Librekom

j'ai ajouter des spoiler parce que bon, depuis un smartphone, c'est pas glop

déménagement de la maison de mes grands parents. Ils étaient communistes, mais pas au point de brûler les crucifix hérités de la familles. Nous les avons donc retrouve dans une marmite, c'est surement un message codé

Toujours a Eindhoven, le Hovenring, qui est le premier rond point suspendu pour cycliste au monde (30 Millions d'Euro) quand on voit le nombre de cycliste dans le coin, ca reste un peu cher, mais ce n'est pas tout a fait con. circulation de cycliste a Eindhoven:

C'est où, c'est quoi c'est quand ?

Eindhoven aussi a ete bombardee pendant la seconde guerre mondiale, mais c'est moins délirant. Ici un tour d'habitation, vaguement inspirée du Flatrion a New York On a aussi droit a le réhabilitation des anciennes usines Philips en grand complexe de lofts ou a un blob Et plein d'autres trucs

C'est très intéressant ca. Que recommande tu comme fermenté? Pas de la bière j'imagine!

Ok pour le bacon, mais j;achtedu bon chez un bouchez, par contre j;achete du lard petit dejeuner au Albert Heijn du coin, C'est peut etre pas top du coup

Oui je sais, mais ce que je cherche a savori c'est si ca nique le paleo diet ou pas.

Ah oui au fait, je bois beaucoup de coca ZERO, c'est mal pour le paleo?

Je me suis fais un serie de confit de canard aussi

Je met de l'huile d'olive extra vierge et du citron frais du jardin (pas le mien de jardin, on en a ramene de Naples) ou du marhce bio.

Oui mais ca se sont les repas du soir. Ce que je ouffe le matin est super super gras. Ce matiin, c'est une epaule de porc avec bacon et fromage a raclette fondu, le tout baignant de la graisse de coco

Shoarma maison (avec du boeuf nature que j'ai assasone moi meme et une aioli maison aussi

Saumon et bard rouge

poulpe en salade

Un repas du soir: Loup de mer et Calamards ail persil et huile d'olive steak pesto (que j'ai fait moi meme)

Ca va, mais j;ai quand meme toujours l'impression de mager trop gras

Et donc ca a marche ? Non parce que la ils vont bientôt changer le règlement intérieur s'il le fait trop souvent

J'ai helas arrete les videos et je n;ai jamais eut le courage de vraiment lancer mon blog. Mais je vais m'y remettre. La j'ai achete une maison, on fait des travaux et toutm le sport et un peu passe a la trap, je sais c'est mal.

merci

Oui tu peux voir l'heure de la pesée a chaque fois, je me pèse en général quand je me leve.

il a ete payer 100o Euros a l'etat pour avoir de droit de porter cette plaque. Oh Ironie

Aaaaah le foot peruvien ... https://www.youtube.com/watch?v=et-VvfEFpII

J'ai fait pas mal de workout ses derniers moie et depuis quelques semaine j;ai arrete, mais ca me semble beaucoup quand meme. J;ai tendance a ne pas faire confiance a ce % de masse griaisseuse, quand on voit comment c'est calculer, c'est foireux.

j'ai un peu corrige, desole pour les accents, je n;ai plus de clavier azerty sur aucun de mes PC depuis recemment