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Le sport ailleurs que dans son canapé


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Il y a 17 heures, NoName a dit :

Tu fais quoi dedans ?

 

Je fais de l'échauffement, puis de la muscu.
Je note que j'ai la nausée uniquement pendant la muscu. Pas la cardio. Alors que je suis mauvais en cardio.

 

Le 28/07/2018 à 14:48, Wayto a dit :

Qu'es-ce que tu fais comme séance ? Tu manges combien de temps avant d'y aller ?
Les rares fois où ça m'est arrivé il faisait très chaud et/ou j'allais loin dans l'effort (genre des 2x Aphrodite de Freeletics pour les connaisseurs).

 

Rien à voir avec la chaleur. Je mange 2 heures au moins avant d'y aller. Cela dit, je pense que je m'hydrate trop peu, et je soupçonne que j'ai un souci de tension artérielle.

 

il y a 9 minutes, Kassad a dit :

  Ça dépend quoi : typiquement pour le système cardio respiratoire en 2/3 mois tu peux faire de l'endurance sans souci (ie faire plus de 45 min d'efforts à 60%-70% de la FC max). Pour le squelette / tendons (les chocs répétés de la course à pied, les mains sur le sac de frappe, les tendons à la muscu etc.) c'est plutôt en années qu'il faut compter. Pareil si tu veux te lancer dans le l'ultra endurance (plus de 4h d'efforts ininterrompu ou plusieurs jours de gros efforts style tour de France) là c'est en dizaine d'années que ça se travaille.

 

La cardio, en priorité ! Merci pour cet éclairage, c'est cool ! 

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il y a 26 minutes, Flashy a dit :

Rien à voir avec la chaleur. Je mange 2 heures au moins avant d'y aller. Cela dit, je pense que je m'hydrate trop peu, et je soupçonne que j'ai un souci de tension artérielle.

Bah si justement :mrgreen:. De mémoire les nausées sont liés à la production (ou au renouvellement, j'ai un doute) de l'acide lactique par tes muscles, et son évacuation par ton corps, donc ton hydratation (et la chaleur) joue.
Après si ta salle est climatisée, là en effet, rien à voir avec la chaleur.
Et pourquoi tu soupçonnes un souci de tension artérielle ? Si c'est juste à cause des nausées, pas de quoi se biler, c'est arrivé à tous les types avec qui je m'entraîne d'avoir des nausées / voir de vomir. Tant au début qu'après des années.
 

il y a 33 minutes, Flashy a dit :

Je fais de l'échauffement, puis de la muscu.
Je note que j'ai la nausée uniquement pendant la muscu. Pas la cardio. Alors que je suis mauvais en cardio.

Tu nous dis toujours pas ce que tu fais comme séance. En tout état de cause je te dirais d'augmenter tes temps de repos entre tes sets et/ou de diminuer ta charge de travail. Ou de diminuer ton tempo, si tu le prends en compte.

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Le 28/07/2018 à 14:41, Flashy a dit :

Une salle de sport a ouvert dans l'immeuble à côté de mon domicile.

Je m'y suis inscrit il y a une semaine.

J'y suis allé trois fois. Je me sens nauséeux à chaque fois. 

 

Au bout de combien de temps l'organisme s'habitue au sport? 

 

:D cette question est magique.

les autres ont déjà répondu sur de bonnes pistes, je rajouterai que si tu n'es pas un sportif à la base, ce que laisse supposer ton message, ça ne sert à rien d'aller te cramer et te faire mal à tout le corps.

je serai à ta place, je pense que je partirais non pas sur un programme de musculation (enfin, je ne sais pas ce que tu as mis dedans) mais sur un programme de préparation physique générale (ppg pour les intimes) : du cardio, de la musculation au corps et éventuellement du 5x5. Tu fais déjà ça durant 2 ou 3 mois et tu sentiras une belle différence. On trouve pas mal de programmes sur le net pour démarrer le sport de zéro mais on peut en discuter ici si tu veux

  • Yea 2
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Oui, et pas besoin de se ruiner au début, un polar FT1 à 25€ neuf ou un truc décathlon fait l'affaire. Ca ne fait que cardio mais ça suffit (moi je m'en contente depuis des années)

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il y a 41 minutes, poney a dit :

Oui, et pas besoin de se ruiner au début, un polar FT1 à 25€ neuf ou un truc décathlon fait l'affaire. Ca ne fait que cardio mais ça suffit (moi je m'en contente depuis des années)

 

Il y a 4 heures, Kassad a dit :

Je rajouterai un conseil @Flashy : achete toi un cardio pour bien cibler les zones d'entraînement. Quand on commence on a souvent tendance à mésestimer l'effort qu'on fournit.

