Santé & nutrition, que manger ?

[ttoinou]

Il est où le post dans ce thread qui résume tout ? Y'en avait un il y a quelque années

 

Et aussi le post de @Nick de Cusa avec sa google sheets sur la liste des études scientifiques

[Sekonda]

il y a 39 minutes, ttoinou a dit :

Il est où le post dans ce thread qui résume tout ? Y'en avait un il y a quelque années

Regarde à la fin du premier message, ils y a des liens vers les messages de @Boz . Je pense que ce que tu cherches mais note qu'il a changé d'avis sur certains points entre temps.

[Nick de Cusa]

5 hours ago, ttoinou said:

Il est où le post dans ce thread qui résume tout ? Y'en avait un il y a quelque années

 

Et aussi le post de @Nick de Cusa avec sa google sheets sur la liste des études scientifiques

elle a bien grossi mais mais je ne la partage plus gratos vu le travail que ca demande et une certaine atmosphere qui regne 

[Nick de Cusa]

Ça ne se résume pas à une liste de nutriments avec recommandations de doses quotidiennes 

 

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2022.2142931

[Nick de Cusa]

Un lien entre variation de la glycemie à jeun et cancer 

 

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1753-0407.13329

[Nick de Cusa]

Une analyse de 14 études prospectives incluant 750 000 personnes a trouvé une absence de lien entre consommation de viande rouge et cancer du colon 

 

https://www.semanticscholar.org/paper/Meat-and-fat-intake-and-colorectal-cancer-risk:-A-Cho-Smith-Warner/866aa479f3265391396949782cfa72148db865dc

[Nick de Cusa]

Notre horloge interne, avec explication de quelques hormones, quand manger, quand dormir et quelques autre infos

 

https://theconversation.com/mieux-respecter-son-horloge-interne-pour-une-meilleure-sante-194196?utm_source=linkedin&utm_medium=bylinelinkedinbutton

[Rincevent]

il y a une heure, Nick de Cusa a dit :

Notre horloge interne, avec explication de quelques hormones, quand manger, quand dormir et quelques autre infos

 

https://theconversation.com/mieux-respecter-son-horloge-interne-pour-une-meilleure-sante-194196?utm_source=linkedin&utm_medium=bylinelinkedinbutton

Comme le dit Delavier, et en utilisant les termes classiques plutôt que modernes, il faudrait déjeuner comme un roi, diner comme un prince, et souper comme un mendiant.

[ttoinou]

Ptit dej d'empereur, dej de comte, souper de paysan. 

Sinon dans ton truc tu manges 2x le soir

[Rincevent]

à l’instant, ttoinou a dit :

Ptit dej d'empereur, dej de comte, souper de paysan. 

Sinon dans ton truc tu manges 2x le soir

Non, j'ai précisé que j'employais les termes classiques plutôt que modernes, ceux qui sont d'ailleurs toujours utilisés au Québec, en Suisse et je crois aussi en Belgique.

[Lugaxker]

il y a 27 minutes, Rincevent a dit :

Comme le dit Delavier, et en utilisant les termes classiques plutôt que modernes, il faudrait déjeuner comme un roi, diner comme un prince, et souper comme un mendiant.

Je fais exactement l'inverse  (et c'est très bien)

 

il y a 12 minutes, Rincevent a dit :

Non, j'ai précisé que j'employais les termes classiques plutôt que modernes, ceux qui sont d'ailleurs toujours utilisés au Québec, en Suisse et je crois aussi en Belgique.

Termes classiques qui ont d'ailleurs beaucoup plus de sens que notre petit-déjeuner / déjeuner / dîner moderne. Déjeuner veut littéralement dire « arrêter le jeûne » après tout. Je me demande comment cette évolution a réussi à s'imposer.

[Rincevent]

il y a 24 minutes, Lugaxker a dit :

Termes classiques qui ont d'ailleurs beaucoup plus de sens que notre petit-déjeuner / déjeuner / dîner moderne. Déjeuner veut littéralement dire « arrêter le jeûne » après tout.

C'est exactement ce que je sous-entendais.

