@ Fredo : je voulais dire échauffements au débuts, puis étirements à la fin, lapsus !
Merci pour ton modèle Kassad, mais comme je (re)débute la course, je vais prendre un modèle de base, je verrais avec le temps comment j'évolue.
Sinon, j'aurais du mal à situer cette gêne (pas une douleur), mais je la visualise comme une espèce de muscle "vide" "creux", peut-être mal placé…un peu comme un tube…c'est l'effet que ça me fait. Etrange. Mais ça s'est un peu estompé hier. Peut-être que le corps se rebelle un peu contre cette reprise de la course.