Loi

De visage on dirait un bonhomme.

C'est clair que pour un gars qui tape déjà dans les 80 ou 90 kilos ma "méthode" ne marche pas

Arrivé à un certain niveau (je te l'accorde) une augmentation du poids soulevé induit forcément un gain de masse, même minime. C'est donc un des meilleurs moyen pour savoir si tu as pris du muscle. Tu peux améliorer tes perfs en améliorant ta technique (mais dans ce cas ce sera visible au début de ton apprentissage), tu peux également améliorer tes perfs simplement en habituant tes muscles, tes articulations etc à l'effort, mais même chose, tu ne vas pas gagner des masses et des masses. Perso j'ai amélioré mes perfs au DC de 30 kilos, je sais donc bien que ça s'est accompagné d'un gain de masse (je le vois dans mon miroir, lorsque je m'habille ou plutôt galère pour m'habiller, je le lis sur ma balance...).

Sans compter qu'il est infiniment plus douloureux pour n'importe quel individu de survivre sans ses libertés fondamentales des années et des années que d'abdiquer ou fuir ses responsabilités canant tout simplement. Personnellement je préférerais quitter se monde plutôt que passer ma vie à l'ombre.

J'ai pris 7 kilos de muscle en 7 mois, pas un pète de gras. Et je suis pas le seul apparemment (mes potes ont fait ça avant moi). De toute façon tu vois bien si tes perfs s'améliorent ou pas. Et si t'es une crevette comme moi je l'étais, tu vas prendre du muscle (parce qu'en réalité ta base est nulle, donc tu ne peux QUE prendre). Les mecs qui sous-pèsent tout ce qu'ils bouffent sont des pros, pour le reste, si tu veux prendre du poids, il n'y a pas de secret. De la même manière que si tu veux en perdre...

Fake mais mignon

Plus jamais je clique sur vos spoilers sans réfléchir, j'ai envie de pleurer maintenant.

J'ai testé la méthode Lafay, et pour moi c'est l'inverse. Donc maintenant je suis en salle, et je suis accro un truc de fou. Bref pour ce qui est de l'alimentation tu peux effectivement tout zapper. Tu veux prendre de la masse (je suppose), bouffe comme un gros porc, de tout (lipides, glucides, et par dessus tout PROTEINES), du genre "50 x ton poids" en kcal (je ne sais plus où j'ai lu ça mais pour moi c'est efficace). Si tu fais 60 kilos ça fait 50 x 60 = 3000, il faut donc que tu avales 3000 kcal par jour. Pour te donner une idée, un bon menu Mcdo c'est dans les 1500 - 2000 kcal tout compris (boisson, sandwich, frites...). Une fois ta PDM terminée, tu fais une sèche.

Non mais franchement, canon la reine d'Espagne !

Ton sujet? En gros?

Quelle bande de trous du cul.

Boarf. Toujours moyen de déboucher dans le secteur marchand (parce que je suppose que tu fais références à l'Ednat). Mais faut se bouger le cul.

Et l'interet de Qobuz en gros c'est d'accéder à une bibliothèque de 14 000 000 millions de titres en HD ?

+1 mais elles sont rares.

Supérieur oui. Sans compter que pour 35 euros fdp compris, tu as la chemise et la cravate (de qualité, vraiment). Le seul soucis c'est que ça taille assez grand.

Ahahahahah, et ton copain dans tout ça? Tu bascules du coté obscure de la force...

Dr Dre, premier milliardaire issu du rap. Belle réussite!

Surtout pour une administration publique.

http://www.timefy.com/fr/montres-exception/989-max-bill-automatique-barres-blanc-38-mm-or-junghans.html?ectrans=1 Superbe je trouve.

Et la Bush Ambree vous en pensez quoi? J'avais bien aimé perso. (Pour s’alcooliser ça marche bien ahah)

Bon, tu vas nous poster des messages ailleurs que dans ce fil ou bien?

Ahahahah bien dit. Je me souviens encore de la première que j'ai gouté la Guinness, absolument immonde. Maintenant ça passe.

Vous êtes des hommes ou pas bordel?

Guinness ou rien.

+1. Si tu additionnes le cout de l'assurance, de l'entretien, du carburant, tu dois pas être loin de ce chiffre en tant que proprio.