Me suis rendu compte que j'avais un mode de vie très sédentaire, que j'avais pas forcément le régime alimentaire le plus sain
J'ai préféré agir avant que mon métabolisme sois insuffisant à tout bruler.
J'ai coupé les crasses sauf les cheat days, me suis remis au sport
Maintenant j'ai peut-être un problème avec la bouffe: je mesure les carbs et les calories sur tout ce que je mange dans la journée:
Par exemple aujourd'hui:
200gr de soupe et 1 portion de cottage cheese le midi.
Une gauffre vers 16h pour tenir (je me suis senti comme une merde en la prenant dans la machine.
une omelette de 2 oeufs, 125gr de mozarella et 100 gr de lardon le soir.
2 cappuccino nature sur la journée