Mister_Bretzel

Bon petit retour rapide sur la muscu à jeun. La semaine dernière j'avais fait une séance à 20h après avoir fini de manger à 13h. Résultat : fatigue, dernières répétitions difficiles et rarement à amplitude max... Hier, même programme de muscu à la 23ème heure de jeûne : patate de folie, des exos bonus en fin de séance parce que j'avais encore la pêche, et aucune sensation de faim 2h après. J'ai quand même défoncé aisément mes 200g de poulet à la crème fraîche et aux oignons. Sans détailler mon programme c'est tractions, dips, pompes, dont certaines séries lestées avec une veste de 10kg.

La fameuse étude de OkCupid a été supprimée...heureusement elle a été archivée elle décrit les différences de comportement H/F, c'est une bonne lecture. J'ai réussi à retrouver l'archive sur le subreddit MGTOW qui pense que c'est un gros argument en leur faveur. https://archive.is/ZJymw

T'as des anecdotes marrantes à partager. Fais péter

Quand les chercheurs et journalistes redécouvrent le scénario du film "The Day After Tomorrow" : https://m.20minutes.fr/amp/a/2318199

Suffit de foutre une centrifugeuse en orbite et s'envoyer en l'air dedans. Et tu dépasseras de loin les membres du Mile High Club qui, à côté de toi, n'auront guère fait que mettre un orteil dans le pédiluve.

En effet là ça change beaucoup. Reste à trouver la carte des écarts-types

C'est intéressant, ils mettent aussi la carte en brut. En Suisse +25% En France +50% Y'a pas de secrets ! Cela dit je suis surpris qu'on soit au dessus des britanniques.

"Alleged" ? C'est basée sur quelle source ?

bon à part ça, après ma soirée fortement arrosée de samedi, le brunch ultra high carb dimanche (pancakes au sirop d'érable, hmmm ) je fais mes 24h de jeûne jusqu'à 21h ce soir. Donc journée complète de boulot à jeun. On va voir mon niveau d'énergie de cet aprem, et je conclurai le tout par de la muscu à jeûn également. Prions pour que je ne fasse pas de malaise vagal

Va falloir mettre des photos les estimations de taux de graisse sont toujours pifométriques. J'aimerais bien connaitre le mien mais y'a pas de méthode vraiment bien fiable. Des paquets de youtubers fitness/bodybuilding ont testé, et les résultats sont assez aléatoires.

Tu aimes vivre dangereusement

Ça sent le retournement de situation à la Erdogan en Turquie. Maduro va revenir encore plus violent, plus autoritaire en disant que le grand complot capitaliste-impérialiste veut sa mort. Ça sent pas bon. en général on drunk-text des gens du sexe opposé. Pas liborg C'est pourtant bon le jus de raisin !

C'est un adverbe.

Une courte partie de D&D3.5 à mon actif, mais l'univers m'est familier grâce aux jeux Baldur's Gate et Neverwinter Nights. Globalement, je manquais de patience et comme je ne considère pas le JDR comme du théâtre (un GN pourrait me faire changer d'avis, éventuellement), "jouer" un perso me gâchait plus l'expérience de jeu qu'autre chose. Réfléchir à ses réactions, son caractère...trop compliqué pour mon cerveau limité

Je me suis trompé, j'ai mis février alors que j'ai eu mars. 5,6 planètes pour vivre comme moi. Rien que ça

Point godwin, c'est allé vite Oui, c'est bien ce que reconnaît François-Marie Bréon dans l'article...d'ailleurs faut voir si ce mec a publié quoi que ce soir

Si je faisais 1m90 pour le même ratio taille/poids qu'à mes 1m70, le nombre de coup de pression que je mettrais dans le metro à des bouffons qui le méritent "ne se prononce pas, mais sujet digne d'intérêt"

Un peu d'honnêteté intellectuelle : http://www.liberation.fr/amphtml/planete/2018/07/29/la-lutte-pour-le-climat-est-contraire-aux-libertes-individuelles_1669641

Symétrie du visage, forme du visage, ratios en largeur et longueur... Très bonne chaîne youtube : looks theory https://www.youtube.com/channel/UCGlLEGoGE1ZUAMQcUFNa8QQ

@Flashy tu dors assez ?

Des mecs avec qui on picole mal orthographié

En effet, j'ai lu en diagonale (je bosse la, on dirait pas comme ça )

@poney @Boz @POE Apparemment y'a 9 acides aminés essentiels, qui ne n'obtiennent que par l'alimentation. https://www.healthline.com/nutrition/6-reasons-why-eggs-are-the-healthiest-food-on-the-planet#section4 Un indicateur de qualité des protéines existe : le PDCAAS https://en.m.wikipedia.org/wiki/Protein_Digestibility_Corrected_Amino_Acid_Score

Désolé pour le double post. Le "pretty privilege", vu par le youtubeur Ganesh2, c'est bien vu

Oui, c'est ce que je disais ^^ J'ai pas de source sous la main mais il me semble qu'il existe une proportion d'acides aminés optimale, qui se traduit par la biodisponibilité des protéines. Et le blanc d'oeuf est la référence ultime, à laquelle toutes les autres protéines se comparent, y compris le collagène. Donc théoriquement, si on refait les mêmes études que tu cites mais avec du blanc d'oeuf, on devrait avoir des résultats similaires, au minimum. Mais bon, apparemment, manger du collagène aurait des effets bénéfiques. Alors peut-être qu'il existe des processus dans la digestion qui "reconnaissent" certains éléments pour ne pas se fatiguer à les décomposer/recomposer, et donc gagner en efficacité. Mais là ça dépasse de loin mes maigres connaissances. Le corps humain est une machine fascinante.