Santé & nutrition, que manger ?

[fryer]

Il y a 3 heures, fryer a dit :

Je mange déjà beaucoup de viande donc autant profiter de l'été - où les salades sont aisées à faire - pour tenter le coup. Ça reste que 3 déjeuner dans tous les cas.

 

Et je pratique déjà le jeune intermittent en ne prenant pas de petit dej. Dîner à 20/21h et déjeuner à 12/13h.

 

Au final j'ai pris de la dinde en l'absence d’œufs   #fail

[poney]

Il y a 1 heure, Boz a dit :

Bon article. J'avais lu que c'était le rapport sodium/potassium qui se corrélait le mieux aux chiffres de mortalité. Et que la Corée et la Japon s'en sortaient très bien car leur apport important en potassium donnait un excellent rapport. 

 

il y a une heure, Restless a dit :

Si tu as plus d'informations dessus, je suis preneur. 

Comme je le disais, y a une grosse réunion  fin septembre. Je vais avoir plus de temps cet été pour peaufiner quelque chose de plus robuste et complet, donc je suis preneur de toutes données 

 

En complément : 

https://eatfat2befit.com/sel-sodium-cetose-nutritionnelle

 

plusieurs vidéos : https://www.google.be/search?q=dinicolantonio+salt+fix&client=opera&hs=8fw&source=lnms&tbm=vid&sa=X&ved=0ahUKEwj7juzqkLXcAhWFmLQKHXoLCFkQ_AUIDSgE&biw=1240&bih=584

 

il y a 22 minutes, fryer a dit :

 

Au final j'ai pris de la dinde en l'absence d’œufs   #fail

 

hahaha, moi je suis passé au supermarché ce matin et y avait une promo sur la chipolata, deux achetées, une offerte, j'ai donc bouffé 600gr de chipolata, avec juste du sel et du poivre. M'en reste pour ce soir (j'ai pris 1kg ) 

[Nick de Cusa]

7 hours ago, fryer said:

 

Par curiosité, voir comment mon corps réagit. Et dans l'esprit un peu detox / repos également. Ca va ptet être tout pourri mais j'ai envie d'essayer de nouvelles choses.

se détoxer de la seule vraie superfood, concept audacieux 

[poney]

2 bouteilles de rosé à 3 en 2h et voila, je suis bourré, c'est trop bien la cétose.

[Mister_Bretzel]

1 hour ago, poney said:

2 bouteilles de rosé à 3 en 2h et voila, je suis bourré, c'est trop bien la cétose.

 

Cétose ou pas, un demi litre de rosé c'est pas mal hein. Bon après la moité de mes gènes sont chinois, ça aide pas non plus.

[Bisounours]

Ah ? Quel rapport ? 

[poney]

il y a 9 minutes, Mister_Bretzel a dit :

 

Cétose ou pas, un demi litre de rosé c'est pas mal hein. Bon après la moité de mes gènes sont chinois, ça aide pas non plus.

 

Un demi litre de vin c'est rien. On commence a parler a deux litres. 

[Azref]

Le 22/07/2018 à 20:43, Nigel a dit :

 Non mais je parlais pas tellement du produit en soi les gens. 

 

 Je parlais plutôt l'idée de mettre tout un repas dans une bouteille. 

J'ai quelques amis qui ne jurent que par ça, dont un diabétique . Ca ne m'a pas l'air très ragoutant, mais pourquoi pas, si c'était low carb.

Magnifique coup marketing en tout cas, ce truc est sorti de nul part.

[NoName]

Il y a 8 heures, Bisounours a dit :

Ah ? Quel rapport ? 

Les asiatiques engeneeal supportent assez mal l'alcool pour tout un tas de raisons génétiques. Une bonne partie de la populace asiatique est pratiquement  intolérante à l'alcool meme

[Rübezahl]

Il y a 9 heures, Azref a dit :

J'ai quelques amis qui ne jurent que par ça, dont un diabétique . Ca ne m'a pas l'air très ragoutant, mais pourquoi pas, si c'était low carb.

Magnifique coup marketing en tout cas, ce truc est sorti de nul part.

sorti de nulle part ... non.

C'est une idée (et un produit) qui fait surface régulièrement.

 

[Mister_Bretzel]

12 hours ago, poney said:

Un demi litre de vin c'est rien. On 

commence a parler a deux litres. 

 

Sur un seul repas (environ 1h30) c'est pas mal, ça fait 4 verres. Après si on parle d'un apéro qui commence à 19h et termine à 2h du mat c'est plus la même histoire ^^

[Mathieu_D]

2 minutes ago, Mister_Bretzel said:

 

Sur un seul repas (environ 1h30) c'est pas mal, ça fait 4 verres.

