Santé & nutrition, que manger ?

[Nick de Cusa]

Recherches en cours a Gustave Roussy sur cancer et reaction du microbiote aux traitements, usage des probiotiques et ceto (3 projets). (Partage par Ulrich Genisson) 

 

https://www.gustaveroussy.fr/fr/soutenir-le-programme-clinicobiome

[Nick de Cusa]

Une petite récompense bien méritée pour le docteur Unwin

[Nick de Cusa]

2 ou 3 petites saillies excessives, naturellement. Une bonne maitrise du sujet cepndant. Assez oriente sport 

 

 

[poney]

A l'armée on s'active 18h/jour et on ne mange que des féculents a hauteur de 80% des repas.

 

C'était terrible comme XP.

J'ai d'ailleurs tourné aux bars de céréales protéines la deuxième semaine parce que j'avais faim a longueur de journée et tout ça devait tenir dans les poches de ma smock jacket et résister à la flotte...

 

Les unités d'infanterie devraient franchement se mettre au lowcarb et filer des protéines a leurs hommes.

[RaHaN]

  Le 19/07/2021 à 16:17, poney a dit :

Les unités d'infanterie devraient franchement se mettre au lowcarb et filer des protéines a leurs hommes.

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Extended Ketogenic Diet and Physical Training Intervention in Military Personnel

[Nick de Cusa]

Une docteur de l'armee vient de m'ecrire dire que plein de jeunes en tres bonne sante ont fait des Covid graves qu'elle n'a pas definis. Je lui ai demande quelques valeurs pour determiner "tres bonne sante", elle m'a repondu "vous etes docteur ?" puis a vire peteuse.

 

La "sante" en 2021 

[poney]

  Le 19/07/2021 à 16:22, RaHaN a dit :

Extended Ketogenic Diet and Physical Training Intervention in Military Personnel

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Ben oui j'y ai pas mal pensé pendant que je marchais 15 bornes avec sac a dos, arme sur l'épaule, bottines après une journée complète de travail avec pour tout repas 2 tartines le matin et un plat de riz jambon à midi.

 

Après c'est peut-être fait exprès pour "rendre rustique". Se démener le ventre vide.

 

Édit : et malgré autant d'exercices bah j'ai fatté. Je suis pas surpris.

[NoName]

  Le 19/07/2021 à 16:27, poney a dit :

 

Ben oui j'y ai pas mal pensé pendant que je marchais 15 bornes avec sac a dos, arme sur l'épaule, bottines après une journée complète de travail avec pour tout repas 2 tartines le matin et un plat de riz jambon à midi.

 

Après c'est peut-être fait exprès pour "rendre rustique". Se démener le ventre vide.

 

Édit : et malgré autant d'exercices bah j'ai fatté. Je suis pas surpris.

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Ces dernières semaines je me suis foutu à la diète sérieusement pour perdre quelques kilos et pouvoir être plus à l'aise dans mes chemises. Jeune intermittent dur (21h-16h) Legumes, viande, œufs et fromages de manière quasi exclusive avec des cheats day junk food généralement de tacos/kfc.

 

Les 10 dernièrs jours, j'ai fait pas mal d'écarts parce que pleins de celebrations / invitations et donc régime de normie avec du pain/pates etc... 

 

 

Hé ben il y a pas photo : a chaque fois que j'ai mangé des carbs j'ai crevé la dalle le lendemain et j'ai pris du gras dans les jours qui suivaient. 

[Bahamas]

A ce propos :

 

Navy SEALs are looking into the keto diet to be even more effective on missions

 

https://www.businessinsider.com/navy-seals-keto-diet-to-be-even-more-effective-2019-6?IR=T

[poney]

Pour l'annecdote j'ai fait cette première formation avec un kiné très sportif (3min/km a la course a pied sur le 2400m) qui ne comprenait pas pourquoi on mangeait autant de carb et qui l'a parlé de paléo et de keto après 2j.

 

Devinez quoi, on est devenu bons copains.

[poney]

Une fois dans mon unité je vais faire du lobbying auprès du major pour qu'on passe sur un changement de nourriture

[Nick de Cusa]

Quelques anecdotes sur les dents et gencives, dont une paire de dentistes. Anecdotes et, des lors, a prendre comme effet placebo jusqu'a preuve du contraire 

 

https://www.facebook.com/groups/163527891074530/search/?q=teeth and gum benefits

[Nick de Cusa]

100 anecdotes placebo pas mieux que les vegan ou "non c'est les junk foods", c'est cent personnes heureuses d'etre sorties du cauchemar, apres tout 

 

[Boz]

Cool. Maintenant la vraie question c'est combien d'entre eux vont reprendre une alimentation de merde une fois relâchés dans la nature.

[RaHaN]

 

 

[Boz]

"Food for thought"

 

 

[Sloonz]

"You won’t eat a bowl of melted cheese"

 

I beg to differ…

[poney]

Je me demande s'il n'est pas tant que Diniz repense à sa façon de manger parce se chier dessus en plein effort c'est assez typique du high carb.

[POE]

  Le 29/07/2021 à 03:47, RaHaN a dit :

 

 

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5 types de faim ?

C'est déjà compliqué d'en connaître une seule, est ce une bonne chose de compliquer les choses ?

[Nick de Cusa]

Le pouls au repos est un bon predicteur de la survie au cancer. (Il pourrait etre un marqueur de la sante metabolique)

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806038/

[POE]

Avec le tour de taille qui prédit le risque de cancer, en fait, on a pas besoin de grand chose pour savoir où on en est.

[Nick de Cusa]

je me mefie du tour de taille comme proxy

[Nick de Cusa]

En mauve, risque relatif d'infarctus du myocarde vs ratio triglycerides/HDL 

 

[Adrian]

Ultraprocessed Foods Now Comprise 2/3 of Calories in Children and Teen Diets

[Nick de Cusa]

Bon à savoir, pour nos amis et proches, au sujet de la surprescription massive de statines

https://www.linkedin.com/posts/aseem-malhotra-68a83614_evidencebasedmedicine-informedconsent-heartdisease-activity-6832586690373271552-vOLp

[Nick de Cusa]

Un raccourci pratique ? 

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32923661/

[Nick de Cusa]

Je me rappelle de la date grace a un evenement majeur de vie : ca fait plus d'un an que je n'ai pris aucun paracetamol ni aspirine pour maux de tetes. 

 

Si je remonte a il y a 2 ans, c'etait au moins une fois toutes les 2 semaines.

 

A ajouter a mes bien 100 effets placebos risibles dignes d'un vegan (somme toute, quand je vois l'impact global sur ma vie, je prends) 

[Mathieu_D]

Tu n'es carnivore strict que depuis 1 an ?

[Nick de Cusa]

Un peu plus d'un an et demi. La derniere manip a ete 1 repas par jour. (Pas pour la sante au depart mais parce que me forcer a diner etait devenu trop chiant) 

 

~~

 

Si vous voulez savoir, ceci est peut-etre faisable

 

https://ownyourlabs.com/shop-oyl/

[Noob]

Tu n'as pas rajouté du miel ou quoi que ce soit ?

Il me semblait qu'un de ces meat doctors avait rajouté du miel parce que son niveau de testostérone c'était cassé la gueule.