 

Je prends note !

J'ai un truc pour mesurer les battements de coeur intégrés à toutes les machines, dans la partie cardio de la salle. Ce ne serait pas redondant?

Ou c'est pour que je puisse mesurer les battements de coeur quand je fais de la muscu?

 

Il y a 12 heures, poney a dit :

:D cette question est magique.

les autres ont déjà répondu sur de bonnes pistes, je rajouterai que si tu n'es pas un sportif à la base, ce que laisse supposer ton message, ça ne sert à rien d'aller te cramer et te faire mal à tout le corps.

 

Je ne suis absolument pas sportif. 

 

Citation

Je serai à ta place, je pense que je partirais non pas sur un programme de musculation (enfin, je ne sais pas ce que tu as mis dedans) mais sur un programme de préparation physique générale (ppg pour les intimes) : du cardio, de la musculation au corps et éventuellement du 5x5. Tu fais déjà ça durant 2 ou 3 mois et tu sentiras une belle différence. On trouve pas mal de programmes sur le net pour démarrer le sport de zéro mais on peut en discuter ici si tu veux

 

J'ai déjà fait de la muscu. Y a huit ans. 

Là, je ne suis pas sur un programme de muscu à proprement parler.

Je fais 3 à 4 séances par semaine.

Grosso merdo, une séance sur deux c'est :

30 à 40 minutes de cardio (10 minutes pépère, 10 à 20 minutes "pour de vrai" en essayant de garder mes battements de coeur à 60/65% de mon maximum, 10 minutes pépère).

Ensuite, je me cale un peu de rameur + muscu pour les guiboles (presse + la machine où t'écartes les cuisses pour pousser les poids + la machine où tu pousses tes cuisses à l'intérieur en tirant les poids). Je fais 3 séries de 12 de chaque.

Enfin, je me refais un peu de cardio une dizaine de minutes (parce qu'on m'y traîne, bref).

 

L'autre séance, c'est 5 à 10 minutes de rameur, puis j'enchaîne avec 3 ou 4 séries de 12 (je baisse éventuellement le nombre de répétitions sur la fin, en augmentant légèrement la charge si je sens que j'ai encore du jus) sur tout ce qui concerne le haut du corps : triceps, biceps, pectoraux, deltoïdes, abdominaux...

(Je me rends compte que j'ai oublié les dorsaux...faut que je trouve un exercice pour les dorsaux)

 

L'idée, c'est de renforcer un peu pour commencer : un peu de cardio, un peu de travail des guiboles, un peu de travail du haut du corps...

 

Lorsque je faisais de la mucu, ça m'arrivait de me sentir très mal, mais j'avais fait des efforts très intenses, pendant plus d'1h30, en me calant sur les bonhommes les plus aguerris. 

Là, je me suis senti mal sans que l'effort fourni ne me l'explique. Pas de poids particulièrement lourd, salle climatisée, peut-être une très légère déshydratation, une sudation très importante (tout le corps, ça ruisselle, alors que franchement, au bout de 30 minutes à peine, j'avais pas bourriné, pris des pauses entre chaque machine, fais gaffe à pas porter trop lourd...).

 

J'espère que la phase suer comme un porc n'est pas trop longue.

 

Il y a 20 heures, Wayto a dit :

Bah si justement :mrgreen:. De mémoire les nausées sont liés à la production (ou au renouvellement, j'ai un doute) de l'acide lactique par tes muscles, et son évacuation par ton corps, donc ton hydratation (et la chaleur) joue.


Après si ta salle est climatisée, là en effet, rien à voir avec la chaleur.

 

La salle est climatisée.

