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ts69

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  1. C'est pas que je joue avec ma sante, c'est que j'arrive jamais a me tenir a prendre des supplements. J'vais etre serieux pendant quelques jours voire semaine, puis je vais oublier. Apres si ca m'apportait un benefice tangible peut-etre que je serai plus assidu. Mais ca m'apporte rien, Je suis en excellente sante, mes gencives et ma peau sont parfaites. Si ou quand ca ne sera plus le cas je reevaluerai tout ca. Par ailleurs, je ne suis pas persuade que les complements en vitamine C soient sans problemes: http://www.pnas.org/content/106/21/8665.full.pdf http://ajcn.nutrition.org/content/87/1/142.abstract En tant qu'antioxydants, ils semblent avoir les problemes que ceux-ci causent (surement d'une maniere dose-dependente). Apres il est possible que comme tu dis, meme les regimes pauvres en vegetaux apportent suffisamment de vitamine C. Qui sait, l'important c'est que ca marche. A propos de la vitamine D, j'adore ce post (en anglais): http://gettingstronger.org/2012/11/why-i-dont-take-vitamin-d-supplements/ (le blog tout entier est excellent). En bref, les preuves pour la supplementation en vitamine D sont legeres, au mieux.
  2. Mmmm si il cite l'unique etude realise sur deux hommes n'ayant mange que de la viande pendant 1 an (cf http://www.jbc.org/content/87/3/651.full.pdf+html).N'ayant eu aucune deficience en vitamines a la fin de l'experience. Je ne mange rien qui n'ai des conservateurs dedans, et de fait mes analayses sanguines montre que je n'ai que des "traces" de vitamine C dans le sang, ce qui a d'ailleurs grandement inquiete le docteur qui m'a dit que je devais absoluement prendre un complement en vit C. "Pourqoi?" "Pour eviter le scorbut?" "Et combien de temps avant que j'ai le scorbut?" "Si tu continues comme ca quelques mois." ... C'etait il y a 12 mois. Mais tu sais quoi, on s'en fout. Peux-etre que je mens. Peux-etre que je vais crever demain. Je voulais juste illustrer le fait qu'on n'en savait pas assez sur les besoins journaliers, mais qui sait, on sait peut-etre deja tout.
  3. -Ou parce que je supporte pas les fruits et les legumes. Au choix. Mais on parlait de besoin la. J'ai pas dit que le citron ca tuait, j'ai dit que ce n'etait pas necessaire.
  4. Yep je suis sous prozac pour tenir le coup
  5. Ma meilleur source est mon experience, qui correspond aux dizaines de temoignages de personnes mangeant comme moi. J'attends toujours le scorbut apres 2 ans sans vitamine C. Sinon puisque tu ne devrais jamais croire un inconnu sur parole, j'ai trouve cet article interessant, et un debut de piste: https://autoimmunethyroid.wordpress.com/2006/09/04/why-meat-prevents-scurvy/?hc_location=ufi aussi https://zerocarbzen.com/vitamin-c/
  6. Ce qui ne veut pas dire que cette alimentation n'existe pas, juste que la nutrition est loin d'etre comprise de nos jours. D'ailleurs meme les apports journaliers recommandes sont bases sur certaines suppositions de l'alimentation (comme une place preponderantes des glucides) qui les rendent incorrects dans d'autres. Par exemple les besoins en vitamine C sont nuls lors d'une alimentation a base de viandes uniquement. Pareil pour les mineraux, dont l'absorption peut differer selon le type d'aliment,... D'ailleurs "varie" n'est pas requis pour avoir tous les apports necessaires. "riche" suffit.
  7. +1, et vice-versa, une alimentation qui laisse des deficits n'est pas adaptee. A l'exception de la vitamine D qui necessite une exposition aux UV, mais je ne suis vraiment pas convaincu qu'un complement en vitamine D soit suffisant ou meme benefique.
  8. En fait le probleme est resolu. Genial merci pour tout le boulot fait l'equipe technique
  9. Suis-je le seul a ne plus recevoir d'emails (notification de nouvelles reponses/sujets et email de validation pour changement d'email) depuis la migration?
  10. Etre tres gras ca voulait pas dire etre gros... N'importe quel humain en pleine sante et sans aucun surpoid a au moins 10% de graisse dans le corps, alors que nos cousins primates ont tous entre 0 et 4%. Il peut y avoir plein de raisons pour cela, mais l'hypothese que nous avons developpe un metabolisme en "cetose" par defaut, nous permettant de nourrir nos cerveau si demandeur en energie, me parait la plus probable.
