poney

oui, c'est exact, je n'y pensais meme plus

ah ben oui, logique J'avais jamais entendu. Y a pas de logique dans mon entrainement, c'est un de mes problèmes, je suis trop désorganisé que pour avoir un truc bien foutu. Le plus simple pour moi est de trouver une app qui va bien et lui demander de m'envoyer une alerte 3x semaine, et depuis 10/15 jours je test donc Calistenapp, plutôt avec succès comme je le disais. C'est vraiment la seule bonne raison de fond pour moi d'avoir payé 30 boules pour 6 mois d'abonnement à Freelectics, c'est que ça me force à suivre un truc régulier. J'ai paramétré les deux app un jour sur deux : lundi freeletics, mardi calimachin, mercredi freelectics, ... vendredi repos. Sachant que le mercredi depuis hier j'ai repris les entrainements de hockey (houhou !), que pour le moment le dimanche je vais cyclotourismer et que le mardi je vais courir avec un copain. Ca peut sembler beaucoup mais parfois Freelectics ça dure a peine 15 minutes, comme hier par exemple, du coup rajouter un peu c'est pas mal et les programmes sur calistenapp sont tellement nombreux qu'on peut vraiment varier de 15 à 60 minutes avec tout ce qui va au milieu et selon ce qu'on veut faire. ah oui, ok

Ah ben je l'ai fait sans le faire exprès. Ma chaise romaine était sur ma terrasse donc chaque matin ou chaque fois que je passais à coté, j'en tapais quelques unes, sans programme, sans rien. Là j'ai mis mes anneaux entre la terasse (qui est au niveau du 1er) et ma cave (les anneaux pendent de la terasse au niveau du jardin, je ne sais pas si c'est clair), et chaque fois que je passe, je tire un peu. £Surtout parce que je suis trop flemmard que pour suivre un vrai programme.

pas compris c'est quoi ? J'utilise l'app "calisteniapp" (qui est plutot pas mal meme en version gratuite), je tente les programmes intermédiaires mais je n'arrive pas encore au bout, les programmes beginners sont un peu trop faciles (mais un peu seulement). Là il fallait faire 15x5 et j'ai arrêté à 10x5 parce que les derniers étaient vraiment merdiques d'un point de vue technique et que là, 4h20 après, j'ai les dorsaux qui chauffent bien :p

Peut-être, mais par exemple en course à pied j'ai l'impression qu'au début, tu vas assez vite, même en partant de loin et en alternant course/marche toutes les 2 minutes par exemple, les progrès sont visibles et puis tu atteins des plateaux infernaux qui semblent des montagnes a dépasser.

On dit souvent qu'on progresse plus vite au début mais j'ai l'impression que pour les tractions c'est l'inverse. Passer de 1 à 3 ou 4 a été pénible à mort, mais 4 à 10 a été beaucoup plus vite. Sinon j'ai plus ou moins arrêté les dips (de temps en temps 2x5 ou 10 mais pas plus) parce que invariablement ça me fait mal au niveau du sternum, que je le fasse bien droit ou penché en avant. J'ai pas envie de me blesser... Je ne pense pas que ça soit ma technique tant j'ai regardé des tutos, je pense que l'écartement de ma chaise romaine n'est pas adéquat pour moi, faudrait que j'essaie différents écartements sur les anneaux mais pas encore pris le temps de regarder ça. J'ai envie de me lancer un défi à la con du genre 180km à vélo en une journée d'ici la fin de l'été aussi. J'ai jamais dépassé 60/70km, bon 180 c'est peut-etre beaucoup. Mes parents habitent à 115km, ça serait peut etre un bon objectif.

Même si je suis une buse en cinéma, c'est l'impression que j'ai, John Wayne et autre c'était pas mieux. Puis dans les 60s le "new hollywood" à tourné (lol) à gauche. Bon, ça n'empeche qu'il y a des bons films des deux côtés.