Après, avec le recul, j'avais bu un verre d'eau avant, et trois/quatre gorgées d'eau pendant la séance, mais je pense que vu les litres d'eau perdus (je fais mon marseillais) je devais être déshydraté.

 

Citation

Et pourquoi tu soupçonnes un souci de tension artérielle ? Si c'est juste à cause des nausées, pas de quoi se biler, c'est arrivé à tous les types avec qui je m'entraîne d'avoir des nausées / voir de vomir. Tant au début qu'après des années.

 

Je ne sais pas, les autres autour de moi suent quelques gouttes et ont l'air un peu fatigués au bout de la séance, mais pas KO et nauséeux comme moi. Du coup, forcément, ça interpelle.

 

Citation

Tu nous dis toujours pas ce que tu fais comme séance. En tout état de cause je te dirais d'augmenter tes temps de repos entre tes sets et/ou de diminuer ta charge de travail. Ou de diminuer ton tempo, si tu le prends en compte.

 

J'ai un peu décrit ci-dessus. 

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il y a 5 minutes, Flashy a dit :

Je prends note !

J'ai un truc pour mesurer les battements de coeur intégrés à toutes les machines, dans la partie cardio de la salle. Ce ne serait pas redondant?

Ou c'est pour que je puisse mesurer les battements de coeur quand je fais de la muscu?

 

C'est plus précis avec une ceinture et puis si d'aventure tu décides de faire une sortie au parc, ça viens avec toi :)

 

il y a 5 minutes, Flashy a dit :

Je fais 3 à 4 séances par semaine.

Grosso merdo, une séance sur deux c'est :

30 à 40 minutes de cardio (10 minutes pépère, 10 à 20 minutes "pour de vrai" en essayant de garder mes battements de coeur à 60/65% de mon maximum, 10 minutes pépère).

Ensuite, je me cale un peu de rameur + muscu pour les guiboles (presse + la machine où t'écartes les cuisses pour pousser les poids + la machine où tu pousses tes cuisses à l'intérieur en tirant les poids). Je fais 3 séries de 12 de chaque.

Enfin, je me refais un peu de cardio une dizaine de minutes (parce qu'on m'y traîne, bref).

 

L'autre séance, c'est 5 à 10 minutes de rameur, puis j'enchaîne avec 3 ou 4 séries de 12 (je baisse éventuellement le nombre de répétitions sur la fin, en augmentant légèrement la charge si je sens que j'ai encore du jus) sur tout ce qui concerne le haut du corps : triceps, biceps, pectoraux, deltoïdes, abdominaux...

(Je me rends compte que j'ai oublié les dorsaux...faut que je trouve un exercice pour les dorsaux)

 

Tout ça, ça à l'air assez bien. Pour les dorsaux, la poulie haute ou rowing, c'est très bien et très simple.

 

il y a 5 minutes, Flashy a dit :

Lorsque je faisais de la mucu, ça m'arrivait de me sentir très mal, mais j'avais fait des efforts très intenses, pendant plus d'1h30, en me calant sur les bonhommes les plus aguerris. 

 

C'est normal ça

 

il y a 5 minutes, Flashy a dit :

Là, je me suis senti mal sans que l'effort fourni ne me l'explique. Pas de poids particulièrement lourd, salle climatisée, peut-être une très légère déshydratation, une sudation très importante (tout le corps, ça ruisselle, alors que franchement, au bout de 30 minutes à peine, j'avais pas bourriné, pris des pauses entre chaque machine, fais gaffe à pas porter trop lourd...).

 

Parfois, il faut pas grand chose : de la fatigue, un déséquilibre d'electrolytes (surtout dans le combo chaleur générale -pas spécialement à la salle- plus reprise du sport, ça peut piquer), l'estomac rempli, ...

 

il y a 5 minutes, Flashy a dit :

Je ne sais pas, les autres autour de moi suent quelques gouttes et ont l'air un peu fatigués au bout de la séance, mais pas KO et nauséeux comme moi. Du coup, forcément, ça interpelle.

