l'oignon,des steaks avec des oignons frits,du poisson mariné aux oignons ...miam

 

On a dit cru pour l'acide folique.... 

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2 hours ago, Mathieu_D said:

L'étude dit bien que les participants lowcarb n'ont pas fait du ultra lowcarb non plus.

En cible 20gr par jour de carb, en réel les participants lowcarb moyennaient à 100gr par jour sur la fin.

 

La conclusion de l'étude c'est que ceux qui font gaffe et ne mangent pas trop de produits transformés se portent mieux, ce n'est pas précisément un scoop non plus.

 

100 gr de carb, c'est plus vraiment low carb....

 

A midi, je me suis fait gauler par une collègue suédoise comme quoi je mangeais pas de pain ni de patates. Réactions différentes des français puisque je lui ai dit que j'ai beaucoup perdu grâce à ça, aucune leçon de morale sur ma santé détruite. C'est si agréable.

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ca existe Chipotle en france?  ou tu vis aux US ?  le nom m'amuse

 

Tchipotli

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Aller au burger king, commander deux triple whooper sans pain et sans sauce, avec un pot de mayo sur le côté. Admirez la mine déconfite de la meuf à la caisse.

 

(et essayer d'imaginer celle du gars au grill)

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Tu peux demander n'importe quoi. Même des frites sans frites. "Customer is king".

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moi je veux bien passer low carb ....de là a aller bouffer dans ce genre d'enseigne..mais bon..

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Je vois que de plus en plus de bodybuilders prennent de la metformine après les repas pour pouvoir manger beaucoup de carbs 

 

Citation

Bodybuilders use metformin because it gives them several benefits:

Full muscles: Muscles will grow fuller when metformin is used with high carbohydrate diets.

Lack of fat storage: Metformin helps prevent fat from being deposited, so you get full benefits from carbohydrate heavy meals, without worrying to end up storing fat. This is why diabetics say they 'lean out' on this drug.

Insulin receptors: Metformin helps keep muscle cells sensitized for insulin that the body produces.

Appetite suppression: This drug will limit hunger, so it's perfect for those doing a ketogenic diet. Furthermore, on re-feed days it makes a perfect addition to your carbohydrate heavy cheat day.

Pumps: Bodybuilders claim to get tremendous pumps when using metformin.

"I can't gain fat no matter what I eat," is a common thing bodybuilders say. However, at the same time, many complain about the side effects, which are universal.

 

C'est marrant cette tendance humaine à toujours vouloir le beurre et l'argent du beurre

 

J'en cite un : "Loving Metformin on my cut right now. I take it right before bed to lower blood sugar levels for the night and use fatty acids while I sleep + all next morning till I break my fast. I also use it after high carb meals or refeeds to mitigate fat gain and partition the nutrients better."

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Ces gens sont cons, y a pas d'autres mots. La capacité de la communauté de bodybuilders à se niquer à santer à coups de dopants, d'autres saloperies et maintenant de ça,  m'étonnera toujours.

 

Tout ça pour arriver à une telle musculature que ça ne ressemble plus à rien.

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C'est marrant parce qu'en même temps ils se tiennent à la pointe des connaissances en nutrition !

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Il y a 5 heures, poney a dit :

Ces gens sont cons, y a pas d'autres mots. La capacité de la communauté de bodybuilders à se niquer à santer à coups de dopants, d'autres saloperies et maintenant de ça,  m'étonnera toujours.

 

Tout ça pour arriver à une telle musculature que ça ne ressemble plus à rien.

En même temps tous les sportifs de haut niveau se flingue la santé, il sont tous blessés.

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la metformine ca fait puer :(

 

Quote

Full muscles: Muscles will grow fuller when metformin is used with high carbohydrate diets.

 

je suis certain que c'est faux

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5 hours ago, poney said:

 

Tout ça pour arriver à une telle musculature que ça ne ressemble plus à rien.

 

Parole de maigre :mrgreen::mrgreen:

 

Edit : j'ai pas parlé de mes séances de muscu à jeun.

