Gio

Cela pourrait être interprété de la sorte : l'État est légitime a faire sa loi, et ceux qui ne sont pas contents peuvent aller dans un autre pays. ("La France tu l'aimes ou tu la quitte".)

Je n'ai rien contre eux, tant qu'ils restent dans leur pays.

N'est-ce pas ?

Les Frédéric (Ou Friedrich pour les germains) sont meilleurs dans ce domaine.

C'est le minimum pour quelqu'un qui s'appelle François.

J'ai mis du temps mais... Aaah ce Gad !

Ah oui, j'avais pas précisé. En France les iféministes sont toutes anonymes. Il y a un créneau à prendre.

Qui ?!

Petite question : existe t-il une iféministe française ?

Bin non en l'occurence l'auteur répond aux emails. (Il laisse son adresse dans l'ouvrage.) Et répond aux critiques sur son blog.

Joli !

Non, d'expérience c'est beaucoup plus contraignant et beaucoup moins rapide. Déjà c'est pas gratuit, et puis il faut se déplacer. Ensuite tu es pas sûr de tomber sur une personne si compétente que ça. Et même s'il est compétent, la méthode qu'il préconisera sera probablement en salle et/ou avec du matériel, donc beaucoup plus contraignante que la méthode Lafay. Avec un bouquin comme celui-ci, une fois que tu l'as acheté, tu n'as plus rien à payer et tu es relativement indépendant et autonome. (Tu peux poser des questions sur le net si besoin, ou voir des vidéos pour être sûr de bien exécuter les exercices.) D'ailleurs tu n'as pas besoin de le lire en entier avant de t'y mettre, seules les premières pages sont nécessaires. (Après c'est au fur et à mesure de l'évolution.) Et puis bon, c'est marrant que tu préconisais des forums, parce que 80% des débutants qui arrivent sur le forum de muscu que je fréquentait (musculation.com) et qui posaient des questions (généralement qui ne savent pas par où commencer) on leur conseillait simplement de se procurer ce bouquin. (A part s'ils tenaient vraiment à travailler en salle ou avec du matériel bien sûr.) http://www.musculaction.com/forum/conseils-muscu-pour-ectomorphe-t96082.html

Youtube tout seul, pour la muscu, c'est pas possible. Les forums d'accord. Mais c'est plus rapide de lire un bouquin en règle général, c'est plus concentré. Et puis par exemple en ce qui concerne la méthode Lafay, on peut pas se passer du bouquin, vu que c'est une méthode. Youtube peut servir de complément pour bien voir comment exécuter les exercices, mais l'ouvrage reste indispensable. Et comme c'est une des meilleures méthode sans matériel...

Strasbourg 17/20

http://www.musculaction.com/jambes-exercice-1.htm Je te conseille : Et le truc du "je veux pas ressembler à miss muscle" c'est le crainte classique (infondée) des filles... La muscu c'est un sport où les résultats ne font pas du jour au lendemain. Tu vas pas te réveiller un matin et découvrir des muscles énormes que tu ne voulais pas. Tu te seras arrêté avant. Quand on fait de la muscu, que l'on veuille grossir ou maigrir, il faut toujours boire beaucoup d'eau. Et éviter alcool, sodas... Non, il y a du muscle. Simplement la taille du muscle et la force ce n'est pas forcément la même chose. Mais un type hyper musclé n'est jamais faible hein. (Sauf dopages ou autres...)

Quand je suis sérieux, c'est d'une efficacité redoutable. Beaucoup plus rapide que la salle pour ma part. Et ça prend environ 1h30 par séance. Tous les deux jours, 3 fois par semaine. (Lundi, Mercredi, Vendredi) Ou alors 45 mn par jour en coupant le programme en deux. Il y a un bouquin dédié, c'est une bible : Bin oui, c'est un peu le principe de la méthode. Zéro matériel (à part une barre de traction éventuellement.) La méthode Lafay n'est pas un programme, c'est une méthode. En cela elle se démarque du reste. Si cela te parait "bizarre" c'est que c'est une toute nouvelle façon d'appréhender la musculation, basée sur l'efficacité (Gagner beaucoup avec peu). La méthode Lafay ne se disperse pas, elle est au contraire très précisément pensée, il n'y a rien en trop, rien qui manque. Mais je pense que la lecture du complément rouge. (Optimisation turbo) est nécessaire. A moins d'être handicapé, rien de dangereux. En tout cas c'est clairement moins dangereux que tous les exercices qui se font avec du matériel, c'est d'ailleurs un des avantages de la méthode. Non. Ce qui est "révolutionnaire" ce ne sont pas les exercices au poids de corps (qu'Olivier Lafay n'a évidemment pas inventé) mais la méthode. C'est la première méthode de musculation (et non pas un programme) et elle est basée sur un enchaînement d'exercices précis, avec des temps de pauses très courts. On avait jamais fait ça avant. Je te conseille de lire le blog d'Olivier Lafay. Et puis aussi de jeter un oeil aux résultats des pratiquants. (Charles, Emmanuel....) Regarde d'où ils sont partis, ils n'ont utilisés que la méthode Lafay. L'avantage aussi de la méthode Lafay, c'est que tu as une communauté très active sur le net, un forum officiel, une présence importante sur tout les réseaux sociaux, et puis l'auteur lui-même qui aide les pratiquants sur les forums, réseaux sociaux ou par email. (Oui il répond aux emails.)

Et sinon la méthode Lafay vous connaissez ? On fait pas mieux ! Ca a révolutionné la muscu ces dernières années.

Le parlement européen pourrait bannir la pornographie. http://www.numerama.com/magazine/25310-le-parlement-europeen-pourrait-bannir-la-pornographie.html

Certes, mais la religion ce n'est pas que de la métaphysique. C'est aussi une doctrine qui te dit comment te comporter avec les autres, quelle attitude adopter dans la vie etc...bref, comme le développement personnel. Tu crois ? Moi je pense qu'il y a plus de gens qui se servent de la religion pour les aider dans leur stress ou dans leur relations au travail que de gens qui se servent du développement personnel. Je ne dis pas que le développement personnel remplace la religion. Je dis simplement que chaque religion a sa dimension de développement personnel. Je prenais la religion comme exemple, mais la philosophie c'est pareil, surtout la philosophie antique. Tout ça pour dire que le développement personnel est un peu partout. Sinon tu as vu le film "Yes man" avec Jim Carrey ?

Ah okay.

Hmmm... 26€ l'allez-retour Strasbourg-Nancy...plus le resto....ça les vaut ?

Des chroniques d'actualités qui n'sont plus d'actualité ?!

Comme le développement personnel. Pourquoi ? Ce sont les gens en quête d'une aide extérieure pour savoir comment se comporter, quelle attitude adopter, etc. Ca me semble être le même profil. Bin oui, tous, par définition.