 

Oui, ça m'interpelle toujours aussi de voir des gens arriver 30min avant moi sur un semi marathon en meilleure état de forme, puis je réalise qu'ils pèsent 20kg en moins et qu'ils s'entrainent 3 ou 4x semaine depuis 10 ans :)

(je veux dire : c'est normal si les mecs ont l'habitude)

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1 hour ago, poney said:

Oui, et pas besoin de se ruiner au début, un polar FT1 à 25€ neuf ou un truc décathlon fait l'affaire. Ca ne fait que cardio mais ça suffit (moi je m'en contente depuis des années)

Je pense que pour pas beaucoup plus on peut en avoir qu'on connecté sur son pc / Smartphone pour enregistrer les séances et avoir les courbes. C'est vrai qu'au début ça ne sert pas à grand chose mais si on veut faire des entraînements un peu plus poussés (genre intervalle) c'est vraiment un plus. 

 

Sinon moi j'ai simplifié l'approche : je fais du 3min/1min de repos avec le gong qui sonne c'est plus simple à gérer :)

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On 7/27/2018 at 3:07 PM, poney said:

J'ai tenté une sortie ce matin a 7h30 après une 3 ou 4ème mauvaise nuit du a la chaleur, et donc beaucoup de fatigue, mais il fait beaucoup trop chaud pour courir, je suis rentré après 20min.

 

Je suis inscris a un trail de 20km en septembre et faudrait que je m'entraîne un peu sérieusement. C'est quand la fin de la canicule ? :(

ha ha j'ai fait scéance de fractionné hier par 50C de température ressentie. + tempête de sable, donc sable dans l'air

 

Je ne vais pas vous dire que j'ai trouvé ça agréable

  • Huh ? 1
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à la course à pied, en utilisant une montre avec mesure du pouls, je me suis rendu compte que je cours à pouls constant et ma vitesse varie en fonction de ma condition. On m'aurait demandé avant, c'est ce que j'aurais dit. Du coup, j'ai tout gagné.

 

En gros, 145 sans forcer, 150 normal, 160 en appuyant un peu. Impressionnant comme la vitesse change en fonction de la chaleur au même pouls

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Il y a 18 heures, Restless a dit :

Non mais t'es un fada toi.. !

 

Ce qui me questionne plutôt, c'est qu'à aucun moment, il ne parle de sa respiration.

 

Maintenant que tu le dis...
Je n'y avais jamais pensé. Mais je pense que je bloque parfois ma respiration.

Cela peut causer des nausées?

 

J'ai fait un peu plus d'une heure de cardio hier sans aucun problème de nausée. 

Y a que la muscu qui me file la gerbe...et je pense qu'il n'y a qu'en muscu que je bloque ma respiration. Ce pourrait être ça?

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il y a 49 minutes, Flashy a dit :

 

Maintenant que tu le dis...
Je n'y avais jamais pensé. Mais je pense que je bloque parfois ma respiration.

Cela peut causer des nausées?

 

J'ai fait un peu plus d'une heure de cardio hier sans aucun problème de nausée. 

Y a que la muscu qui me file la gerbe...et je pense qu'il n'y a qu'en muscu que je bloque ma respiration. Ce pourrait être ça?

 

Oui, c'est possible. Mauvais gestes ou mauvaise posture, mauvaise respiration, plusieurs possibilités 

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Le 30/07/2018 à 12:06, Flashy a dit :

 

J'ai un truc pour mesurer les battements de coeur intégrés à toutes les machines, dans la partie cardio de la salle. Ce ne serait pas redondant?

 

30 à 40 minutes de cardio (10 minutes pépère, 10 à 20 minutes "pour de vrai" en essayant de garder mes battements de coeur à 60/65% de mon maximum, 10 minutes pépère).

 

 

Comme l'a dit poney, c'est beaucoup plus précis et il y a vite pas mal d'infos grâce à une montre cardio. Après selon les objectifs ça n'est pas absolument nécessaire mais c'est toujours un bon outil.

 

Et ça te permettrait je pense de voir que tes repères avec la machine cardio sont pas trop justes. Le 60/65% de FC max me fait tiquer, sur un sujet non-entrainé c'est étonnant que sur la phase d'entrée et de sortie "pépère" tu ne sois pas déjà tout proche de ses valeurs. Ou alors c'est la mesure de ta fc max qui n'est pas bonne car ça ne doit pas être facile justement de rester entre 60/65% de fc max pendant la partie "travail".

