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Santé & nutrition, que manger ?


Jesrad

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Zêtes sots ! :icon_razz:

 

 

Par mécanique je voulais dire souci d'articulation, de ligaments, autrement pour le reste ça va trrrrès bien, merci, d'ailleurs, il pourrait même courir un peu plus, et je veille sur l'alimentation en glucides !

 

 

 

Posté
  Le 18/09/2013 à 08:16, Chitah a dit :

http://www.books.fr/actualits-2/ah-la-vie-saine-de-cro-magnon--1/

Apparemment le régime paléo n'a pas que des amis.

On a déjà parlé du bouquin de cette Marlene Zuk (qui se trouve être végétarienne, me semble-t-il).
Posté

Chitah et Hayek, si vous n’êtes pas habitué de ce topic, évitez de flooder avec des liens qu'on a déjà vu ici 10 fois. Ce topic est déjà suffisamment saturé comme ça.

Posté

En évitant l'excès de calcium. Le calcul rénal, c'est une excrétion de calcium par les reins, donc cela signifie excès de calcium dans le sang. Certains disent qu'une acidification (toute relative, hein) du sang peut faire que du calcium est absorbé dans le sang depuis les os, mais les preuves scientifiques de ça ne sont pas flagrantes (et les aliments les plus acidifiants sont les céréales). Limiter la vitamine D pour éviter de digérer trop de calcium ? Se supplémenter en vitamine K2 qui permet d'amener le calcium du sang vers les os, les dents, etc. ?

En passant, je n'ai plus du tout de calculs depuis le régime paléo... Avant c'était automatique en été.

Posté
  Le 19/09/2013 à 17:48, Nick de Cusa a dit :

Comment éviter les calculs rénaux ?

 

Les calculs commencent à se former quand une concentration suffisante autorise une précipitation des électrolytes urinaires (calcium, ac.oxalique et ac.urique) qui forment un micro calcul sur lequel la réaction de précipitation se poursuit faisant grossir le calcul.

La mesure la plus importante est d'assurer une hydratation suffisante et donc une dilution suffisante des urines qui évite le risque de précipitation. (bien sûr on évite les eaux fortement minéralisées)

Traditionnellement, on recommande aussi des mesures hygiéno-diététiques (limitation apport acide urique, oxalates et calcium) mais bon....bof, bof

 

Voilà ce qu'en disent les urologues.

Posté
  Le 19/09/2013 à 17:48, Nick de Cusa a dit :

Comment éviter les calculs rénaux ?

Si tu en as en revanche, tu peux t'en débarrasser facilement en faisant une cure détox du foie et des reins, c'est facile, ça nécessite surtout du jus de pomme (pour ramollir les calculs), de ne pas manger de viande rouge et de choses comme ça, et finalement d'utiliser du Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) pour le bouquet final. Je l'ai déjà fait, tu sens même des trucs bouger dans ton foie.

Posté
  Le 19/09/2013 à 12:01, ShoTo a dit :

Chitah et Hayek, si vous n’êtes pas habitué de ce topic, évitez de flooder avec des liens qu'on a déjà vu ici 10 fois. Ce topic est déjà suffisamment saturé comme ça.

J'ai posté un seul lien Shoto. Juste un. :jesaispo:

Posté
  Le 20/09/2013 à 09:10, poney a dit :

Arrête de faire ton gros posteur comme ça !

Je me demande si le jeu de mot était volontaire...
Posté

Et sinon vous pensez qu'il existe un sentiment d'engrossissement de la société? J'aimerai bien l'avis de Chitah et de Freejazz...

Posté

:lol: les commentaires sont absolument excellents.

"L'eau stagnante est mortelle, mais on peut quand même en boire comme une éponge grâce à la bière".

 

 

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