poney

Bah moi je n'ai rien à redire, je n'ai pas prêté attention au débat dont tu fais mention, donc j'en suis resté au CIM. Par contre je n'ai jamais douté que le modèle CICO était toujours valable, le titre du livre c'est Good Calorie, Bad Calorie, pas Calorie doesn't count. J'ai toujours pensé que c'était le mélange des deux. Beaucoup de monde dans le milieu ceto pensent d'ailleurs que les calories ne comptent pas et qu'il suffit de manger gras. Il y a aussi l'idée qu'on peut manger autant qu'on veut. Du coup on voit plein de gens manger du beurre n'importe comment et ne pas perdre du poids. Quand on dit militer les lipides, c'est pourtant l'idée des calories. D'ailleurs comme je profite du confinement pour peser et tout enregistrer dans chronometer, bah je perd 1kg par semaine ou presque.

J'ai reçu mes anneaux avant hier, je tremblote comme un vieux atteint de la danse de Saint Guy et je fais encore pas grand chose dessus. Mais ça viendra. Je suis venu au bodyweight aussi parce que je voulais pas m'équiper en matos, la chaise romaine c'est déjà beaucoup, j'ai une kettle mais c'est vrai qu'il m'en faudrait d'autres. Faudrait que je trouve des machins à la maison. Les bidons de 5l d'eau remplis de sable, et autres.

Non mais j'ai une chaise romaine comme je le disais, je ne compte pas abandonner les tractions. Je cherche plutôt à trouver le meilleur ratio temps/résultats. Ça m'attire pour le côté less is more, light is right, le côté multitool. 2 exos j'entends que c'est peu mais si 5 ou 6 suffisent à être complet, je trouve l'idée vraiment cool. Mon objectif n'est pas de ressembler à un go-muscu, le poids j'en ai déjà assez merci, je suis bien dans mes chemises L. Je suis intéressé par la force nécessaire et suffisante pour faire du bodyweight, être en forme et être encore capable de courir correctement, c'est à dire 45min au 10km sur plat, 55max si montées ardenaises, et le semi en 1h45, 2h max si Ardenne toujours. Des temps de sportifs trentenaires moyens quoi. Ah oui, je veux battre mon record perso de 2h15 sur les Crêtes de Spa Être capable de faire 200 pompes (105 hier en 5 series mais la dernière me tire les larmes de yeux), 20 tractions en une série (la a 5 ou 6 en supination puis stop, 1 ou 2 de plus en pronation, au delà de 2 series a l'échec, je bloque vraiment ), 40 ou 50 Dips en 1 série (j'en passe 15 en galère , mais je peux faire 6 séries de 10 sans problème ), squat je sais pas, j'ai l'impression que je pourrais faire 300 squat indien pour aller au bout mais c'est juste trop long et trop chiant. J'en ai tapé 180 hier et j'étais frais (en 6 series, et par contre c'est magique à quel point ça dessine les mollets) . Voilà en gros mes objectifs actuels.

Heu, 0 ?

Oui, c'est ça.

J'ai fais plus de progrès depuis janvier, mais c'est vrai que le confinement aide, que 3 ans en salle, a tous niveaux (poids, force, visibilité musculaire). Rien qu'avec une chaise romaine, une corde à sauté-hé-hé et quelques bandes de résistance. Ce matin j'ai lu cet article : https://thedeepdish.org/calisthenics Je suis de plus en plus obsédé par le principe de minimal fitness, je vois des faire 2 exos seulement (pistol squat et vertical push up), avec quelques trucs isométrique et d'étirements, avec du poids supplementaire ou non (le gars ici prend son chien dans les bras pour les squat, Lolz). Le fait de ne pas devoir me déplacer en salle m'aide beaucoup, moins de motivation nécessaire, plan plus simple à mettre en place et à suivre. Freeletics commence (enfin) a piquer a chaque séance, je les double encore de Dips, pompes et tractions et parfois circuit abdo mais de moins en moins parce que je suis cuit. Je n'ai pas de parcs avec modules calisthenique près de chez moi malheureusement et ma chaise romaine n'est pas assez stable pour tenter tous les mouvements, faudrait peut être que je la fixe au sol.

Gillo, je le connais

oui. d'ailleurs :

Ca lui a fait une petite décharge

Bah si ça me donne une bonne excuse pour continué à être payé pour bosse de chez moi, je veux bien

Haha, j'avais pas percuté

La guerre d'Indochine c'est de mémoire quasi 100 000 victimes françaises hein ! Le nombre de milif en opé en 2020 est ridicule, la question du vote n'intervient pas a mon avis, de toute façon quand tu t'engages dans l'armée, la première question qu'on te pose concerne "la mort comme hypothèse de travail" (Goya). Les milifs savent où ils mettent les pieds et leurs familles aussi, je ne pense pas que ça soit un problème (sauf merdoiement dans les grandes lignes, si on arrive à prouver qu'un politique aurait obligé une opération de merde, Hollande est pas passé loin avec Gao). L'opinion publique par contre... peut-être, oui, mais j'en doute honnêtement. La guerre d'Algérie c'est quand même très particulier, le simple fait qu'il faut attendre les années 90 pour qu'on dise "guerre" et non plus "événements" ou "maintient de l'ordre" montre qu'on avait déjà passé un step de inacceptable, tout en faisant beaucoup moins de victimes que l'Indo. Et je parle pas de tout le tralalala politique avec un pays coupé en deux qui témoingne aussi d'un traumatisme particulier et d'un rapport à la mort différent qui n'existait pas pour l'Indo.

