poney

Oueeee, aujourd'hui j'ai eu fini d'aménager ma cave, insonorisation encore partielle, mousse acoustique par ci par là, la Jazzmaster en drop D dans l'ampli bass avec une OCD et une Russian Muff et je pense que mine de rien tous les voisins ont du m'entendre Bon, faut tout bien aménager en home studio, j'ai pas mal d'équerres, de planches, pour faire tout ça. Puis acheter un Pc, router ma vielle Tascam analogique. Ça va chier.

En parlant des powerlifter Je me rends pas trop compte de ce que ça demande de soulever 500 kg mais il a quand même l'air d'avoir un cardio en mousse et un cœur qui prend cher.

Oui, ou "contractuel de la fonction publique"

Oh, ça va hein, fais pas le malheureux, on sait comment ça marche

Liborg se gauchise

Déjà que je dois expliquer, enfin plus maintenant, à chaque "apéro virtuel" que non je n'applaudi pas gogolement chaque soir des gens qui font leur métier, qu'en plus ils ont choisi et qui auront passé toute leur vie d'avant covid à dire "je sauve des vies". Ben voilà, sauve les en silence.

Un quasi génocide

Tiens j'ai loupé le moment ou un "ministère des solidarités" a surgi de nulle part

Ce qui est marrant c'est que cette phrase défini la bureaucratie et l'administration.

edit : putain le melon du mec, en 5 minutes sur cette vidéo, j'ai rarement entendu ça

Y a tellement de trucs en fitness que parfois je me dis qu'on est quasiment forcé à faire de la bro science. C'est vrai que Delavier est souvent cité comme référence.

J'ai toujours pensé que je ferais ça quand j'aurais un peu de thunes sérieuses, j'imagine quand mes parents auront revendu leur maison par exemple. J'ai remarqué que parfois il faut 10 000k minimum... (lol). Certains broker permettent des petits économies par 100€ et entreposent pour toi l'or, mais les frais sont tellement élevés que par 100 balles c'est un peu ridicule. Je préfère acheter une pièce ou l'autre à un particulier (chose que je n'ai pas fait).

Je suis pas sur qu'ils soient en top santé non plus à long terme mais voir l'acteur de La Montagne jouer à ça, c'est beau.

*strongest https://fr.m.wikipedia.org/wiki/The_World's_Strongest_Man

J'ai un peu la même définition mais je reconnais que les stronger man sont impressionnantz

Freeletics, pour les mecs qu'on pas e'vie de se prendre la tête comme moi c'est bien, plutôt varié. Le fait que le programme sur lequel je suis sois peu intensif mais bourré de variante me plaît. Par exemple j'ai des courbatures aux abdos sans en faire réellement juste avec tous leurs variations quotidiennes de planches. Je pense pas que sans cette motivation j'en ferais autant. Le fait que ça soit un peu léger me permet faire autre chose. Après j'ai payé 30 balles les 6 mois, le prix plein c'est cher je trouve. Je suis aussi en phase de remise en forme après 5 ou 6 mois de blessure (genou, puis dos). P't'etre que dans un autre cas je dirais autre chose. Christophe Cardio a une approche que j'aime beaucoup, d'où les élastiques. Les kettles pour le côté simple et complet et mettre un peu de poids. La chaise romaine et le bodyweight pour les 5 grands exos : traction, pompes, dips, squat, sauts.

De mon côté j'ai l'impression de me compliquer la vie. Je suis perdu entre tout ce que je souhaite faire. - freeletics, qui ne pique pas assez pour me suffire - du bodyweight avec mes anneaux, ma chaise romaine - des étirements /assouplissement - de la musculation plus classque avec les élastiques - les Kettlebells - de la course à pied. Ou alors je fais 2h par jour mais je serais HS au bout de 3 jours.

Le problème des gens à la salle de sport c'est qu'on dirait que beaucoup en sont toujours aux techniques de 1980 et font beaucoup d'exos d'isolation. Dans la dernière ou j'allais, y avait un groupe de trois gars qui faisaient par exemple, pour parler des jambes, des squats avec poids guidés. C'est évidemment impressionnant de faire un squat avec 100kg ou plus sur les épaules, mais il suffit d'essayer pour se rendre compte que c'est beaucoup moins dur qu'il n'y parait quand la barre de 100kg tient dans deux rails et qu'elle ne bouge pas et qu'en cas de problème, tu laches tout et les deux crochets rattrapent le poids. Ca fait des gros quadri (et des mollets ridicules par comparaison) et je ne pense absolument pas que ces gens là soient "forts" contrairement à ce qu'ils pensent.

Mon opinion est que 90% des gens qui fréquentent les salles de muscu font de la merde et je m'inclus dedans à l'époque où j'y allais.

J'aime bien la plupart des whiksy, Islay, High-low lands, Speyside, français, belges, italiens, bourbon us, rhye bourbon et japonais bien sur. J'aime énormément la tourbe (Ardbeg 10, ftw), comme les non tourbés. Soit je suis pas difficile soit je n'ai aucun gout. Sinon mon sky de base préféré "de tours les jours" (disons si j'en buvais tous les jours), c'est aussi le Jameson.

C'est chaud, moi j'ai du mal à cause de l'équilibre (souplesse ?), si je tend un bras vers un mur pour me maintenir droit, je peux en faire pas mal déjà, mais c'est chaud. Non mais par contre, j'ai regardé pas mal de vidéo du type "débuter le street workout", "calithenics for beginner" und so weiter et bah en gros tu as toujours un mélange d'une dizaines d'exos (pas tous) : traction supi ou pro ou commando, pompes (avec variantes), relevé de genou bras tendu, relevé de jambes bras tendu, dips (et ses variantes triceps ou pecto). Parfois t'as des squat ou des burpess mais c'est quand meme plus rare, j'ai l'impression que 85% du boulot c'est le haut du corps et les abdos. Après tu me dira si l'idée s'est se balader sur une cage, des barres de traction ou des anneaux, les grosses cuisses sont plutôt un inconvénient qu'il faut soulever.

En dehors de la quasi inexistence de travail des jambes, c'est quoi le soucis ?

Surtout l'indépendance (pas de chef, c'est moi le chef), le pognon, plus j'en ai plus je suis content mais je me contenterai d'un salaire "normal", la gloire oh putain non merci et la famapwal j'ai déjà ce qu'il faut

Objectif perso pour ma crise de la 40aine.

ETF Nasdaq, le fameux QQQ.