 

Pour ta question sur la nausée, la piste respiration, je n'ai pas d'info là-dessus mais tu as évoqué beaucoup transpirer et ça c'est documenté, la déshydratation peut conduire à des vomissements.

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il y a 9 minutes, Zehlaie a dit :

 

Comme l'a dit poney, c'est beaucoup plus précis et il y a vite pas mal d'infos grâce à une montre cardio. Après selon les objectifs ça n'est pas absolument nécessaire mais c'est toujours un bon outil.

 

Et ça te permettrait je pense de voir que tes repères avec la machine cardio sont pas trop justes. Le 60/65% de FC max me fait tiquer, sur un sujet non-entrainé c'est étonnant que sur la phase d'entrée et de sortie "pépère" tu ne sois pas déjà tout proche de ses valeurs. Ou alors c'est la mesure de ta fc max qui n'est pas bonne car ça ne doit pas être facile justement de rester entre 60/65% de fc max pendant la partie "travail".

 

Pour ta question sur la nausée, la piste respiration, je n'ai pas d'info là-dessus mais tu as évoqué beaucoup transpirer et ça c'est documenté, la déshydratation peut conduire à des vomissements.

 

La FC Max, c'est bien 220-ton âge, non?

Moi, ça me fait 190.
Je suis entre 115 et 120 battements par minute. Cela fait 60 à 65% de 190, non?

En phase d'entrée et de sortie, je suis à 100, 105 max. 

Si vous voulez, je regarderai à la prochaine séance (mercredi) combien je parcours de km en une heure, avec 30 à 40 minutes de "vrai" travail à 60/65%. Et ça me permettra, en attendant d'avoir du vrai matos, d'avoir une trace de mon point de départ.

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il y a 2 minutes, Flashy a dit :

 

La FC Max, c'est bien 220-ton âge, non?

Moi, ça me fait 190.
Je suis entre 115 et 120 battements par minute. Cela fait 60 à 65% de 190, non?

En phase d'entrée et de sortie, je suis à 100, 105 max.

 

Ah non mais le 200-âge c'est une grosse généralisation. En gros, ça va correspondre sur un très large échantillon mais il y aura des mecs de 20 ans avec une fc max plafonnant à 190 alors qu'un presque quadra pourra avoir une fc max montant encore à pas loin de 200 (enfin là c'est rare mais ça pourra être bien au delà des 180 prédit par la formule.

 

60% de fc max c'est vraiment très très rapidement atteint notamment pour une personne sédentaire. Tu marches dans la rue, t'accélères un peu pour traverser la route ou tu montes 5 marches et tu peux y être facilement à 60% de fc max.

 

Tu as une bonne démarche en voulant te caler sur des données comme la fréquence cardiaque pour ton entraînement mais il faut au préalable avoir des mesures précises. Dans cette direction, certains travaillent même avec la réserve de fréquence cardiaque qui était reconnu comme probablement plus pertinente mais je n'ai pas suivi la littérature  récente à ce sujet. Je trouve que le % de FC max fait bien l'affaire en général.

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36 minutes ago, Flashy said:

La FC Max, c'est bien 220-ton âge, non?

Ca c'est la théorie.

 

Dans la pratique fait un petit échauffement d'une dizaine de minutes assez tranquille. Après tu accélères de plus en plus : l'objectif c'est autour de 1000m entre 3 et 4 min. Tu vas le plus à fond que tu puisses (et là pour le coup jusqu'au moment où t'as vraiment envie de gerber). Tu regardes ton cardio et tu as ta FC max à toi.

