Santé & nutrition, que manger ?

[Nick de Cusa]

sur le chol., HDL, LDL. trigs, mg par dl

[POE]

Je pense qu'il faut rechercher une hypercholestérolémie familiale hétérozygote, il y a un score à calculer, et éventuellement une recherche génétique.

[Nick de Cusa]

20 minutes ago, POE said:

Je pense qu'il faut rechercher une hypercholestérolémie familiale hétérozygote, il y a un score à calculer, et éventuellement une recherche génétique.

certes mais je n'ai jamais au grand jamais entendu parler de cholestérol dans ma famille

[ts69]

Le total cholestérol est assez haut mais je serais toi je demanderais vraiment le détail du LDL (VLDL, LDL-P) et la protéine c-reactive qui est un bon marqueur d' inflammation et de risque cardio vasculaire, bien mieux que le cholestérol..

Bref, d'autres avis?

 

Édit: tu fais beaucoup d'exercices et de quel type? Je serai curieux de voir ta cortisol? Si je ne m'abuse t'es plutôt du genre maigre et tu fais de la cardio, ce qui n'est pas le meilleur mélange je crois, sans vouloir jouer au médecin que je ne suis pas

[RaHaN]

il y a une heure, ts69 a dit :

la protéine c-reactive qui est un bon marqueur de risque cardio vasculaire

Ah ?

[POE]

C'est la CRP us (ultrasensible) pour être précis.

Les meilleurs marqueurs de risque restent, malgré tout, il me semble, le tabagisme et la sédentarité.

Ça tombe bien c'est deux trucs sur lesquels on est tout à fait capable d'agir seul sans un sou ! 

[RaHaN]

Je m'étais arrêté aux processus inflammatoires pour la CrP.

 

Comme marqueur de risque cardio-vasculaire, j'entends davantage parler de score calcique.

[ts69]

13 hours ago, Restless said:

Je m'étais arrêté aux processus inflammatoires pour la CrP.

 

Comme marqueur de risque cardio-vasculaire, j'entends davantage parler de score calcique.

C'est pas specifique en effet (et oui c'est le ultra sensible), c'est un marqueur d'inflammation mais ca peut etre correle a des problemes cardio (je sais pas si l'inverse est toujours vrai ceci dit).

 

Je pense que l'inflammation est un bien meilleur indicateur de problemes que le cholesterol de maniere generale.

 

Mais y a-t-il d'autres choses qui posent souci chez toi Nick? Comment est le reste? Le foi, les reins,...?

[Nick de Cusa]

16 hours ago, ts69 said:

Le total cholestérol est assez haut mais je serais toi je demanderais vraiment le détail du LDL (VLDL, LDL-P) et la protéine c-reactive qui est un bon marqueur d' inflammation et de risque cardio vasculaire, bien mieux que le cholestérol..

Bref, d'autres avis?

 

Édit: tu fais beaucoup d'exercices et de quel type? Je serai curieux de voir ta cortisol? Si je ne m'abuse t'es plutôt du genre maigre et tu fais de la cardio, ce qui n'est pas le meilleur mélange je crois, sans vouloir jouer au médecin que je ne suis pas

oui, course d'endurance

 

De toutes façons j'ai plus de 50 balais donc je vais aussi aller voir un cardiologue et me faire faire un bilan cardiaque, avec artery stiffness at ventricle wall thickness et ce genre de choses, pourquoi pas?

[ts69]

6 hours ago, Nick de Cusa said:

oui, course d'endurance

 

De toutes façons j'ai plus de 50 balais donc je vais aussi aller voir un cardiologue et me faire faire un bilan cardiaque, avec artery stiffness at ventricle wall thickness et ce genre de choses, pourquoi pas?

Oui ca vaut le coup en effet

[GilliB]

Ne jamais doser son cholesterol qui n'apporte que du stress. Aucune étude n'a montré l'interet de baisser son cholesterol en prévention primaire. C'est comme le PSA , le dosage du PSA enrichi l'urologue et stress le cinquantenaire. 

 

Eviter le syndrome Dr knock.

 

La solution; Ne pas fumer, activité physique régulière, pas d'alimentations industrielles.

 

PS je ne connais pas mon cholesterol, et je m'en porte que mieux. Par contre je connais ma glycemie qui est un vrai facteur de risque vasculaire avec l'HTA.