[Nick de Cusa]

Je ne fais que déjeuner 

[RaHaN]

Il y a 3 heures, Nick de Cusa a dit :

Je ne fais que déjeuner 

[Bahamas]

 

[Kyouki]

Je mise plus sur un problème de carence (végé) que de manque de fluor.

[Nick de Cusa]

Un bon fil a derouler avec pas mal de references sur cholesterol, LDL et esperance de vie

 

[Nick de Cusa]

Retour sur la discussion au sujet de satiété vs faim/appétit, un article qui dit que ce qui donne faim est le manque de protéines 

 

https://www.diabetes.co.uk/news/2022/nov/western-diets-lacking-in-protein-drive-people-to-eat-more-study-shows.html#.Y4Bsp6Ahgp8.twitter

[Rincevent]

il y a 1 minute, Nick de Cusa a dit :

Retour sur la discussion au sujet de satiété vs faim/appétit, un article qui dit que ce qui donne faim est le manque de protéines 

 

https://www.diabetes.co.uk/news/2022/nov/western-diets-lacking-in-protein-drive-people-to-eat-more-study-shows.html#.Y4Bsp6Ahgp8.twitter

C'est en effet un truc relevé par Gundill, qu'un des facteurs méconnus de la satiété est en effet un niveau suffisant d'acides aminés dans le plasma. Ce qui peut expliquer par ailleurs le pouvoir étonnamment rassasiant dans certaines circonstances de la prise d'EAA, et plus particulièrement de BCAA.

[Mister_Bretzel]

22 hours ago, Nick de Cusa said:

Retour sur la discussion au sujet de satiété vs faim/appétit, un article qui dit que ce qui donne faim est le manque de protéines 

 

https://www.diabetes.co.uk/news/2022/nov/western-diets-lacking-in-protein-drive-people-to-eat-more-study-shows.html#.Y4Bsp6Ahgp8.twitter

 

Très intéressant, merci !

[Nick de Cusa]

Evolution du nombre d'etudes et de citations sur ceto & cancer

https://www.linkedin.com/posts/ulrichgenisson_le-france-est-un-pays-totalement-inexistant-activity-7004171781284458496-WvbI

[Nick de Cusa]

Exploration des possibles liens causaux entre steatose hepatique et troubles cardiovasculaires

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6763690/

[Nick de Cusa]

Risque cardio-vasculaire, pourquoi ne pas attendre est sage.

 

Quote

If you look at people with prediabetes, you can see this disease starts long before you develop diabetes and, in fact, even if you look at people with normal glucose tolerance, you can show these people are already significantly insulin resistant,” DeFronzo said. “The data are really quite consistent.

 

https://www.healio.com/news/endocrinology/20221201/insulin-resistance-hyperinsulinemia-primary-drivers-of-atherosclerotic-cvd

[PABerryer]

Concernant la vitamine D, je ne retrouve plus le bon dosage (UI). 1000 ? 2000?

[Rincevent]

il y a 13 minutes, PABerryer a dit :

Concernant la vitamine D, je ne retrouve plus le bon dosage (UI). 1000 ? 2000?

Jusqu'à ce que ta concentration sanguine soit largement suffisante. Tu as fait une prise de sang ?

[PABerryer]

Récemment non. Pas depuis le début de l'été.

[Rincevent]

il y a 18 minutes, PABerryer a dit :

Récemment non. Pas depuis le début de l'été.

Dans l'année, si tu n'as pas changé de mose de vie, ça devrait aller. Tu étais à combien (précise l'unité, aussi) ?

[PABerryer]

Je dois regarder quel terme médical ?

[Rincevent]

il y a 10 minutes, PABerryer a dit :

Je dois regarder quel terme médical ?

Tu peux trouver sur tes resultats d'analyses quelque chose comme "Vitamine D", "25-OH-D3", "cholécalciférol". Si tu le trouves pas de telle ligne, c'est que ça n'a pas été testé. 

[PABerryer]

Je ne trouve pas. Au pire je demanderai en pharmacie en espérant que ce soit ok.