 

Sinon un truc à noter : après plusieurs années de spécialisation dans un sport les zones d'entrainement changent par spécialisation des muscles j'imagine. Si l'entrainement pour l'ultra-endurance demande un temps proche de la décade c'est entre autre car il y a des changements physiologiques importants et profonds qui prennent place (typiquement la manière dont les muscles sont vascularisés par les réseaux capillaires, la manière dont le foie fonctionne pour métaboliser et stocker le glycogène et le gras etc.) . Pour moi mes plages d'endurance/résistance en roller (que j'ai énormément pratiqué) n'étaient pas les mêmes qu'en course à pied (que j'ai moins pratiqué). Pareil avec le ski de fonds, le vtt : c'était des plages différentes. Typiquement je pouvais faire de l'endurance avec une FC plus élevé en roller et j'arrivais à maintenir des taux de FC en résistance que je ne pouvais pas approcher en cap (mais par nature le roller est beaucoup plus en fractionné que la cap, un peu comme le cyclisme, ce qui veut dire beaucoup de pics et de récupération dans les courses). 

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4 hours ago, Flashy said:

 

Maintenant que tu le dis...
Je n'y avais jamais pensé. Mais je pense que je bloque parfois ma respiration.

Cela peut causer des nausées?

 

J'ai fait un peu plus d'une heure de cardio hier sans aucun problème de nausée. 

Y a que la muscu qui me file la gerbe...et je pense qu'il n'y a qu'en muscu que je bloque ma respiration. Ce pourrait être ça?

 

 

Probable.

J'avais le même problème et ça a disparu quand j'ai appliqué 2 ou 3 conseils, dont celui d'expirer lors de l'effort.

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Il y a 7 heures, Flashy a dit :

Je n'y avais jamais pensé. Mais je pense que je bloque parfois ma respiration.

Cela peut causer des nausées?

De toute façon si tu vomis pas pendant une séance de muscu, c'est que tu n'as pas fait une vraie séance :D 

Blague à part, c'est à tester. Vu que t'en fais pas pendant le cardio, mais seulement durant tes séries, ça peut avoir lien avec la filière anaérobie.

Après comme le dit Poney, la posture est importante aussi. Vu que tu fais des poussées avec les cuisses, ou du rameur, pour un peu que ton dos soit pas droit, tu vas exercer des pression sur tes intestins, et plutôt que de chier sur place, tu vas avoir des nausées.

 

Sinon, pareil que Zelhaie, je tique aussi sur ton 60/65% de FCM, et suis aussi d'accord avec lui quand il dit que tabler sa course sur sa FC est une bonne méthode. J'ai fait ça tout l'hiver, à ne jamais dépasser les 120 ou 130Bpm, alors certes j'étais lent (mais sur une séance d'endurance fondamentale, on s'en fiche),  ceci dit les résultats arrivaient au bout du bout. D'autant que c'est moins traumatisant aussi pour le corps. Ca peut être frustrant par moment de se dire, qu'on en a sous le pied et qu'on peut y aller, mais au bout du compte, on se rend compte qu'on met moins de temps pour une même distance, et ce, à pulse égale.

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Tiens, c'est rigolo. Suite à un transfert et la montée de division de mon équipe l'an dernier, il y a chamboulement dans l'ordre des gardiens de mon club de hockey et je suis devenu numéro 3 (j'étais 5ième donc peinard depuis quelques années). Et voilà que le gardien 1 est en examen à l'université, le gardien 2 s'est peté le bras (à l'entrainement de reprise, bien joué), v'la que le président de mon club me demande d'aller faire les 3 matchs de préparation (ouf, c'est pas pour le championnat) avec l'équipe première cette semaine et la semaine prochaine.

J'suis le plus vieux de l'équipe de loin (7 ans avec l'autre plus agé qui a 26 ans) et le moins entrainé (:mrgreen:). J'ai l'impression d'avoir 20 ans à nouveau en reprenant du service en division 2.... 5 divisions au dessus de mon équipe normale. Ca va swinger. Je pense que je vais faire des exercices de souplesses tous les jours d'ici dimanche moi. Et du cardio.

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  • 2 weeks later...

Curieux de savoir comment ça c'est passé pour toi @poney !

Bon reprise de calisthenics aujourd'hui après plus de 3 mois de "pause". Autant dire que j'ai eu une pensée pour @Flashy quand j'ai des vertiges à la fin de mon dernier set. Je devais être beau à voir adosser contre un mur à siroter ma bouteille d'eau en tentant de faire celui qui va bien et qui a terminé alors même que je bataillais avec mon estomac pour ne pas tout rendre.

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Bien au fait, on a même pas perdu :p (2-2).

