Brock

en fRance? ahahah

well , ce sont des francais...

Et les trois quarts restants ils font quoi

et pourtant les japs font des armes !

Hohohohh

tu peux les faire en gardant les jambes qui touchent le sol aussi, ca va t'alleger.

tu fais le max que tu peux, si tu en fais juste 4 tu peux alterner les autres exercices avec des dips, comme ca a la fin de ta seance tu en a fait plein sans galerer. Il y a des machines a dips qui ont un appuie-genoux pour t'alleger le corps. Si tu echoues a faire un dip , tu as besoin de te muscler les triceps et la tu peux utiliser des alteres classiques

les squats avec barre tu arretes ca tout de suite !! c'est deja physique de faire des squats, ca engage les plus gros muscles de ton corps, c'est risquer le maximum que d'ajouter un poids tout en haut de tes epaules. Pour faire de bons squats 1.tu n'as pas besoin de barre 2.tu as besoin d'abdos et de dorsaux en acier, hors si tu debutes c'est peut-etre pas le cas. A eviter. va sur une machine ou tu peux les faire a l'envers, ou une machine ou tu es assis qui n'engage que les quads, tu pourras soulever des masses tres elevees sans danger pour ton dos. Pour le deadlift faut sortir les fesses en arriere et pas lever trop lourd.utiliser des dumbells plutot qu'une barre, c'est plus facile de bien se tenir, la barre te fait pencher en avant.C'est largement moins dangereux que les squats avec barre et ca te permettra de muscler ton dos tranquillement. tirage sur la nuque, a eviter absolument, arrete immediatement cette merde tu vas t'exploser des muscles du dos de la couche inferieure, ceux qui connectent l'epaule et la colonne.Tu ne travailles rien d'interessant avec la nuque et tu peux faire exactement le meme travail en descendant sur le plexus. tu as trop d'exercices de dos et pas assez d'exercices de bras et core, fais des dips. tous ces exercices doivent etre faits lentement, sur 10 a 14 reps et avec la posture le plus propre possible.Essaye de travailler plutot leger que lourd.

c'est juste du bullshit pour vendre son truc.La muscu et son trip de clown sont deux choses totalement differentes, ca ne sert a rien de comparer.Ce...cette 'activite' se rapproche plus de la gymnastique que de la musculation de toute facon. Les mecs font les gogols sur une barriere d'enclos a cheval nom de nom! et la facon dont c'est filme...et le commentaire hardcore-franchouille niveau 12...arghhh

je trouve tres suspect votre entetement a discuter dans les details du contexte et du pour et du contre.Sachant que la situation decrite est deja le biais d'un biais d'un biais avec un peu de biais dedans.

allons allons, combien de meufs j'ai vu adorer et donner toute leur attention au mec le plus mongol et relou du tas, voir meme partir avec.

C'est un peu tout ou aryen

il y a une legere difference entre les forums et une campagne de com', bien fait pour sa gueule a la grognasse.Meme si c'est vrai que les princesses n'ont pas besoin de prince pour leur faire de l'ombre

je vais faire une bd de chaque page a chaque fois que ma femme me fait chier remarquez je pourrais faire une bd sur mon beauf ca serait pas mal epique

il faut dresser des requins pour qu'ils s'attaquent specifiquement aux baigneurs en burka ' les dents de l'Ahmed '

honnetement elle aurait du appeler la police ou mieux, l'abattre sur le champ pif paf doubletap

attends je suis confusion, je croyais qu'on se touchait en se branlant hmm bon bref

attendez mais la nana refuse de faire du sexe parce que le mec lui a declare sa flamme, lol, c'est le monde a l'envers, en plus il est a genoux, tu m'etonnes qu'elle le rejette, elle a flaire le mangina!

arrete de me violer !!

c'est ex-aequo dans le ridicule avec le crossfit, la capoeira et les motos de hipsters

C'est ecrit en rose je dois rincer mes yeux pendant 2 minutes a chaque case

je refuse de deballer quoi que ce soit pour une telle merde bédétistique non mais tu m'as pris pour qui, d'ailleurs ca ne m'etonne pas que tu te sentes stimulé par une telle chiasse.

meilleur commentaire de tout le thread depuis l'arrivee de cette BD.

la joke de la semaine