Brock

sauf lucilio

tout le monde est con

cliqueux: fomenteurs de cliques d'"amis" en milieu professionnel, generalement sous la coupe d'un chef-cliqueux dont on lechera le cul avec passion chaque jour.Chaque clique est un ring d'entrainement a la moquerie verbale, et chaque clique contient generalement un bouc emissaire.

pas d'evolution.Et l'evolution c'est mieux que la revolution.j'aime les mots en lution, comme deglutlution.

moi je sais exactement pourquoi mais c'est pas facile a decrire.Les francais, et particulierement les vieux, sont tatillons, critiques, plaintifs, volontier malpolis ou abusifs, moqueurs, souvent incapables d'exprimer de l'empathie, cliqueux et j'en passe.Je passe le mic a FJ

le francais moyen est une crevette

ca sert pour les mawashi geri, si tu veux les monter sans que la deuxieme jambe suive et pouvoir garder ta garde haute. ca sert si tu as un nerf qui se retrecit dans une jambe de jour en jour, si tu as mal au dos, ca detend tous les muscles du bas du dos et du bassin qui deviennent des petits blocs d'acide lactique a travers les annees si tu ne fais rien.

non tu vas t'exploser les poignets si tu ne prends pas un sac.J'ai oublie de preciser qu'il te faut au moins bander tes mains comme pour la boxe et c'est pas con de mettre des gants. Pour tes probleme de poignet chaipas,Oublie les pompes et fait des developpe-couche avec ton chat

http://twitchy.com/2013/03/24/jim-carreys-cold-dead-hand-hey-heres-a-song-for-heartless-motherfckers-unwilling-to-bend-for-the-safety-of-our-kids/

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je vois pas de quoi tu parles

RIP Melodius

j'hesite entre Astrapi et Tralalire

y a des mouvements plus difficiles a controler que la descente de deadlift tout de meme

Meme sans arme c'est deja mieux que rien...

Faites zero controle avec plein d'elan, un million de reps et un poids tout petit pour obtenir de tres bons mauvais resultats. Le meilleur des mauvais resultats est la blessure car elle stoppe l'entrainement direct, pour un moment, et permet de retourner au canape sans culpabilite. Il existe un equivalent politique, ca s'appelle 'Le Vote'

qu'est-ce que ca peut foutre serieusement, c'est vraiment de la branlette. A la base Il vaut mieux tout controler tout le temps.Si ca t'ennuies d'aller tout doucement tu vas moyennement doucement.Fuck.

j'ai regarde les poignees rotatives pour les pushup, je vois pas trop l'interet, a part si on veut absolument avoir les poignets perpendiculaires au sternum quand on remonte et je dois dire que je ne vois pas l'interet, tu peux utiliser des poignees fixes et garder les poignets paralleles au sternum ca ne change pas grand chose. Pour la resistance a la pression je conseille de taper pas fort mais avec insistance sur un sac de sable, les chocs stimulent les ligaments qui se resserent. Pour les etirements il suffit de tirer sur les doigts dans le sens oppose aux articulations.Tu dois etirer tous les jours, et toujours plus si tu veux recuperer ton mouvement initial. tu DOIS choquer ton poignet sans te blesser si tu veux ameliorer sa resistance au poids de ton corps.

il y a les push up bars, check google, mais a ta place j'eviterais les trucs rotatifs. Soit ton poignet a un vrai probleme, et dans ce cas faudrait faire des radios, soit tu as juste des poignets trop faibles pour faire des pompes, auquel cas essaye d'abord ca: tu peux aussi le faire paume vers le bas

voila

c'est la distinction force/volume qui n'existe pas sauf si on prends des anabs

dude si tu as un probleme de poignet il faut travailler tes poignets avant de faire des pompes.Deja il faut les etirer et renforcer les ligaments et apres tu verras pour tes pompes, c'est pas un gadget qui va te regler ton probleme. D'autant que si tu fais de la remise en forme il y a d'autres choses possibles avant les pompes.

c'est bien connu des bodybuilders qu'il faut aller doucement pour plein de raisons.Tu t'entraines pour quoi concretement ? en tout cas l'elan + la vitesse sont un facteur de blessures et de travail bacle qui travaille pas les bons muscles, ni comme il faut. bizarre je croyais que tt le monde savait ca

ton warning devrait etre NSFW, pas juste warning spoiler. quand tu dis la source, tu connais la nana ou le .zip ?

les francais sont des experts en microagression