 

Lire et relire "Prescrire"

 

http://www.prescrire.org/Fr/3/31/48448/0/NewsDetails.aspx

 

Citation

L'objectif principal des traitements hypocholestérolémiants est de diminuer le risque de mort prématurée et la fréquence des accidents cardiovasculaires majeurs, et pas de corriger le taux de cholestérol dans le sang (critère intermédiaire). L'expérience a en effet montré que des médicaments qui diminuent la cholestérolémie augmentent parfois la mortalité, comme la cérivastatine

 

[RaHaN]

 

 

J'aime les publi facebook parfois. J'hésite à inviter cette personne sur le groupe ZeroCarbs. La bidoche, facteur d'obésité. Je sais même plus quoi répondre.

[Rincevent]

Personne n'est, heu, choqué par les enfants en tenue militaire ? Alors que Godwin attend, tapi dans l'ombre, pour surgir à point nommé.

[Boz]

Mais non tu comprends rien, c'est les gentils rebelles ! (C'est pourtant facile de distinguer leur uniforme de celui d'un stormtrooper, merde).

[Rincevent]

il y a une heure, Boz a dit :

Mais non tu comprends rien, c'est les gentils rebelles ! (C'est pourtant facile de distinguer leur uniforme de celui d'un stormtrooper, merde).

Il leur semble que le fascisme / serait moins pénible au soleil.

[NoName]

Les vegans obligés de manger de la viande

 

https://www.slate.fr/story/160672/vegan-remange-viande

 

Au passage, on notera que malgré le fait qu'ici on soit pas sympa avec les vegans, eux ils se voient carrément des menaces de mort

[RaHaN]

Toujours vegan, je suis tombé sur cet article : Pourquoi faudrait-il être végan ?, Un dialogue entre le vénéré Caron et une sociologue. Malheureusement c'est pour les abonnés (si y en a par ici, je suis intéressé). Du coup je me suis rabattu sur les commentaires facepalmbook.

Du lourd, toujours du lourd.

 

 

Lire les commentaires fb, c'est comme revoir une ex. Tu sais que c'est pas bon, mais y a quelque chose qui te dit quand même d'y aller.

 

 

Un peu plus intéressant :Is vegetarianism healthy for children?

 

Citation

 The present paper argues that the Academy of Nutrition and Dietetics ignores or gives short shrift to direct and indirect evidence that vegetarianism may be associated with serious risks for brain and body development in fetuses and children. Regular supplementation with iron, zinc, and B₁₂ will not mitigate all of these risks. Consequently, we cannot say decisively that vegetarianism or veganism is safe for children.

 

 

il y a 54 minutes, NoName a dit :

eux ils se voient carrément des menaces de mort

 

et ce, par des membres vegan quand ils ont eux-même décidé de quitter ce groupe. Pourquoi ça ne m'étonne même pas ?

[TODA]

Des fois, y'a des gens, et bien, en fait, ils sont justes cons....

[Reykjavik]

Le 17/02/2018 à 15:35, Brock a dit :

alors je lis que les amandes contiennent du cyanure,  y a t-il d'autres toxines dedans ?

 

je vais me calmer sur les amandes...en meme temps c'etait juste pour accompagner le fromage donc ca n'est pas bien grave

 

Si tu mangeais 10 à 20 amandes amères (fruit de Prunus amygdalus) par jour, tu serais bien mal en point:

https://www.ata-journal.org/articles/ata/abs/2013/02/ata120033/ata120033.html

...mort probablement avec ton complexe IV mitichondrial complètement bloqué:

http://www.chups.jussieu.fr/polys/biochimie/RMbioch/POLY.Chp.6.6.html

Par contre, aucun problème avec le fruit de Prunus dulcis: tu peux continuer à t'en régaler:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Amandier

Maintenant si tu es friand d'amande d'abricot, ne dépasse pas 1 à 2 par jour, toujours à cause de la toxicité sur le cytochrome c oxydase:

https://observatoire-des-aliments.fr/sante/amandes-dabricot-risque-dempoisonnement-cyanure

[frigo]

Je suis fan de deux spécialités italienne a base d'amandes, douces ou amères  je ne sais pas mais vu les noms , amaretti et amaretto,  c'est peut être les amères. 

 

 

  

[TODA]

10 hours ago, Reykjavik said:

 

 

Maintenant si tu es friand d'amande d'abricot, ne dépasse pas 1 à 2 par jour, toujours à cause de la toxicité sur le cytochrome c oxydase:

https://observatoire-des-aliments.fr/sante/amandes-dabricot-risque-dempoisonnement-cyanure

Moi, j'ai osé tester sur moi même,un peu plus chaque année,  et depuis , c'est à volonté, en saison, quand je mange des abricots, j'ouvre et consomme TOUTES les amandes ( parfois, 20/ 30 par jour) et même depuis que j'habite à Marseille, j'en achète (juste les amandes donc) chez mon épicier arménien...