C'est tout simplement fabuleux. La dernière fois au bout de 18h de jeûne je voulais faire mes 5*10 tractions habituelles. Que nenni, après 8 ou 9 séries de 10 j'avais encore de l'énergie à revendre.

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4 hours ago, Eltourist said:

C'est marrant parce qu'en même temps ils se tiennent à la pointe des connaissances en nutrition !

 

 est-ce que la metformine  a des dangers pour la sante ?

5 hours ago, poney said:

Ces gens sont cons, y a pas d'autres mots. La capacité de la communauté de bodybuilders à se niquer à santer à coups de dopants, d'autres saloperies et maintenant de ça,  m'étonnera toujours.

 

Tout ça pour arriver à une telle musculature que ça ne ressemble plus à rien.

 

je trouve ca moins terrible que de se piquer a la testo, donc ca doit leur paraitre aussi.

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il y a 3 minutes, Mister_Bretzel a dit :

 

Parole de maigre :mrgreen::mrgreen:

 

moi maigre ? c'est mal me connaitre (je fais  90kg pour 185cm, je ne sais pas quel est le maigre de nous deux ;))

 

il y a 2 minutes, Brock a dit :

 

 je trouve ca moins terrible que de se piquer a la testo, donc ca doit leur paraitre aussi.

 

sans doute moins terrible mais c'est un peu le meme principe de faire nimp avec son corps pour avoir des résultats démesurés. 

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4 minutes ago, Brock said:

 est-ce que la metformine  a des dangers pour la sante ?

Apparemment oui, on appelle ça l'acidose lactique et c'est mortel dans 50% des cas.

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en tout cas je dirais que rien que l'odeur fait reflechir.Ces mecs doivent etre celibataires.

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1 minute ago, poney said:

 

moi maigre ? c'est mal me connaitre (je fais  90kg pour 185cm, je ne sais pas quel est le maigre de nous deux ;)). 

 

Je vois qu'une seule issue à cette discussion : torse nu là bas => 

 

:mrgreen:

 

Blague à part, j'ai conseillé à un ami diabétique type 2 le jeûne intermittent, je vais tenter de le faire glisser doucement vers du lowcarb, mais il est très réceptif. Je risque juste de peser pas lourd face à son médecin.

 

Question subsidiaire : cette personne est sous insuline. Le diabète type 2 étant une résistance, ça sert vraiment de noyer le corps dedans à coup de medocs ?

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il y a 5 minutes, Brock a dit :

je trouve ca moins terrible que de se piquer a la testo, donc ca doit leur paraitre aussi.

 

porque no los dos :lol:

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il y a 1 minute, Mister_Bretzel a dit :

 

Je vois qu'une seule issue à cette discussion : torse nu là bas => 

 

:mrgreen:

 

 

haha, je ne suis pas particulièrement musclé non plus, je n'ai fait que deux ans de salle de manière assez aléatoire, mais j'ai un bagage génétique ardennais de costaud naturel.

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Il y a 3 heures, Mister_Bretzel a dit :

Question subsidiaire : cette personne est sous insuline. Le diabète type 2 étant une résistance, ça sert vraiment de noyer le corps dedans à coup de medocs ?

De mes lointains souvenirs, du fait de la résistance le pancréas se met à produire davantage d'insuline pour enrayer cette résistance et ce jusqu'à ce qu'il ne puisse plus. La médication permet de diminuer la résistance, tandis que l'insuline vient palier le manque lié au pancréas défectueux. Mais arrêter le sucre c'est bien aussi.

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4 hours ago, Mister_Bretzel said:

 

Je vois qu'une seule issue à cette discussion : torse nu là bas => 

 

 

486ab641c30b9041bef33636ddb39c54--savage

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je te préfère sans le bandeau, ça gâche ta chevelure

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j'ai aussi des lunettes de soleil !

 

randysavage1.jpg?w=600&h=0&zc=1&s=0&a=t&

  • Coeur 1

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