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Santé & nutrition, que manger ?


Jesrad

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Alors, je n'ai plus d'amydales depuis mes 4 ans (j'en ai 34), j'ai perdu 16 kilos depuis le mois d'avril 2012, grâce à un régime low carb qui tend vers du paléo (merci en tout cas de m'avoir fait découvrir cette hygiène de vie... je crois que c'est le meilleur apport de liborg dans mon cas persos). Les ronflements se sont amplifiés depuis un mois et je dors depuis très longtemps sur le ventre. Ma conjointe me dit que j'ai eu fait de l'apnée du sommeil il y a six ans environ mais c'est parti comme c'est venu (en tout cas, je ne respire plus de manière saccadée en dormant).

 

Mes nuits de sommeil me semblent réparatrices en ce moment, je crois donc que je vais aller consulter car je crois que je vais finir par me faire éjecter de la chambre...

Posté

 

How the fuck it's possible?!

 

Je suis un être pondéralement bizarrement agencé. Je fais plus de 100kg, tu t'attendrais à avoir un obèse face à toi et pourtant non, on me donne 80kg tout au plus (bon, un peu moins maintenant). Je suis capable de prendre ou perdre jusqu'à 5kg par semaine, mais chez moi ça se remarque à peine.

Posté

185cm et sans m'habiller "stretch", j'alterne entre "slim fit" et "regular".

Je ne peux plus "cacher" mon ventre ces derniers temps. Un effort s'impose :mrgreen:

Posté

Je suis un être pondéralement bizarrement agencé. Je fais plus de 100kg, tu t'attendrais à avoir un obèse face à toi et pourtant non, on me donne 80kg tout au plus (bon, un peu moins maintenant). Je suis capable de prendre ou perdre jusqu'à 5kg par semaine, mais chez moi ça se remarque à peine.

 

Marrant, exactement pareil pour moi. J'ai déjà pris ou perdu 15kg en 2-3 mois. Par contre quand je faisais 85kg j'avais l'air malade (Ca n'a pas duré longtemps).

Posté

Ca fait longtemps que je n'ai plus fait 85kg, je me souviens de ma pesée à l'hopital militaire quand j'ai passé les test pour être pilote, je devais être à 85 pour passer l'IMC, je me rappelle dire à l'infirmer "je pense que je vais échouer ici", il se marre en me regardant et dis un truc genre "mais non". Puis, une fois dessus, il a dit "ah ouais ! 84kg quand même ! " :D

C'est vrai que j'avais l'air affûté avec ce poids, mais c'est bien trop difficile pour moi d'y rester, je stagne plus facilement entre 90 et 95.

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Ah. Saloperie d'IMC. :D Depuis mes 20 ans j'ai jamais été dans la catégorie "normal". Enfin au moins tu l'as passé ton test.

 

Ca me rappelle un médecin que j'étais allé voir pour un certificat médical pour courir un semi, je lui dis que je cours 3-4 heures par semaine depuis 6 mois et donc que niveau physique ça devrait aller. Il m'ausculte, test d'effort, tout ça, me dit "OK tout va bien". Vient le moment de la pesée : 93kg, et là : "oulà, il va falloir surveiller ça, faut faire un peu d'exercice, monsieur". J'étais tellement ahuri que j'ai rien dit. Abruti.

Posté

Pour en revenir aux interventions intempestive de Chitah. La définition de flood dépend de l'intervenant. Pour Chitah le seuil est à un post.

Posté
Et depuis début aout, je me suis mis à grossir (+11kg).

 

 

 

Ça correspond avec ta rencontre avec Matthieu (et les litres de bière qui vont avec)

Posté

Ah. Saloperie d'IMC. :D Depuis mes 20 ans j'ai jamais été dans la catégorie "normal". Enfin au moins tu l'as passé ton test.

