Mister_Bretzel

M'en parle pas. Les sardines à l'huile juste y penser me dégoûte. J'en ai trop mangé. J'ai trouvé des filets de maquereau pour un peu plus cher (11€/kg vs 7 pour les sardines) avec 14g de lipides pour 100g, c'est correct. Puis maintenant avant de cuisiner quoi que ce soit dans du beurre, je m'en prends un carré. Avant ça me dégoutait et je me sentais lourd, maintenant ça m'ouvre l'appétit.

Je trouve pas d'entrecôte en dessous de 30€ le kg vers chez moi... l'Australie et les T-bone ou Sirloin à 10€ le kg me manquent :p

Je veux bien le faire en préventif avant que tu ne le deviennes Blague à part, je relaie la vidéo de la What I've Learned sur youtube, qui parle du régime carnivore. Plein d'informations intéressantes.

Déjà la population générale ne sait pas différencier une lager d'une ale, alors si la pils est pas dans le bon verre...

Ça m'est jamais arrivé à Paris. Sauf peut être dans les bars blindés d'étudiants à 3€ la pinte où on te sert de la pisse dans du plastique (le cristal à Sèvres Lecourbe, ou le Wall place de la Contrescarpe pour ceux que ça intéresse). Mais bon c'est des bars où tu te sens vieux à 27 ans.

Ca c'est ce que se disent les naïfs. On s'approche de 10 en réalité.

Vice c'était fun quand ils se contentaient d'être méchants. À l'origine, ça a été créé par Gavin McInnes, conservateur très actif sur YouTube (anciennement via Rebel Media, qui a accueilli Lauren Southern, histoire de situer le truc). Là entre Vice, NowThis et AJ+, on a que de la merde bien pensante en barquette de 12. Il me semble que la version américaine est moins gaucho, mais ça reste à vérifier. La version française est à mettre entre l'Obs et MrMondialisation.

Les australiens boivent des lager low-carb. Bah c'est pas bon. Enfin, c'est surtout que ça n'a pas de goût.

Les voitures en hauts et les piétons sous terre comme des rats, citoyens de seconde classe trop pauvres pour se payer le luxe de la surface ! La terre appartient à tout le monde, c'est une honte ! je viens d'arriver en Australie, jamais vu un douanier si heureux d'accueillir du monde. J'en parlerai plus en détails plus tard, il est 3h du matin là.

Comment choisir ses calories : https://www.caminteresse.fr/sante/comment-choisir-les-bonnes-calories-11104256/?amp=1 rien de révolutionnaire : attention aux éléments transformés et aux additifs inutiles comme le sirop de glucose, la lécithine de soja, les huiles hydrogénées... Mais y'a toujours cette histoire d'index glycémique qui me chiffonne. Du pain aux céréales complètes bien dense, serait meilleur que du pain brioché, quand bien même ils auraient la même proportion de glucides. Le pic de glycémie et donc d'insuline est moins important, ce qui est intéressant pour les diabétiques mais aussi pour ceux ne voulant pas le devenir. Mon objection : la digestion prend un certain nombre d'heures, environ 6-8 pour aller de l'estomac au bout de l'intestin grêle, période durant laquelle les glucides seront digérées et de l'insuline sécrétée pour les stocker. Une digestion plus complexe signifie une diffusion lente des glucides donc un niveau d'insuline certes plus bas, mais aussi plus étalé dans le temps. C'est vraiment mieux ? Personnellement j'en doute, c'est l'exposition chronique à l'insuline qui crée la résistance. Je parie que je deviendrais pas diabétique en bouffant 2 snickers à la fin de mon repas quotidien, alors que le type à 3 repas par jour qui calcule ses index a beaucoup plus de chance de le devenir.

Merci pour l'image, elle est super elle vient de me servir sur un post de la page facebook "être libertarien" qui partage une image du collectif antigone sur le statut des fonctionnaires (j'arrive pas à isoler le post dans un lien, je sais pas si c'est possible). Tout ça pour troller un écolo qui se croit malin.

