Bisounours Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Ah ouais, c'est pour être plus doué en seport, beuh, j'ai pppeur
Highlife Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Vas au MCDO tous les jours et prends tout en XL. N'hésites pas sur le MCFLURRY si tu as un creux. Je pense que c'est une bonne solution.
Noob Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 En même temps vouloir grossir autrement qu'en faisant du sport faudra m'expliquer l'intérêt.
pankkake Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Je ne peux même pas approcher un McDo tellement ça sent mauvais. En même temps vouloir grossir autrement qu'en faisant du sport faudra m'expliquer l'intérêt. Avoir de plus grosses fesses pour être assis plus confortablement. Avoir moins froid l'hiver.
Noob Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Avoir de plus grosses fesses pour être assis plus confortablement. Avoir moins froid l'hiver. Pour l'hiver t'as les vestes façon ruskov s'il faut. Le plus chiant c'est quand même de devoir le perdre pour l'été lorsque tu veux aller jouer au beach volley avec les petites pèpètes.
pankkake Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Non mais je suis maigre hein, j'aurai rien à perdre. Et je ne vais jamais à la plage, je hais ça, même s'il y a du bitch volley.
Brock Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 bitch volley. hi hi le weight gainer c'est pour prendre du poids meme si tu fais du sport et que tu as un metabolisme qui refuse absolument la prise de masse. Ca contient des proteines, des carbs bon pour la sante ( ou pas trop mauvais), et pas trop de cholesterol.Ca permet de grossir sans manger de la merde (bis repetita) comptez 20 a 40 euros le bidon. il y a d'autres parfums
Bisounours Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Et tu fais du combien avec un plein ? Un mois ? Tu trouves où ?
Noob Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Non mais je suis maigre hein, j'aurai rien à perdre. Et je ne vais jamais à la plage, je hais ça, même s'il y a du bitch volley. Ben oué mais si tu prends sans te muscler, je voudrais bien voir en quoi tu vas le prendre.
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 ça a l'air fait pour les sportifs Prendre du poids (autre que du muscle en faisant du sport), c'est la première connerie à ne pas faire. Surtout un mec sédentaire : le coeur est déjà malmené chez un sédentaire (le sport est important pour la circulation du sang et la résistance des veines et artères). Chaque kilo de gras en plus malmène le coeur (il doit pomper davantage pour faire circuler le sang). Gras + vie sans sport = passeport pour tous les problèmes de santé. Un geek qui passe beaucoup de temps immobile devant son PC doit fuir le gras corporel. (Et il a tout intérêt à faire dix minutes de mouvements au moins toutes les deux heures pour ne pas détruire son système veineux. La meilleure alimentation ne remplace pas tout.)
pankkake Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 En effet je ferais mieux de me mettre à faire un peu d'exercice. Que faire, quand comme moi, on n'aime pas sortir de chez soi ?
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 En effet je ferais mieux de me mettre à faire un peu d'exercice. Que faire, quand comme moi, on n'aime pas sortir de chez soi ? Un vélo d'appartement peut être une solution, si tu n'aimes vraiment pas sortir. 30 minutes par jour. Dans le sport, c'est le mouvement qui aide le sang à circuler, par action mécanique : pressions des muscles et des os assurent une partie du retour veineux. Chez un sédentaire, la circulation du sang repose entièrement sur le travail de pompe du coeur, surtout chez le geek assis devant son écran pendant des journées entières. A terme, c'est l'insuffisance cardiaque, et la stagnation du sang dans les veines des jambes crée des varices. Le manque d'échanges pulmonaires crée d'autres problèmes qui s'ajoutent. Le geek doit penser à bouger souvent et bien respirer, sinon tous les conseils alimentaires ne suffisent pas.
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 (Rappelons que la respiration active et profonde a un rôle important d'élimination des acides faibles - voir plus haut. Respirer, ce n'est pas seulement respirer, c'est aussi éliminer des acides et toxines en expirant. C'est pour cela que le manque d'échanges pulmonaires nuit à la santé. En restant immobile on respire / expire beaucoup moins qu'en faisant du sport. On accumule acides et toxines, et on n'oxygène pas assez les cellules.).
Poil à gratter Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Le problème c'est que si on écoute tout le monde ici, manger paléo résout tout. (En tout cas chez moi non, là j'ai deux problèmes de peau en plus de mon "habituel"). Ceci dit dans ma recherche sur les vitamines j'ai vu que la vitamine E pouvait avoir un effet préventif… Ha oui j'ai cette impression aussi, mais c'est juste qu'en lisant tout le fil j'ai finit par agréger toutes les réponses et avoir l'impression que ça résout tout. Mais non, c'est juste un ou deux problèmes par personne, il me semble. Et c'est déjà pas mal. Mais bon à priori les céréales et les sucreries, pas bon pour la peau, donc le paléo ça aide. S'exposer un petit peu au soleil, j'ai l'impression que ça aide aussi, en plus ça stimule la production de vitamine D par la peau (15-20 min par jour ça suffit). Sinon je trouve qu'une bonne sudation ça marche bien pour nettoyer les pores: donc sport intense, ou sauna.
Noob Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 En effet je ferais mieux de me mettre à faire un peu d'exercice. Que faire, quand comme moi, on n'aime pas sortir de chez soi ? Moi j'ai acheté ça : question effort c'est monstrueux. http://www.trxtraini...ce-kit-tactical Et sortir un peu de temps en temps c'est très utile pour prendre un peu le soleil.
Kevinz Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Merci et vous trouvez de l'huile de coco ou? Lors de mes courses, j'ai regardé mais je n'ai trouvé que de la crème de coco… Je passe mes commandes par Internet (amazon ou iherb.com) Mais ça ne vaut pas le coup si c'est pour commander un pot pour tester (frais de port…). Je pense que la majorité des magasins bio proposent ce genre de produit.