 

Ca me rappelle un médecin que j'étais allé voir pour un certificat médical pour courir un semi, je lui dis que je cours 3-4 heures par semaine depuis 6 mois et donc que niveau physique ça devrait aller. Il m'ausculte, test d'effort, tout ça, me dit "OK tout va bien". Vient le moment de la pesée : 93kg, et là : "oulà, il va falloir surveiller ça, faut faire un peu d'exercice, monsieur". J'étais tellement ahuri que j'ai rien dit. Abruti.

 

Mais oui, je pensais justement à me faire amputer d'une cuisse pour perdre 10kg.

 

Ça correspond avec ta rencontre avec Matthieu (et les litres de bière qui vont avec)

 

Honnetement, jusque maintenant ce fut furtif.

Pour le lulz, je l'ai croisé hier en rentrant dans un bar, totalement par hasard. Le même bar ou l'on s'était vu quelques jours avant.

Moi, j'allais au bar, mais lui, cet homme sage, rentrait à son hotel :D

 

BAh non au contraire, la bière fait mincir.

 

Voilà. Personne ne me croit.

Posté

C'est normal, t'es un gros posteur. Un petit posteur aurait droit à trois ou quatre interventions. Un moyen posteur deux ou trois.

Posté

La bière en petite quantité ne fait pas grossir... mais le vin est quand même préférable pour éviter les "abdos Kro"...

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La bière en petite quantité ne fait pas grossir... mais le vin est quand même préférable pour éviter les "abdos Kro"...

 

+1

 

J'ai noté d'autre part que je prenais plus de poids quand je consommais du vin que lorsque je consommais de la vodka ou du rhum. En principe je pensais que les alcools durs faisaient plus grossir mais ce n'est pas mon expérience.

Posté

Parce que le vin tu vas en boire des plus grandes quantités, et surtout tu vas en boire pendant le repas.

 

Un verre de vin rouge, niveau calories, c'est pareil qu'un steak haché.

Posté

Jamais constaté d'écart de poids sur le dos de l'alcool sauf au cours de week-ends très très arrosés... mais c'est effacé une semaine après sur la balance!

Posté

Parce que le vin tu vas en boire des plus grandes quantités, et surtout tu vas en boire pendant le repas.

 

Un verre de vin rouge, niveau calories, c'est pareil qu'un steak haché.

 

Il ne me semble pas que l'alcool soit utilisé de la même manière que de la viande :

 

 

L’alcool vaut 7 kcal/g d’alcool pur. Pourtant, les études transversales et longitudinales ne mettent pas en évidence un lien corrélatif bien clair entre consommation d’alcool et indice de masse corporelle. Ceci s’explique par le fait que l’oxydation de l’alcool aboutit à la consommation de NADPH, à partir du NADH. Or c’est le couple NADH et ATP qui « produit » de l’énergie sous forme de chaleur. L’alcool est brûlé plus qu’il n’est stocké. De plus, l’alcool favorise la vasodilatation cutanée et la sécrétion de catécholamines, ce qui augmente la dépense énergétique.

Posté

Parce que le vin tu vas en boire des plus grandes quantités, et surtout tu vas en boire pendant le repas.

 

Un verre de vin rouge, niveau calories, c'est pareil qu'un steak haché.

 

Au bout de 330 pages, tu en es encore à parler de "calories" ? :icon_rolleyes:

 

Posté

Honnetement, jusque maintenant ce fut furtif.

Pour le lulz, je l'ai croisé hier en rentrant dans un bar, totalement par hasard. Le même bar ou l'on s'était vu quelques jours avant.

Moi, j'allais au bar, mais lui, cet homme sage, rentrait à son hotel :D

Hôtel à 45min de bagnole, hein, je rentrais à pieds je rentrais dans le bar payer une tournée.

 

 Le vin c'est bien, en abuser ca craint.

Nonossage requis.

 

Sinon faites l'expérience, retirer le solide de votre alimentation, vous allez mincir.

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