Dans l’objectif de reprendre un peu la forme (pas faire une pause à chaque étage quand on veut monter les courses quand l’ascenseur est en panne quoi), de l’exercice faisable chez soi, sans aucun matos, c’est possible/c’est une idée pas trop débile ? il me semble avoir vu un fil sur ça, mais impossible de le retrouver.
(expliquez-moi tout ça comme si vous vous adressiez à un handicapé moteur depuis 20 ans, je dois être à peu près à ce niveau en terme de sport )