Mais sur quelle planète tu vis ? Un verre à l'apéro puis un verre par plat ça ne compte pas comme beaucoup, hein.

[Mister_Bretzel]

1 minute ago, Mathieu_D said:

Mais sur quelle planète tu vis ?

 

Quand je prends mon temps au resto ça dure 1h30. 4 verres sur cette durée et je suis pompette. Y'a un truc choquant ?

[Azref]

Il y a 3 heures, Rübezahl a dit :

sorti de nulle part ... non.

C'est une idée (et un produit) qui fait surface régulièrement.

 

L'idée oui, mais la société, non. Et honnêtement, le succès est extraordinaire autour de moi.

[Rübezahl]

J'ai en mémoire un produit analogue sorti il y a 2/3 ans.

Et il me semble un autre 2/3 ans avant.

 

Je veux bien croire que ça paraisse sympa la 1° fois ou la 2°

... mais sur la durée, ça me parait pas possible.

 

 

[Liber Pater]

J'ai une question bête, mais je n'arrive pas à trouver d'infos qui se recoupent. Quelles sont les différences entre les régimes Atkins, Kéto et LCHF ?

[Bisounours]

il y a 13 minutes, Liber Pater a dit :

les différences entre les régimes Atkins, Kéto et LCHF

Le temps ? 

Atkins c'était dans les années 70 et il a été sacrément diabolisé, au point que l'histoire raconte qu'il est mort d'une chute à cause de son obésité ! 

[Liber Pater]

il y a 13 minutes, Bisounours a dit :

Le temps ?

C'est à dire l'époque à laquelle ils ont été conçus ou la durée du régime ?

 

il y a 14 minutes, Bisounours a dit :

Atkins c'était dans les années 70 et il a été sacrément diabolisé, au point que l'histoire raconte qu'il est mort d'une chute à cause de son obésité !

Ah je ne savais pas. Plutôt cocasse !

[Bisounours]

il y a 1 minute, Liber Pater a dit :

l'époque à laquelle ils ont été conçus

j'ai essayé ce régime il y a plus de 35 ans, sur les conseils d'une cousine pharmacienne.

la différence fondamentale c'est que c'est un régime, donc limité dans le temps, genre maigrir avant un mariage ou l'été, tu vois ? parce que une fois ton poids de forme atteint, on te fait réintroduire un peu de glucides

Alors que les autres, préconisés ici, c'est davantage une hygiène de vie.

[Bisounours]

https://www.lanutrition.fr/forme/bien-dans-son-poids/les-regimes-a-la-loupe/le-nouveau-regime-atkins

[Liber Pater]

Okay je vois mieux. Et du coup LCHF et Kéto, la différence est dans le dosage lipides/protides j'imagine ?

[Bisounours]

il y a 26 minutes, Liber Pater a dit :

Et du coup LCHF et Kéto, la différence est dans le dosage lipides/protides j'imagine ?

alors là, tu m'en demandes trop, il y a des spécialistes ici, comme @Jesrad  @Boz ou @Restless (sorry les autres) qui sauraient mieux te renseigner. Mais j'aurais tendance à te répondre que les kéto sont des hardeux , oui. 

[NoName]

le régime LCHF préconise de manger pauvre en sucreset riche en gras, mais ça s'arrête là. LE régime keto  (ou cétogène) précise lui que le but est d'netrer en cétose, c'est à dire que ton corps s'adapte et switche en prenant les lipides comme carburant préféré pour le corps. Ce à quoi on arrive en asséchant l'apport en glucides et du coup en augmentant l'apport en gras.

[Liber Pater]

Donc en gros les deux sont identiques sauf que pour le céto tu mesures pour pas dépasser 20g/24h. J'ai bon ?

[Boz]

Oui, en gros.

[poney]

Après y a des chanceux comme moi qui restent en cetose avec 50/60gr de glucides au quotidien. 

 

Mais pour aller dans le sens de NoName, LCHF est une alimentation pauvres en glucides (-100gr/jour typiquement) , Cetose étant un état physiologique, un lchf poussé au maximum en fait. 

[Liber Pater]

il y a 16 minutes, poney a dit :

Après y a des chanceux comme moi qui restent en cetose avec 50/60gr de glucides au quotidien.

Comment fais-tu pour mesurer ta cétose ? J'ai lu qu'avec l'urine c'était pas forcément fiable.

[Nick de Cusa]

acétone dans l'air expiré

[Liber Pater]

Il y a 2 heures, Nick de Cusa a dit :

acétone dans l'air expiré

Tu as un appareil à recommander ?

[Eltourist]

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