Mister_Bretzel

La tendinite de la coiffe est aussi liée à un manque de renforcement. Comme je disais, les pecs et les épaules tirent la tête de l'humérus vers l'avant, donc la coiffe reste en position étirée et sous tension en permanence, menant à une tendinite. La douleur est aigue au début de l'abduction de l'épaule, puis la douleur disparait sur la fin du mouvement ? La coiffe aide au début du mouvement, donc avec forte douleur si tu as une tendinite, puis le deltoïde prend le relai à 100%, donc la douleur disparait. Après faut demander l'expertise d'un médecin du sport ^^

Manque de renforcement des rotateurs externes. Ce sont ces petits muscles à la con qui maintiennent toute l'articulation de l'épaule, afin de la garder bien calée dans la "poche" formée par l'acromion et la scapula (omoplate). C'est la cause numéro 1 des douleurs de l'épaule. Des pectoraux ou deltoïdes antérieurs musclés tirent la tête de l'humérus vers l'avant, ce qui va créer des frottements sur le tendon du biceps (qui passe devant l'épaule) à chaque mouvement. Pour la replacer, faut renforcer les rotateurs. On écoute monsieur Jeff Cavaliere à ce sujet, qui explique tout ça très bien ! Tous ceux qui font de la muscu, regardez ses vidéos, c'est une mine d'or.

À Paris le resto ? File l'adresse !

Le petit dej ? C'est quoi ça ? #jeûne

J'ai plusieurs objections à la leur : l'absence de hiérarchie et de règles définies est, par définition, le chaos. Du chaos, un ordre spontané peut surgir. Je ne vois pas le chaos et l'ordre comme des choses inamovibles, mais comme des éléments mouvants, l'un générant l'autre et réciproquement, un peu à la manière du yin et du yang. Vu de cette manière, la croyance de Peterson et son étiquette de "libéral classique" sont deux choses qui n'ont rien à voir. Par ailleurs, le libéralisme classique possède en lui-même des règles explicites. Les droits naturels définis dans l'article 2 de la DDHC entrainent directement certaines règles : ne pas tuer, ne pas contraindre, ne pas voler (droits à la vie, la liberté, la propriété). EDIT : j'ai pas lu tout l'article, mais l'objection citée par @Vilfredo Pareto ne tient pas vraiment, je trouve.

Quelle couleur de manteau avec un costume gris ? J'ai un gris anthracite et un gris plus clair à venir mais mon seul manteau d'hiver est bleu marine. La combinaison des deux passe, mais ça n'est pas très heureux... Je cherche aussi à éviter le noir.

On va voir ce qu' en dira Génération Libre

Je viens de lire la page wikipedia de la Sécu en France. Ça parle de Laurent C, des libérés de la Sécu et de Frédéric Bastiat. Dénoncez-vous ! https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Sécurité_sociale_en_France

C'est toujours le même petit exercice de pensée : "Si l’on veut assainir la société, il est urgent de remettre le juif à sa place, le sauver de lui-même en offrant à la culture et à la société son trop-plein d’argent etc..."

La vérité c'est qu'on n'en sait rien. Dans tous les cas, le calcul de l'impôt total dans l'ancien régime d'imposition en tiendra toujours compte, car il servira de référence aux régularisations.

Un type à troller ? J'arrive !

@Johnnieboy un indice (je m'y connais très mal en longue distance) : pour se préparer au marathon, Il est très très rare de courir le marathon. Les gens que je connais ont des programmes du type : -lundi 10km -mardi 10*500m sur piste -mercredi repos -jeudi 10km -vendredi : repos -samedi : sortie longue (15 à 25 bornes) -dimanche : décuve C'est un exemple, qui vaut ce qu'il vaut hein, mais en gros un rythme de ce style pendant 4 mois ton marathon passe à l'aise.

Un furoncle sur une tumeur. J'ai mis 7 mois entre mon courrier d'affiliation à la sécu et mon affiliation effective, puis 4 de plus entre mon inscription à la mutuelle et mon courrier d'attestation de tiers payant.