Non, la résistance à l'insuline c'est à dire le diabète type 2 est causé par un niveau d'insuline chroniquement haut, en réaction à de la bouffe sucrée ingérée à longueur de journée. Si tu restes longtemps sans manger, ton insuline baissera bien bas comme il faut. Et au prochain pic, ton corps sera plus sensible pour mieux assimiler.

Y'a jamais de nanas aux squats racks ou au benchpress. Se taper des cours de body-pump-mon-cul ou stretcho-bullshit pour pécho, c'est mort.

Y'a une liste d'éléments précis ? Même si c'est pas exhaustif ça guidera mes observations.

Moi j'ai de la chance d'avoir eu un collègue qui a perdu 18kg sous leurs yeux en quelques mois. Ça calme les objections Un seul repas par jour c'est une forme de jeûne intermittent Ton adaptation est peut être plus psychologique que physiologique, mais pour moi si tu n'as pas d'impact sur ton humeur et ton énergie, alors non, aucun problème. Une des vertus du jeûne intermittent c'est d'apprendre à écouter son corps, si tu te sens bien, aucunc'est problème. Bah nan, en jeûnant tu augmentes ta sensibilité à l'insuline, donc tu peux bouffer une grosse dose d'un coup à la rupture, tu vas mieux assimiler tout le bazar. Et tant pis si tu fais un gros pic d'insuline.

Wat ?

Peu importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse.

On s'en tape, si tu as le détachement nécessaire, alors tu agiras pareil dans les 2 cas. Et c'est aussi là que le jeu commence, pour savoir ce qu'il en est

Bah après tu pousses un peu de fonte donc le gabarit crevette n'arrivera pas. Et 80kg au lieu de 88, c'est 72 000 kcal (en considérant que c'est 100% gras), soit de quoi tenir 36j sans bouffer. Tu sais ce qu'il te reste à faire

@poney c'est mon argument marketing pour le low-carb : le seul régime où tu peux perdre du gras en bouffant de la charcut et du fromage 25kg ? Toi t'as des progress pic' à faire péter aussi. J'ai presque envie de lancer un thread "le corps de liborg" pour qu'on s'envoie plein de compliments et qu'on s'alimente nos égos. No homo

Je pense qu'elle te trolle. Une ENTP sans doute. Une fille bien quoi

@Bisounours si tu veux des tips sur l'IF on peut se call asap, on peut tenter de drafter un plan pour que t'essaies. On en parlera en one to one, notamment pour faire un benchmark des différentes méthodes, on pourra aussi solutionner tes problèmes de choix d'aliments même si le sujet est touchy. C'est un peu challenging mais en réalité c'est du quick-win low risk high reward. Ça donne vraiment le sentiment se prendre le lead sur son corps. Voilà. J'espère que c'est clair.

INTP ou INTJ ^^ avec les femmes ils analysent, décortiquent, observent, mesurent, tentent de prévoir, mais ils oublient de jouer.

Expliquer la drague à des INTX, punaise que c'est compliqué. Parole d'ENTP.

Je ne fais que 2 jeûnes de 24 par semaine, sinon je suis sur du 16/8 moyennement rigoureux (souvent 14/10 en pratique). Du coup j'ai tout le loisir de me rattraper Quelqu'un a des témoignages de femmes de leur entourage ayant tenté le jeûne intermittent ? J'ai l'impression que la barrière psychologique est plus dure à franchir pour elles. "Ah je pourrais pas j'ai trop faim !", "je fais de l'hypoglycémie !", alors j'explique calmement que la faim est conditionnée par l'habitude, et que l'hypoglycémie intervient quand le corps n'est pas adapté. D'autant plus que ces femmes me donnant ces objections ont vu plusieurs hommes du bureau perdre entre 8 et 20kg depuis cet hiver avec ce que je leur raconte. La preuve que ça marche sous leurs yeux n'y fait rien. Après, les sites sérieux comme Healthline expliquent que les effets hormonaux du jeûne peuvent être mauvais chez les femmes, certaines peuvent aller jusqu'à ne plus avoir leurs règles, ce qui est rarement bon signe. Alors je me dis que leur système doit envoyer un signal de résistance plus fort que les hommes quand il s'agit de créer une rareté artificielle de la bouffe...