mmm tout le monde ne fait pas le meme programme apparemment ici, il y a ceux qui veulent prendre du poids, du volume, ceux qui font de l'endurance et ceux qui ont des jambes toutes maigres; c'est trop melange
des kettlebell quelle horreur...et pour quelle raison saugrenue voudrais tu developper tes fesses? tu veux avoir des grosses fesses?