Serie de 10 tractions complètes en supination ce midi. Doucement mais sûrement, je viens de péniblement une en février Ensuite j'ai fais 10x5 tractions en enchaînant supi et prona sur les anneaux. Puis 3x10 pompes sur anneaux toujours. Puis ma séance freeletics. Et je suis descendu à 85kg tout rond, soit-10/11kg depuis le confinement. J'ai un peu perdu la motivation pour courir, faudrait que je la retrouve.

je ne sais plus dans quel fil éco mettre ça mais depuis lundi c'est de nouveau la soupe à la grimace, après une "semaine record" à la hausse la semaine dernière, vous allez voir que vendredi on va nous annoncer "une semaine record" mais à la baisse.

J'aime beaucoup Churchill et j'ai une grande admiration pour le personnage, il n'empêche que le bonhomme était un colon patenté et que dans sa jeunesse il a chargé sabre à la main des Indiens (ce qui a un côté épique mais reste profondément raciste). Evidemment ses statues ne sont pas là pour glorifier le colon, et son passé colonial n'a jamais été nié par personne (surtout pas par lui puisque ça occupe les 3/4 de ses "Mémoires d'un jeune homme"), et ça reste idiot de vouloir faire tomber les statues du gars qui a posé ses couilles sur la table face à Adolph quand tous les autres serraient les fesses à Munich.

Un article de la BdF sur pourquoi et comment la dette crée ou non de l'inflation https://blocnotesdeleco.banque-france.fr/billet-de-blog/lecons-historiques-des-fortes-augmentations-de-la-dette-publique

en 1999 j'avais 14 ans et j'étais un des rares dont le geek-atariste de père avait fait installer Internet et un pc avec Windows 98, je te raconte pas le nombre de disquettes remplies d'images de pron que je dealais à l'école. L'époque où tu recevais chaque mois la facture et que si internet était allumé, le téléphone ne marchait plus. Et terrible erreur de débutant, les sites de cul payant s'affichaient en clair sur la facture et heu, bon, c'était toujours un peu délicat.

Oui, alors...comment dire

J'ai une culture cinématographique de merde, j'avoue. Pourtant mon beaup est cinéaste et ma gonz cinéphile mais c'est vraiment un des gros angles morts de ma kulture personnelle.

Jamais vu Autant en emporté le vent moi..

C'est un discours de plus en plus présent à gauche et à droite, pour des raisons différentes

non mais cherche pas c'est n'imp, après quand on voit le nombre de "libéraux" qui font sensiblement pareil, je me dis que c'est vraiment l'air du temps.

J'arrête pas de rire comme un gland depuis que dans ma tête tournent des blagues salaces qui me disent que même sur liborg on aurait jamais imagineé qu'il faudrait se loguer avec le truc de l'administration qui sert à enculer tout le monde pour aller voir une scène anale sur le net. J'espère un peu que c'est une blague et un peu que non parce que je suis impatient de voir tous les effets de bords que ça va avoir (explostion des vpn pour les gens malins et "ton nom sur ma liste" pour les idiots qui se connecterons vraiment pour aller voir les dernières vidéos de Leo et Lulu).

avant hier : https://www.liberation.fr/debats/2020/06/09/la-fin-du-narratif-des-lumieres_1790672

https://www.macg.co/ailleurs/2020/06/vous-devrez-bientot-prouver-votre-age-pour-acceder-un-site-porno-114573 S'identifier au Fist pour aller voir du pron

Ni son pseudo compteur à publications, comme son préprint de hier publié dans la revue d'un copain et dont les reviewer sont des copains, dont le sociologue (!!) Mucchieli comme expert externe et qui bosse notamment avec un certain Sacha Raoult. Faut bien ça pour rester à la tête de l'élite.

ah bon

c'est pas parce que le libéralisme postule l'individualisme que les effets de groupes ou sociaux n'existent pas, c'est quand meme le B.A-BA

'tain https://twitter.com/WinfieldSmart/status/1270578493647212545/photo/1

bah en buy and hold et en vision "bon père de famille à long terme", there is alternative.