Fixed

Mais mais la différence avec avant c'est que cette fringale n'est pas du tout handicapante, j'ai encore un très bon niveau d'énergie et aucune saute d'humeur. Par contre, j'ai du mal à manger plus de 1500 calories en un repas, donc OMAD (one meal a day) c'est pas pour moi, vu qu'un jour avec sport je prends plus vers les 3000.

Je bois ! Jamais testé le jeûne complet.

Vers 22h de jeûne, ce qui m'amène à 11h30 le matin. C'était mal précisé ^^

en arrêtant de manger le plus simple c'est de se définir une tranche de 8h où tu manges, et une de 16 où tu ne manges rien. 0 calories, nada. Même pas un chouille de sucre dans le café. Après tu peux faire 24h de suite. Un bon gros repas bien fat un midi, et rien jusqu'au lendemain midi. En fait c'est hyper simple à faire et on s'habitude assez vite. Et puis après on prend même du plaisir. Y'a un sentiment particulier, assez diffus, à peine perceptible mais bien agréable pendant un jeune long Par contre au bout d'un moment t'as la dalle. Moi perso c'est vers 22h que je commence à vraiment ressentir la faim (mais une faim saine, c'est un autre sentiment curieux d'avoir vraiment faim et non pas une faim conditionnée par l'habitude).

@Johnnieboy le stress augmente la dose de cortisol, qui a un fort effet pro-inflammatoire. Le psoriasis & co en découlent. J'ai eu un problème d'eczéma après une période de stress, tellement que je saignais de la main. C'est con mais en faisant du jeûne j'ai réglé le problème vraiment bien. Le topic de nutrition regorge de liens qui expliquent un peu tout ça. En gros, il faut stimuler les processus de guérison du corps (l'autophagie entre autre), et c'est facilité par le jeûne. Sinon, pour le stress lui-même, t'as la méditation + le temps d'adaptation à ton nouvel environnement. Si ça se trouve tout va se régler en 2 mois sans rien changer quoi que ce soit à ta vie ^^

En cours de lecture en ce moment The Lightbringer, série de 5 bouquins de fantasy par Brent Weeks, un auteur américain qui fait de la fantasy bien cool, épique et facile à lire. Si vous aimez la fantasy, je recommande La Sagesse du Psychopathe, une recommandation chopée sur la chaine Hypnomachie de @Hamster ancap si je ne m'abuse.

C'est pas moi qui les achète. Beaucoup de packaging, beaucoup de sucres, aucun élément nutritionnel intéressant. Pour rester dans le sujet, y'a des tentatives de magasin avec 0 packaging (ou est-ce 0 plastique ?). Je suis curieux de voir ce que ça donne

Je crois que l'optimisation de la consommation, c'est pas trop un truc qui effleure l'esprit féminin . J'ai la même à la maison ! Mais du coup je suis obligé de finir les fonds de pots de nesquik, de paquet de céréales, de paquets de cookies...Une bonne grosse carbs feast une fois par semaine. Je me sens sale.

Eh merde j'étais sur d'avoir cliqué sur "je raconte ma life". Personne tapait dans le chardonnay alors j'ai dû me dévouer. Mes excuses. Un modo pour déplacer mon message dans le bon topic ?

De retour de la petite sauterie parisienne de @Nathalie MP. Ce fut fort plaisant, des libéraux en chair et en os, c'est une impression curieuse !

@TODA @Restless oui je cherche un podcast en particulier qui, a été posté ici, par un médecin américain avec une bonne grosse voix, je sais pas si ça aide ça a été posté ici, j'ai parcouru tout les messages depuis janvier 2018, j'ai rien trouvé. Certains liens youtube postés sont morts, cela dit. Sinon j'ai cru que le fromage blanc serait un bon truc LCHF. Erreur funeste ! 6.5g de glucides pour 100g, contre 4.5g de lipides...quelqu'un a une marque avec des stats plus intéressantes ?