Mmh, je viens de me souvenir que chez mes parents j'ai encore les oeuvres complètes de Zola en genre 80 tomes. Ceci dit je n'ai lu ni l'Assommoir ni Germinal (mais j'ai vu le film, et j'ai aussi vu L'Abbé Daens, alors je peux en parler)

Je suis d'accord, je partage tout à fait ça, pour moi tout ça se comprend dans la vision que j'ai de "on n'accepte plus la mort", mais c'est peut etre une manière de l'entendre assez personnelle.

En me promenant en rue j'ai trouvé une caisse de livres (jeter des livres, franchement, les gens...), outre le fait qu'il y avait Germinal que je vais enfin pouvoir lire (un jour, dans longtemps sans doute), il y avait "la vraie bataille d'Alger" du général Massu. Je suis content.

"les abeilles ne creusent pas" bah si, les abeilles solitaires notamment.

C'est un peu jouer sur les mots. Les gens meurent toujours, bien entendu, c'est évidemment sa visibilité qui gène (les vegans anti spécistes sont l'arbre rigolo bruyant et un peu dangereux qui cachent la forêt). On accepterait pas que 20 chasseurs alpins meurent en opex alors qu'il y a une ou deux générations, si 100 étaient zigouillés, on en parlait pas (le Vietnam étant un tournant, l'indochine pour la France). Le pataquès autour des quelques morts sur la route (c'est évidement toujours un drame pour les familles) quand on voit les chiffres des années 70... on accepte la mort qu'à condition de ne pas la voir, donc c'est qu'on ne l'accepte pas (sa visibilité si tu veux). Pour le reste, j'y pensais justement en faisant le tour du paté de maison y a une heure, le confinement ne sert qu'à ne pas saturer le système médical, pour un tas de raisons, si les vieux clamsaient chez eux en silence, y aurait pas eu de confinement, c'est sur, meme avec le triple de morts.

Risk Monger ❤️

C'est pas moi qui ait dit ça mais i approved this message bien que j'élargirais plus largement la question de l'homme providentiel, ou la team providentielle. Paradoxe qui n'en est pas un pour un libéral, les teams en place se font cracher dessus par la majorité des gens précisément parce que ça fait 50 ans que les différentes teams en place on laissé penser que c'était a elles de s'occuper du bordel. Et comme le bordel s'aggrave, parfaitement logiquement encore une fois pour nous, ben le public tombe sur la gueule de la team qu'ils ont sous les yeux.

Attends mais les Autrichiens et l'écologie, c'est une Heilstoire déjà ancienne

Laguillée également ? La diabolisation Lepen c'est quand même moi ça, il suffit de voir la différence avec le père (contre Chirac) et la fille (contre Macron). Et puis Chirac et Macron, ça reste a peu près centristre et une couleuvre que n'importe qui d'a peu près sensé peut avaler. J'aimerais bien voir le centre droit et la droite voter EELV contre Le Pen : lol, je n'y crois pas une seconde. Lepen est nulle mais si elle tombe face à une caricature comme EELV qui dehors des bobos parisiens et lyonnais n’intéresse personne, je ne suis prêt à parier Lepen.

ecolo versus le pen, je ne miserais pas un slip déjà porté sur eelv

Oui, je suis d'accord, je trouve globalement la réponse libérale tout pourrie et si je comprends la logique intellectuelle du libertarianisme ou de l'anarcapisme, c'est une telle caricature dans le monde contemporain qu'on a aucune histoire à raconter qui donne envie aux gens, sauf a passer pour des débiles dogmatiques. Ferghane est vraiement, je le pense, un de nos meilleurs porte voix aujourd'hui et le résultat est là : il se fait allumer ou moquer dans les commentaires qui portent PC aux nues. Il y a tellement de travail a faire chez les libéraux pour ordonner un discours qui reste libéral tout en parlant à une minorité importante (je pense qu'il faut 20% d'une population avec nous pour dire qu'on commence à peser) que je ne sais meme pas par ou il faudrait commencer à bosser.

Lordon depuis 2 ans psychiatrise à fond Macron, c'est tellement con que chaque lecture de paragraphe de Lordon me donne envie de prendre la nationalité frouze pour voter Macron en 2022. Après je me réveille et je réalise que ça serait une erreur mais t'as le schéma.

La rhétorique marxiste du patron et du capital comme bouc émissaire marchait bien à l'époque où les ouvriers représentaient une majorité de la population. Ce n'est plus le cas, le coeur de la cible pour l'extreme gauche qui a compris cette mutation c'est la petite classe moyenne qui a la frousse de finir prolo et qui a besoin qu'on lui explique que tout ça c'est la faute des riches qui font que garder les richesses pour eux et ont saboté l'ascenseur social. Les vrais prolo sont globalement oubliés et la gauche soc-dem se perd dans les minorités.