J'étais plutôt content de ma presta même si j'ai pris une bonne vielle balle entre les jambes comme un bleu...

 

Là je rentre d'un match de prépa avec mon équipe, victoire , et j'ai été élu homme du match. Par contre je suis lessivé, 3x30minutes au lieu des 2x35 et une chaleur moite dégueulasse, ça m'a achevé.

Encore deux matchs de prépa, dimanche prochain la saison reprend officiellement ma...27ième ! :icon_tourne:

  • Haha 1
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  • 3 weeks later...
  • 7 months later...

Dites les runners, une opinion sur une montre course à pied + bonus (vélo) notamment en milieu de gamme, 250€ méga max avec les fonctions suivantes

 

- un points gps chaque seconde

- cardio au poignet (plus de ceinture)

- résistante à la transpiration

- autonomie d'une journée en mode "sport" (une journée de sport au moins, pas spécialement 24h, disons au moins 8/10h pour les sorties vélos ou les randonnées)

- un physique agréable

- un modèle récent pour ne pas être totalement dépassé dans 2 mois par un nouveau modèle le remplaçant au même prix, ce qui me ferait bien chier, disons 2017 au plus, 2018 idéalement

- rechargeable en USB d'une manière ou d'une via, par exemple, un Powerbank dans le sac à dos pour les longues journées de rando (je suis en train de penser à refaire un peu de l'alpinisme pour tout dire, donc je dois pouvoir être autonome durant 4 ou 5 jours).

 

Idéalement mais pas obligatoire :

 

- synchronisation Strava sans devoir faire des exports/imports fastidieux par pc ou smartphone (ou alors faut vraiment que ça soit en un clic)

- la musique en bluetooth (même si serait un gros plus de pas devoir trimbaler mon bon vieux  Ipod Nano 3, je sais que dans cette fourchette de prix, c'est mort/difficile, peut-etre dans les nouveautés 2019 ?) 

 

Les trucs dont je me fous :

 

- les plans sportifs et autres coachs intégrés

- un écran couleur ou tactile, vive les boutons

- un altimètre de compète ultra précis (le gps suffira)

 

Pour le moment, dans mes championnes, je regarde pas mal la Polar M430, la Fitbit Ionic, la Polar Vantage M, la Garmin Vivoactive 3, la Forerunner 235, Sunnto Ambit 3 peak, .... je regarde aussi les Amazfit

 

Je n'ai pas regardé dans les détails si toutes les caractéristiques sont là (notamment le gps toutes les secondes, j'ai eu par exemple en prêt la Onmove 900 de Decathlon et la trace gps est nimp parce qu'il ne capte que toutes les 5 secondes).

 

Sachant enfin que :

- je compte l'acheter durant les soldes

- je cours actuellement avec le cardio le plus simple du marché, une bonne vielle Polar FT1 qui fait cardio et chrono et ... c'est tout. Mais qui tourne sur pile depuis 3 ans sans faillir, est indestructible, m'a coûté 30€, me rend heureux comme ça. Mais j'en ai marre de devoir trimbaler mon smartphone pour le GPS (et la musique...), je voudrais passer à une montre plus complète sans rentrer dans le délire des montre à 500€ pour triathlètes. 

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il y a 10 minutes, poney a dit :

Sachant enfin que :

- je compte l'acheter durant les soldes

- je cours actuellement avec le cardio le plus simple du marché, une bonne vielle Polar FT1 qui fait cardio et chrono et ... c'est tout. Mais qui tourne sur pile depuis 3 ans sans faillir, est indestructible, m'a coûté 30€, me rend heureux comme ça. Mais j'en ai marre de devoir trimbaler mon smartphone pour le GPS (et la musique...), je voudrais passer à une montre plus complète sans rentrer dans le délire des montre à 500€ pour triathlètes. 

 

J'vais parler pour ce que je connais, y a la vivoactive 3 en vente privée actuellement à 180 boules. Tu t'en fous du tactile certes, mais est-ce que si elle l'est tu apprécieras ? J'en ai testé une l'année dernière, avec mes paluches, c'est pas génial. Après, tu peux t'y retrouver, mais fais l'essai avant de t'engager. Etre en train de courir sous la pluie, ça modifie la sensibilité, donc c'est pas anodin. Sinon niveau autonomie, je crois que ça allait ; Mais c'est vrai que quand tu passes d'une montre avec grosse autonomie à une montre que tu laisses sans arrêt connectée au smartphone :D , tu te râles dessus quand l'écran t'affiche Low battery en plein ascension !