  11. ​En effet je retrouve pas ma source sur la plus grande facilite a entrer a cetose pour les enfants pendant plusieurs annees. Oublies ca donc :/
  12. Certes mais les petiots ont beaucoup plus de facilite pour entrer en cetose que les adultes: http://www.ketotic.org/2014/01/babies-thrive-under-ketogenic-metabolism.html http://www.ketotic.org/2016/09/optimal-weaning-from-evolutionary.html (les sources sont citees dans les articles)
  13. En l'absence de glucides dans l'alimentation, quand ton corps est en cetose, il s'adapte a la consommation de corps cetones et d'acides gras ce qui reduit considerablement les besoins en glucose. Meme le cerveau va switcher massivement vers une consommation de corps cetones (pour son plus grand benefice d'ailleurs, c'est pas pour rien qu'une diete cetogenique est si efficace contre l'epilepsie par exemple). Il reste malgre tout un legere demande de glucose, pour garder les reserves de glycogene et pour certaines parties du cerveau. Mais le corps fabrique ce glucose a partir des proteines via la neoglucogenese (les proteines de ton alimentation ou, si tu n'en as pas assez, de tes propres tissues). Les besoins en glucides dans l'alimentation sont de 0. On le repetera jamais assez. +1 Non la cetose utilise avant tout le gras en provenance de l'alimentation. Par ailleurs un etre humain est tres gras par defaut. (surtout les bebes qui naissent et passent les premieres annees de leur vie.... en cetose...) Bah pas vraiment en fait. Pour le gout si tu veux.
  14. En l'absence de glucides dans l'alimentation, quand ton corps est en cetose, il s'adapte a la consommation de corps cetones et d'acides gras ce qui reduit considerablement les besoins en glucose. Meme le cerveau va switcher massivement vers une consommation de corps cetones (pour son plus grand benefice d'ailleurs, c'est pas pour rien qu'une diete cetogenique est si efficace contre l'epilepsie par exemple). Il reste malgre tout un legere demande de glucose, pour garder les reserves de glycogene et pour certaines parties du cerveau. Mais le corps fabrique ce glucose a partir des proteines via la neoglucogenese (les proteines de ton alimentation ou, si tu n'en as pas assez, de tes propres tissues). Les besoins en glucides dans l'alimentation sont de 0. On le repetera jamais assez.
  15. J'ai vu le contexte, c'est juste que je retrouve pas la video en question donc j'ai mise celle-la. Et je maintiens ce que je dis, meme avec la video complete, sa reaction a tout de convulsions, et y a qu'a voir la gueule des journalistes quand elle commence a partir en live. Ensuite la blague sur la cold chai en reponse a etre assaillee de questions... ouais ok, normal...
  16. Mmmm je suis pas medecin mais ca ressemble grave a des convulsions ca (y compris dans le contexte):
  17. yes, charcut et fromage, c'est le mieux. Et comme dit Bisounours des oeufs, durs ou en omelette, c pas la mort non plus et ca pourrait lui donner des vitamines que le reste ne lui donne pas. Et si elle peut au moins caler 1 fois ou plus par semaine un vrai repas avec un bon gros steak baveux c'est bien, si elle peut avoir 0 vrai repas, un multi-vitamines et mineraux serait surement pas du luxe.
  18. 1."The diet of Australopithecus sediba" Et pourquoi pas la diete du premier mammifere sur Terre? Au moins parle du genre Homo, a defaut de prendre juste notre propre espece, please... 2. "Mozambican grass seed consumption during the Middle Stone Age.". Ok, en zone tropical pour les humains avant la grande migration out of africa. OK 3. "Thirty thousand-year-old evidence of plant food processing". Preuve que les humains utilisaient des graines. Ca ne montre absoluement pas la proportion de ces graines dans son alimentation de tous les jours, contrairement a une analyse comme celle des "stable isotope" qui indique beaucoup plus precisement la proportion de proteines venant d'autres animals vs des plantes, et qui montre clairement que les siennes venaient principalement d'autres animaux, dans une plus grosse proportion que d'autres carnivores meme. Sachant que les betes les plus grasses etaient les plus recherches, il n'est pas dur de conclure que l'animal consistuait la majorite de son apport calorique dans une majorite d'endroit du globe, meme si il est sur que l'humain pouvait s'adapter a de nombreuses situations.
  19. Mourir de faim en angleterre faut le faire quand meme :/ Ca a meme un nom ce truc, la rabbit starvation, mais j'aurai jamais cru que ca arrivait a quelques kilometres d'un supermarche. Darwin award.
  20. Et les seuls animaux restant sont pas gras pour deux sous :/ Edit: Probablement parce qu'on chassait les plus gras d'entre eux.
  21. Que mangeait nos ancetres? Ou l'on voit que nos ancetres effectivement festoyait de racines, de fruits et des legumes, capables de soutenir la consommation energetique inouie de leur cerveau toujours plus gros. Oh wait, non en fait, ou l'on voit que nos ancetres paleo etaient au sommet de la chaine alimentaire, plus haut que les autres carnivores qui lui etaient contemporains (ie ils mangeait aussi du loup et du trenard). Qui l'eu cru? Quand on voit combien nos forets temperees regorge de fruits et de tubercules en toute saison. Heureusement que depuis 10,000 ans on a su s'adapter a la compote et aux epinards, pilier d'une alimentation saine, sinon on aurait continue de mourrir a 40 ans de crise cardiaque et de cancers avec cette nourriture toute pleine de vilaines graisses animales et depourvues des 5 fruits et legumes par jour.
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