ShoTo Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Ulysse : Tu penses quoi des mousses au chocolat noir qu'on trouve au supermarché ? La Laitière propose même des mousses extra noirs. C'est toi qui disait que le sucre du chocolat noir était neutralisé par les matières grasses, donc ça devrait être bon non ?
pankkake Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Je passe mes commandes par Internet (amazon ou iherb.com) C'est pas chiant iHerb, vu que c'est pas en Europe ?
Kevinz Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 (En tout cas chez moi non, là j'ai deux problèmes de peau en plus de mon "habituel"). Ceci dit dans ma recherche sur les vitamines j'ai vu que la vitamine E pouvait avoir un effet préventif… Il y a l'Astaxanthin que tu peux googler, ça t'intéresseras peut-être. ex: http://lewrockwell.com/mercola/mercola201.html
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Ulysse : Tu penses quoi des mousses au chocolat noir qu'on trouve au supermarché ? La Laitière propose même des mousses extra noirs. C'est toi qui disait que le sucre du chocolat noir était neutralisé par les matières grasses, donc ça devrait être bon non ? ça peut être un aliment plaisir, moins mauvais qu'un autre, sans être un aliment santé optimal comme le pur cacao sans sucre. (Le pourcentage de cacao doit être assez faible. Et il doit y avoir pas mal de saloperies industrielles ajoutées. Pour le sucre, c'est le pic de glycémie qui est diminué / ralenti par le gras du cacao. C'est un moindre mal. Mais ça reste du sucre. )
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Ulysse : Tu penses quoi des mousses au chocolat noir qu'on trouve au supermarché ? La Laitière propose même des mousses extra noirs. C'est toi qui disait que le sucre du chocolat noir était neutralisé par les matières grasses, donc ça devrait être bon non ? http://www.telemarket.fr/dynv6/produit/775401000-La-Laitiere-de-Nestle-Petits-Pots-de-Creme-Chocolat-Extra-Noir-4-x-100-g.shtml La Laitière de Nestlé Petits Pots de Crème Chocolat Extra Noir Ingrédients ou Composition Lait entier (55 %), crème (9 %), chocolat : 10 % (pâte de cacao, sucre, cacao maigre, émulsifiant: lécithine de soja), eau, sucre, oeufs frais : 6 % ( blanc, jaune), cacao maigre (2 %), texturants (E339, E460, E466,E407), correcteur d'acidité (E524). [Traces éventuelles de fruits à coque et de gluten] -- Très peu de cacao, donc. Il n'y a pas de ferments lactiques, c'est moins intéressant qu'un yaourth, et peut poser des problèmes à cause du lactose du lait. = Aliment plaisir, qui n'apporte rien d'important, tout en étant moins pire que d'autres produits industriels. D'un point de vue nutritionnel optimal, il vaut mieux un yaourth au bifidus avec 20 grammes de chocolat noir à +70%. Et quelques framboises surgelées dans le yaourth. (Mais selon certains, les laitages nuisent aux vertus santé du cacao. Ils conseillent de prendre le cacao à distance de tout produit contenant du lait).
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 L'impact négatif du lait associé au chocolat : le lait neutraliserait les composants protecteurs du cacao : "une étude italienne publiée dans Nature a montré que les antioxydants du chocolat au lait sont très mal absorbés : en se liant aux flavonoïdes, les protéines du lait empêcheraient leur absorption. Cela est bien sûr valable pour le bol de chocolat au lait du matin. Ou le verre de lait qui accompagne le carré de chocolat au goûter" http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments/sucre-et-produits-sucres/chocolat/la-medecine-seduite-par-le-chocolat.html
ShoTo Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Lait entier (55 %), crème (9 %), chocolat : 10 % (pâte de cacao, sucre, cacao maigre, émulsifiant: lécithine de soja), eau, sucre, oeufs frais : 6 % ( blanc, jaune), cacao maigre (2 %), texturants (E339, E460, E466,E407), correcteur d'acidité (E524). [Traces éventuelles de fruits à coque et de gluten] Je me disais bien que c'était trop beau pour être vrai Il apparait où le "extra noir" dans cette liste ? Sinon même si ce n'est pas trop le sujet du topic, puisque tu parles de sport tu penses quoi du high intensity training ?
Rincevent Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Je me disais bien que c'était trop beau pour être vrai Avec un peu de chance, tu as une décomposition de la formule en Glucides/Protéines/Lipides sur l'emballage. M'étonnerait pas que le produit dépasse 10 grammes de glucides pour 100 grammes de mousse.
Bisounours Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 En effet je ferais mieux de me mettre à faire un peu d'exercice. Que faire, quand comme moi, on n'aime pas sortir de chez soi ? T'es le Schtroumpf grognon, toi !
ULYSSE Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Je me disais bien que c'était trop beau pour être vrai Il apparait où le "extra noir" dans cette liste ? Tu crois encore à la vérité du discours marketing ? L'extra noir dans une mousse Nestlé, c'est comme Copé quand il dit qu'il arrête la langue de bois : moins de 10% de vérité dans le produit, le reste c'est l'enfumage. -- Enfin, il ne faut pas supprimer tous les aliments plaisir. Si ton alimentation comprend 70 % de bons produits complets, tu peux te permettre quelques friandises comme une mousse au chocolat. Ne pas oublier que la frustration permanente est pire que tout, point de vue santé.
pankkake Posté 16 octobre 2012 Signaler Posté 16 octobre 2012 Exactement, de toute façon le corps humain est fait pour résister à la merde, tant qu'il y en a pas trop
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