 

Pour ton prix, j'ai eu la 735Xt, j'ai pas eu de soucis pendant 1 an, là, j'ai fait 2 retours usine en moins de 2 mois, et comme j'ai un peu gueulé, ils vont m'upgrader. 

Tout ça pour dire que celle-ci fait vraiment le taff forcément.

 

Sur les autres, la Suunto, j'en ai entendu que du bien, notamment auprès de trailers. A voir pour le vélo, mais j'imagine qu'elle doit être compatible avec capteur vitesse si tu as ?

 

Les Polar, je connais pas. Si t'es à l'aise dessus, peut-être voir par là du coup. J'ai un peu de mal à changer perso (enfin ça dépendra sur la nouvelle montre me lâche une nouvelle fois :D)

 

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il y a 22 minutes, Restless a dit :

 

J'vais parler pour ce que je connais, y a la vivoactive 3 en vente privée actuellement à 180 boules. Tu t'en fous du tactile certes, mais est-ce que si elle l'est tu apprécieras ? J'en ai testé une l'année dernière, avec mes paluches, c'est pas génial. Après, tu peux t'y retrouver, mais fais l'essai avant de t'engager. Etre en train de courir sous la pluie, ça modifie la sensibilité, donc c'est pas anodin. Sinon niveau autonomie, je crois que ça allait ; Mais c'est vrai que quand tu passes d'une montre avec grosse autonomie à une montre que tu laisses sans arrêt connectée au smartphone :D , tu te râles dessus quand l'écran t'affiche Low battery en plein ascension !

 

Il faut comprendre le "je me fou du tactile" comme "je n'ai pas envie de le payer", donc si a prix égal c'est dedans, c'est pas grave, mais je mettrais pas 50€ de plus, même 5€ de plus d'ailleurs, à fonctions égales pour du tactile. Et puis comme tu dis, j'ai un peu peur que ça soit fragile ces trucs, courir sous le soleil de Bruxelles, pourquoi pas. Mais se prendre deux jours de saucée en montagne, je ne sais pas.

 

Citation

 

Pour ton prix, j'ai eu la 735Xt, j'ai pas eu de soucis pendant 1 an, là, j'ai fait 2 retours usine en moins de 2 mois, et comme j'ai un peu gueulé, ils vont m'upgrader. 

Tout ça pour dire que celle-ci fait vraiment le taff forcément.

 

ah oui, je la vois à 220€ en Allemagne

Tu n'es pas le premier à me parler de soucis au bout d'un an, mon père avec sa M400 par exemple. Je me dis que ces montres restent encore des gadgets chers qui ne tiennent pas au dela d'une année ou deux (et ça m'emmerde, je me demande s'il existe un genre de montre GPS "tank" qui serait basique mais qui tiendrait le coup au moins 5 ou 6 ans). Souvent, c'est la batterie qu'il faut changer. 

 

 

Citation

 

Sur les autres, la Suunto, j'en ai entendu que du bien, notamment auprès de trailers. A voir pour le vélo, mais j'imagine qu'elle doit être compatible avec capteur vitesse si tu as ?

 

J'ai pas de capteur sur mon vélo, je n'en ai pas besoin, je fais - quand j'ai le temps - du gros cyclotourisme qui tache, les capteurs, c'est un peu overkill pour moi, un Strava en mode GPS et un cardio sont largement suffisant. Donc, pas besoin d'option "capteur vélo" sur la montre.

 

Citation

Les Polar, je connais pas. Si t'es à l'aise dessus, peut-être voir par là du coup. J'ai un peu de mal à changer perso (enfin ça dépendra sur la nouvelle montre me lâche une nouvelle fois :D)

 

Bah, je suis à l'aise mais le modèle est tellement basique et sorti tout droit de 1980 que je ne suis pas sur que ça soit un critère :)

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