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Frenhofer

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Tout ce qui a été posté par Frenhofer

  1. Frenhofer
    Ministerium für Staatssicherheit
  2. Frenhofer
    Ça m'est déjà arrivé. Depuis je n'y corrige plus rien.
  3. Frenhofer

    Aujourd'hui, en France

    Frenhofer a répondu à un sujet de FabriceM dans Actualités

    Je parie sur "CVN Amiral Philippe de Gaulle".
  4. Frenhofer
    https://www.theepochtimes.com/ipcc-and-skeptics-agree-climate-change-is-not-causing-extreme-weather_3400695.html
  5. Frenhofer
  6. Frenhofer
    Malheureusement pour nous tu as raison. Etatisme et incompétence.
  7. Frenhofer
    La principale cause de l'arrêt du sport, par excès ou blessure, c'est de vouloir faire trop, trop vite. Aller plus vite chaque fois, faire plus de distance, plus de séances. Certains disent que tu peux ajouter une séance par semaine tous les ans, pas plus ! Pour durer, selon mon pt de vue, il faut courir à son rythme, à chacun de le trouver. Moi j'aime bien travailler à la respiration plutôt qu'au cardio. Peut-être voir un club pour avoir un entrainement adapté pour te faire progresser. Peut-être faire des séances de seuil alors ? 1000m 2000m plutôt que de l'explosif court.
  8. Frenhofer
    Pouvait-on prévoir en 2016-2017 qu'on en arrive à ce point-là avec Macron ? On parlait de relancer le pays, pas de le faire couler ! Moi j'ai pas lu que c'était l'appauvrissement généralisé en 2017. Tiens je vais le relire le topic considéré.
  9. Frenhofer
    On m'a appris à bien faire l'échauffement pour éviter les blessures lors des séances intensives, j'applique cette organisation qui me plaît bien. Chacun trouve son équilibre après. Je disais 'abiment' dans le sens où ces séances te cassent les pattes pour quelques jours si c'est bien fait donc il faut que le corps soit armé pour y faire face. Mais si tu le fais à un rythme light c'est vrai que ça force moins sur le corps. Pour les séances de VMA courte, les 2*8*200m ou 2*4*400m sont à 105% et 100% de VMA normalement.
  10. Frenhofer
    Essaye 2 fois par semaine déjà ! Je mettrai plus d'échauffements, mais je ne conseille pas ce genre de séance à des super débutants. Faites d'abord progresser votre corps (tendons, muscles, cardio) sinon aïe, d'expérience. Par exemple, Vendredi, pour 2*2000m, j'ai fait, 15min de running d'échauffement, 2*montées de genoux, 2*talons fesses, 2*80m de sprints, pause, étirements, 2000m, 3min de repos, 2000m, retour au calme par 20min à pied.
  11. Frenhofer
    Hey m'sieur, comment on crée une dictature ? Comme ça :
  12. Frenhofer
    De mon expérience de quelques années à Dauphine, et aussi en master de finance, il y avait quelques personnes venant d'écoles de commerces parisiennes connues, et elles avaient du mal à suivre le rythme et le niveau. A Dauphine on transpire chaque année pour passer à l'année supérieure, je ne sais si c'est comme ça dans les écoles. Bon ok Dauphine c'est pas une université.
  13. Frenhofer
    Merci, je vais regarder ça.
  14. Frenhofer
    T'as plus de précisions là-dessus ? Qui sont ces gens ?
  15. Frenhofer
    Le sketch continue.
  16. Frenhofer
    Avec un lavage de cerveau intensif j'en doute, ils se croiront l'élite du monde moderne nous conduisant vers un nouvel âge reminiscent.
  17. Frenhofer
    Et bien sur on valide ça au suffrage universel après une dissolution ? Et dans 5 ans, tout le monde va venir pleurer... 110 km/h autant prendre la nationale comme en 1960, je vais prendre une Renault Dauphine hybride. En fait c'est ça, ils veulent nous faire revivre les années 1950, la France bucolique. Mais pendant ce temps, en Asie et aux USA, ils visent 2070.
  18. Frenhofer
    Essaye différentes marques dans un magasin pour trouver le graal. Mais c'est peut être pas la peine de mettre 130 boules dans ces pompes-là si tu commences juste. Avec une paire plus simple et moins chère tu en auras assez. Tu pars de quasi-zéro effectivement, tu ne peux donc que progresser ! Commence par de la marche tout court, 15-30-45min régulièrement et tu cours par-ci par-là, de plus en plus au fur et à mesure des séances, mais très doucement ? C'est tout à fait ça, les tendons prennent le plus de temps à s'adapter, il faut être vigilant sur ce point et prendre son temps. Tu peux faire quelques sorties en vélo, comme c'est un sport porté, tu as beaucoup moins de chocs contrairement à la course à pied.
  19. Frenhofer
    Moi j'ai trouvé le fabricant qui me propose une chaussure adaptée à mon pied large, Mizuno, j'en suis à ma 6ème ou 7ème paire depuis 10ans, route et trail. Pour ma pomme, 12km lundi, 13.5km hier, tout ça à 12km/h et +. Et 40km de VTT aujourd'hui. Maintenant repos avant 2*2000m vendredi soir et sortie longue 18km Dimanche. Il est super important de démarrer doucement pour que le corps s'habitue, faire des exercices de proprioception, faire du renforcement de la ceinture abdo surtout, travailler la position du corps pendant la course, travailler le posé du pied pour optimiser les chocs du pied au bassin, ajuster le serrage des chaussures. Prendre son temps surtout, ne pas vouloir suivre les autres courant plus vite. Tu peux aussi démarrer en courant 15-25min à rythme lent au début 2 fois par semaine.
  20. Frenhofer
    Comme d'hab ça dépend de la filière et de l'université. Et ça ne forme pas aux mêmes métiers. L'ESC Troyes pour faire commercial dans la PME du coin vs UPMC maths fi pour travailler chez GS London, l'inverse n'est pas possible.
  21. Frenhofer
    Moi je ne suis allé que dans des trucs où il n'y a que de la meuf bourge en apparence coincée. J'aime pas les crasseuses.
  22. Frenhofer
    @Vilfredo Pareto Ça fait plaisir de voir que certains suivent !
  23. Frenhofer
    Toute notre estime.
  24. Frenhofer
    Moi je ne lis même plus toutes les 'analyses' des USA par les journalistes français, autant aller directement lire les américains parlant d'eux-mêmes. L'avis de journalistes français sur les USA, ça ne vaut pas plus que l'avis de Steevy sur la chromodynamique quantique.
  25. Frenhofer
    Ça c'est pas dur, il suffit d'ouvrir twitter tous les jours depuis novembre 2016.
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