Mister_Bretzel

@poney genou du coureur = syndrome de l'essuie-glace ? Douleur sur l'extérieur de la cuisse, proche du genou ? Si c'est ça c'est une tendinite du fascia latta. Tu as un foam roll ? Peut-être que détendre le tenseur du fascia va relâcher la tension et soulager la douleur. Sinon si t'as accès à un sauna, ça aide énormément aussi à tout relâcher. Faut pas déconner avec les tendinites. Une fois que c'est chronique, t'es foutu pour pas mal d'années.

En fait le jeûne est naturel. Mange à 20h le vendredi soir, fais une bonne grasse mat et prends ton brunch vers 12h-13h et paf, t'as jeûné. Alors qu'enlever les pâtes et le riz d'un repas, c'est vite la panique pour qui n'a pas l'habitude.

Le déficit calorique est la base de la perte de poids. Le jeûne est un moyen simple d'y arriver. Comme l'estomac n'est pas extensible à l'infini, on consommera moins de calories en 2 repas qu'en 3, en plus de tous les autres effets bénéfiques du jeûne. Par extension, on peut grossir en régime cétogène. C'est pas un truc magique qui te fera maigrir même si tu manges 8000kcal par jour. Les calories ont donc bien une importance.

Je viens justement de regarder un épisode Marie Konda justement. C'est très Jordan Petersonesque. "Clean your room"

Question sur la biodisponibilité aux sachants qui sachent très bien ce genre de choses. Les sels de magnésium ont une biodisponibilité à environ 30%. Qu'est ce que ça signifie ? 1) 30% de la masse du sel de magnésium (par exemple le chlorure de magnésium qui a ma préférence) est composée de magnésium pur, donc si je prends 1g de chlorure de magnésium, j'assimile 300mg de magnésium 2) 30% de la masse est du magnésium pur, dans mon gramme de mgcl2 j'ai donc 300mg de magnésium, et c'est 30% de ces 300mg, donc 90mg qui sont assimilés Quelqu'un est un biologiste distingué en ces lieux ?

@Tipiak 3 pistes : jeune intermittent, sport utile et régime lowcarb (et toutes ses sous catégories paleo keto etc) Commence par le jeûne : https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide https://www.healthline.com/nutrition/16-8-intermittent-fasting Puis fais du sport sans "fuckarounditis" : https://leangains.com/fuckarounditis/ . C'est un reality check assez cru, qui te concerne peut-être pas. Mais la lecture est utile et intéressante Enfin rejoins la secte des low carbs. C'est facile, jamais plus de 100g de glucide par jour sous toutes ses formes. Si t'es mega sportif, même à 200g de carbs par jour tu seras lowcarb, mais faut pas pousser

Trop compliqué vos histoires. Tu veux être en cétose ? Jeûne 24-36h puis bouffe 4 œufs et une entrecôte, et du fromage au dessert. Rince & repeat avec de la bouffe un peu plus variée Sinon, les œufs ont un nutriscore A.

https://www.bfmtv.com/economie/la-famille-pinault-debloque-100-millions-d-euros-pour-notre-dame-de-paris-1673976.html

J'ai vu ça en sortant du boulot à 19h, c'était impressionnant.

Notre-Dame (de Paris) brûle. C'est moche. Vue depuis le pont entre gare de Lyon et Austerlitz.

Nope. 45j dans une attelle, 2 mois de rééducation, puis muscu pour récupérer mon niveau d'avant. C'est sur mon épaule gauche, étant droitier ça passe

@Wayto je ne connais pas du tout grease the groove. Je me suis fait opérer d'une disjonction acromio-claviculaire stade 4 y'a une semaine et demi donc pas de muscu pour moi pendant un certain temps ^^

Attention avec cet argument. Ton observation est un extremum local, rien de significatif en soi.

La saga de l'amiral Thrawn. Elle était déjà écrite, avec un méchant super badass. Edit : grillé

Vidéo sur le sujet, très intéressante

Merci pour les réponses, je vais y jeter un œil !

Aux fins psychologues de ce forum : l'analyse transactionnelle c'est du bullshit en barres, intéressant mais incomplet, vraiment balèze ?

La joie des réglementations. http://m.leparisien.fr/amp/info-paris-ile-de-france-oise/transports/ile-de-france-100-trains-neufs-interdits-de-circuler-03-04-2019-8045949.php

Perso je viens du socialisme, par absence totale de personnalité au lycée. Et aussi parce que c'était gouvernement de droite, et que le PS s'opposait à la loi Hadopi et autres délires big-brother. J'avais donc en tête droite = sécuritaire = pas bien, gauche = liberté = bien.

Petite anecdote au laboratoire d'analyses médicales tout à l'heure. Mon médecin m'a prescrit une prise de sang pour un bilan de routine : glycémie cholestérol etc... Je me pointe donc au labo et la secrétaire médicale m'accueille : -Bonjour Monsieur Bretzel -Bonjour, je viens pour ma prise de sang, voilà l'ordonnance -ah mais monsieur il faut être à jeûn depuis 12h -ah là j'en suis à 20h -ah mais ça n'ira pas du tout sur le bilan vous serez en hypoglycémie ! -Ben non j'ai la pêche là ...elle m'a refusé et dit gentiment de revenir quand je serai à 12h de jeûne.

Vu le taquet que s'est pris macron tout récemment, je crois que l'Allemagne fait le job^^

@Adrian dans ma famille on se tirait le petit doigt pour évacuer un pet coincé. Donc là je suis pas sûr de ce que ça signifie

L'infusion de gingembre râpé c'est la vie.

Par quel bouquin de Hayek faut-il commencer ? Oui, j'ai pas encore lu Hayek, mais ne doutez-pas de mon libéralisme pour autant .

T'as des tutos powerpivot ?