jamkan
-
Compteur de contenus
1 576 -
Inscription
-
Dernière visite
Messages postés par jamkan
-
-
-
'FUCK BiTcHeS GeT hONeY. Nice.
money pas honey. Quoique ça marche aussi.
-
C'est quasiment impossible d'atteindre 2g/kg si tu ne prends pas de compléments hyperprotéinés.
Non. C'est cher, mais c'est pas dur, quelques oeufs, un steak de taille correcte, un peu de poisson et voilà.
-
J'ai souvent lu 1g de protéine par pound. (voir Mark Sisson) Ce qui ferait dans mon cas à peu près 150-160g de protéine mais concrètement je ne sais pas ce que cela représente en terme d'aliment.
500-600 grammes de steak
-
Tu peux coller ça par-dessus :
"-e-s"
-
J'ai vraiment de mauvaises sensations avec le deadlift : les genoux qui gênent le mouvement. Vous ne savez pas par quel exo je pourrai le remplacer ? (le problème serait résolu avec une kettelbell mais il faut l'acheter)
A part si tu as des protubérances au niveau des genoux, c'est juste un problème de technique non ? Tu as la barre plus loin que le milieu du pieds, les épaules au-dessus de la barre, tes hanches ne sont pas trop basses ?
-
J'ai acheté une kettlebell 12 kgs. J'ai vite fait essayé le swing la. Moi aussi ca me fait mal au dos quoi. Pourtant j'ai pas l'impression de faire trop mal le mouvement, j'ai bien lu, j'ai meme demandé a mon p'tit frère de me filmer pour me rendre compte..J'essaie de me gainer mais bon.. C'est pas la cardio qui me fait arreter la série, mais le dos quoi.. Après c'est peut etre normal.
Quand tu dis que tu as mal, tu veux dire vraiment de la douleur ou que ça "tire" ?
Si c'est le deuxième c'est normal, tu te reposes X minutes et tu recommences, tu n'est pas censé t'arrêter parce que tu n'as plus de souffle.
-
-
Il m'énerve barbichette avec ses hein.
-
-
-
Est-ce un fake ? J'aurais tendance à dire que c'en est un mais…
http://realexhibitionists.blogspot.fr/2013/04/fremont-solstice-parade-2012_8125.html
-
Vu la nouvelle saison d'Arrested Development. C'était bien. Enfin assez inégal, mais c'est plutôt logique vu le format.
-
Miam, l'épisode d'hier soir :
Je suis en train de regarder, pile ce passage. Le meurtre de l'épisode est crade, enfin c'est la norme pour la série (les anges, la tour).
-
The D.E.N.N.I.S. System
-
pour ou contre le pantalon pour les femmes?
Pour, mais juste les "yoga pants".
-
Ca vaut vraiment le coup que je vous écoute à nouveau et que je regarde Game of Thrones ?
-
-
J'oubliais de préciser, les amateurs de rouquines devraient regarder Hannibal :
On la voit peu de toute façon.
Mon compatriote parle de cheveux bouclés
Haaaaaaann
Sinon c'est une bonne série (si ça reste au même niveau, il n'y a que 9 épisodes pour l'instant). Il me donne faim quand il cuisine.
-
-
C'est où ?
Vietnam d'après Google.
-
Ce qui me vient : Justified, Sherlock et Hannibal. Je n'ai pas vu la plupart des séries citées cela dit.
-
Le message de Poney était évidemment ironique.
Pas sûr.
-
Nouvelles du monde sans intérêt
dans Actualités
Posté
http://www.democraticunderground.com/10025301804 (post #7)
Three percenters