Visiblement dans ces régions (Turquie, ou Au Pakistan, les Honzas)) on en consomme avec des résultats plutôt favorables pour la santé..

(Principe de précaution)

 Enfin, je ne vous dit pas d'en consommer, hein...

(Principe de précaution)

Juste que pour moi pour l'instant, c'est plutôt positif

(j'ai besoin chaque année de ma cure de B17)

(enfant, j'en mangeais en cachette,lors que mous faisions des confitures, et que  ma grand mère en mettait une par pot )

[Rincevent]

il y a 30 minutes, TODA a dit :

(j'ai besoin chaque année de ma cure de B17)

 

[Nick de Cusa]

très bon docu. Trouvez le temps. Et partagez

 

 

[RaHaN]

Merci @Nick de Cusa

[RaHaN]

Il fallait le trouver rapidement le temps pour pouvoir prendre le temps de regarder le docu

J'essaie de le récupérer via un groupe Fb et si je l'ai, je préviens dès qu'il est reuploaded, parce qu'il vaut vraiment le coup.

 

En attendant, on pourra se rabattre sur cette vidéo, avec la voix de Scully :

 

 

 

 

Trop de sucre à l’adolescence : risque de dépression à l’âge adulte ?

Sinon petite étude intéressante, quoique faite sur des rats..

[RaHaN]

https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201712/cooling-brain-inflammation-naturally-food

 

Article intéressant sur le rôle que jouent certains aliments raffinés sur les processus inflammatoires qui causeraient certains désordres psychiques. Ca reprend plusieurs études, c'est cool.

 

 

Sinon, je continue le zero carb, j'en ai bien chié (bien que ça ne soit pas le mot qui conviendrait ici en fait...), jusqu'au jour où je me suis dis qu'il était temps d'arrêter de prendre les pilules d'oxyde de MG pour quelque chose d'autre (citrate de MG). Y a eu du mieux, mais c'était pas encore ça. Donc là, j'ai sorti l'artillerie lourde en prenant et Chlorure de MG, et Bicarbonate de potassium. Ah bah, c'est bon, je suis frais comme un gardon. Rincevent, tu avais parlé de puzzle un jour je crois, ben voilà, j'ai réussi à mettre quelques pièce dans l'ordre  

J'ai par ailleurs remarqué certains changements de comportements vis-à-vis de mon alimentation. Y a toujours quelques moqueries et récalcitrant ( "Si tu es en forme, c'est parce que tu fais du sport" "ton alimentation est peut-être agréable pour toi mais est-ce qu'elle est généralisable à la planète entière?" "tu verras tes reins!"), mais on vient de plus en plus me poser des questions. J'ai dernièrement une collègue (diététicienne, je vous passe donc les prises de bec :D) qui a lu un bouquin sur le microbiome, et me disait qu'elle était sur le cul sur ce qu'elle lisait, il y avait notamment un passage sur le LC, où elle a retenu que "cette diète ne conviendrait certainement pas à tout le monde", mais qu'elle était surprise de découvrir que ce qu'elle a appris n'était pas nécessairement vrai, et c'est quand même un gros effort. DU coup, elle me ramène le bouquin demain, j'essaierai d'en dire quelques mots ici..

 

Et si vous avez des vidéos sympas sur le microbiome, toussa, je suis preneur, à part avoir lu des articles de ci de là, j'ai pas trop approfondi le sujet encore

[Nick de Cusa]

combien tu prends de bicarbonate de potassium ? Ça se trouve où ? Et bicarbonate de sodium ?

[RaHaN]

Il y a 7 heures, Nick de Cusa a dit :

combien tu prends de bicarbonate de potassium ? Ça se trouve où ? Et bicarbonate de sodium ?

2,5gr de Bicarbonate de K par jour. Ca m'a l'air d'aller, faut que je vois sur les jours de sorties longues.

j'ai trouvé ça sur internet, j'ai pris magnésium et potassium là-bas, j'ai pas regardé si y avait Sodium, mais probablement

[Sekonda]

Il paraît qu'on peut Retrouver le documentaire The Magic Pill sur YouTube et que c'est très bien. 

 

 

Est-ce que quelqu'un a constaté cet effet ? C'est la première fois que j'entends ça. 

[Nick de Cusa]

oui, moins de coups de soleil, absoulument. Je reviens de Chypre, j'ai exposé mon ventre, qui ne voit jamais le soleil, aux rayons de midi, pas un nuage en vue, plus d'une demi heure, pas le moindre rosissement

 

Je ne pousserais pas ça trop loin mais différence notable indubitable