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Mister_Bretzel

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Tout ce qui a été posté par Mister_Bretzel

  1. Mister_Bretzel
    Le déficit calorique est la base de la perte de poids. Le jeûne est un moyen simple d'y arriver. Comme l'estomac n'est pas extensible à l'infini, on consommera moins de calories en 2 repas qu'en 3, en plus de tous les autres effets bénéfiques du jeûne. Par extension, on peut grossir en régime cétogène. C'est pas un truc magique qui te fera maigrir même si tu manges 8000kcal par jour. Les calories ont donc bien une importance.
  2. Mister_Bretzel
    Je viens justement de regarder un épisode Marie Konda justement. C'est très Jordan Petersonesque. "Clean your room"
  3. Mister_Bretzel
    Question sur la biodisponibilité aux sachants qui sachent très bien ce genre de choses. Les sels de magnésium ont une biodisponibilité à environ 30%. Qu'est ce que ça signifie ? 1) 30% de la masse du sel de magnésium (par exemple le chlorure de magnésium qui a ma préférence) est composée de magnésium pur, donc si je prends 1g de chlorure de magnésium, j'assimile 300mg de magnésium 2) 30% de la masse est du magnésium pur, dans mon gramme de mgcl2 j'ai donc 300mg de magnésium, et c'est 30% de ces 300mg, donc 90mg qui sont assimilés Quelqu'un est un biologiste distingué en ces lieux ?
  4. Mister_Bretzel
    @Tipiak 3 pistes : jeune intermittent, sport utile et régime lowcarb (et toutes ses sous catégories paleo keto etc) Commence par le jeûne : https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide https://www.healthline.com/nutrition/16-8-intermittent-fasting Puis fais du sport sans "fuckarounditis" : https://leangains.com/fuckarounditis/ . C'est un reality check assez cru, qui te concerne peut-être pas. Mais la lecture est utile et intéressante Enfin rejoins la secte des low carbs. C'est facile, jamais plus de 100g de glucide par jour sous toutes ses formes. Si t'es mega sportif, même à 200g de carbs par jour tu seras lowcarb, mais faut pas pousser
  5. Mister_Bretzel
    Trop compliqué vos histoires. Tu veux être en cétose ? Jeûne 24-36h puis bouffe 4 œufs et une entrecôte, et du fromage au dessert. Rince & repeat avec de la bouffe un peu plus variée Sinon, les œufs ont un nutriscore A.
  6. Mister_Bretzel
    https://www.bfmtv.com/economie/la-famille-pinault-debloque-100-millions-d-euros-pour-notre-dame-de-paris-1673976.html
  7. Mister_Bretzel
    J'ai vu ça en sortant du boulot à 19h, c'était impressionnant.
  8. Mister_Bretzel
    Notre-Dame (de Paris) brûle. C'est moche. Vue depuis le pont entre gare de Lyon et Austerlitz.
  9. Mister_Bretzel
    Nope. 45j dans une attelle, 2 mois de rééducation, puis muscu pour récupérer mon niveau d'avant. C'est sur mon épaule gauche, étant droitier ça passe
  10. Mister_Bretzel
    @Wayto je ne connais pas du tout grease the groove. Je me suis fait opérer d'une disjonction acromio-claviculaire stade 4 y'a une semaine et demi donc pas de muscu pour moi pendant un certain temps ^^
  11. Mister_Bretzel
    Attention avec cet argument. Ton observation est un extremum local, rien de significatif en soi.
  12. Mister_Bretzel
    La saga de l'amiral Thrawn. Elle était déjà écrite, avec un méchant super badass. Edit : grillé
  13. Mister_Bretzel
    Vidéo sur le sujet, très intéressante
  14. Mister_Bretzel
    Merci pour les réponses, je vais y jeter un œil !
  15. Mister_Bretzel
    Aux fins psychologues de ce forum : l'analyse transactionnelle c'est du bullshit en barres, intéressant mais incomplet, vraiment balèze ?
  16. Mister_Bretzel
    La joie des réglementations. http://m.leparisien.fr/amp/info-paris-ile-de-france-oise/transports/ile-de-france-100-trains-neufs-interdits-de-circuler-03-04-2019-8045949.php
  17. Mister_Bretzel
    Perso je viens du socialisme, par absence totale de personnalité au lycée. Et aussi parce que c'était gouvernement de droite, et que le PS s'opposait à la loi Hadopi et autres délires big-brother. J'avais donc en tête droite = sécuritaire = pas bien, gauche = liberté = bien.
  18. Mister_Bretzel
    Petite anecdote au laboratoire d'analyses médicales tout à l'heure. Mon médecin m'a prescrit une prise de sang pour un bilan de routine : glycémie cholestérol etc... Je me pointe donc au labo et la secrétaire médicale m'accueille : -Bonjour Monsieur Bretzel -Bonjour, je viens pour ma prise de sang, voilà l'ordonnance -ah mais monsieur il faut être à jeûn depuis 12h -ah là j'en suis à 20h -ah mais ça n'ira pas du tout sur le bilan vous serez en hypoglycémie ! -Ben non j'ai la pêche là ...elle m'a refusé et dit gentiment de revenir quand je serai à 12h de jeûne.
  19. Mister_Bretzel
    Vu le taquet que s'est pris macron tout récemment, je crois que l'Allemagne fait le job^^
  20. Mister_Bretzel
    @Adrian dans ma famille on se tirait le petit doigt pour évacuer un pet coincé. Donc là je suis pas sûr de ce que ça signifie
  21. Mister_Bretzel
    L'infusion de gingembre râpé c'est la vie.
  22. Mister_Bretzel
    Par quel bouquin de Hayek faut-il commencer ? Oui, j'ai pas encore lu Hayek, mais ne doutez-pas de mon libéralisme pour autant .
  23. Mister_Bretzel
    T'as des tutos powerpivot ?
  24. Mister_Bretzel
    Je trouve pas de grandes quantités à un tarif normal. Les beef jerky du magasin à côté du boulot sont dans les 70€/kg. De l'abus. La barre fait 100g. Les barres protéinées que je vois à la vente c'est 50 ou 70g pour 2-3€, on est dans des prix similaires. Je donne mon corps pour vous
  25. Mister_Bretzel
    J'ai goûté les barres "Feed" qui disent remplacer un repas complet. Déjà, 400kcal pour une barre de 100g à 4€. On est à 40€ le kilo, à ce prix faites plutôt péter du saumon fumé ou de l'entrecôte. Puis 400kcal, ça ne remplace pas un repas, mais plutôt un tiers ou un quart de repas. Sur les 100g, on a 45g de glucides dont 25 de sucres, ce qui donne un goût très sucré, un peu écoeurant quand on a perdu l'habitude de ces conneries (sauf les Napolitains et les Chamonix ) J'ai pris goût banane-chocolat, ça casse pas trois pattes à un canard. Au moins, ça n'a pas le gout de bonbon, c'est déjà une bonne chose.
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