Le sport ailleurs que dans son canapé

[Nick de Cusa]

oui, une drogue, mais une à effet "force tranquille", pas "high" ou euphorisant. Du coup, pas de "down" après, juste la mémoire de ce moment qui perdure. Une drogue dans effets secondaires ?

[ttoinou]

Il y a 7 heures, Nick de Cusa a dit :

Du coup, pas de "down" après, juste la mémoire de ce moment qui perdure. Une drogue dans effets secondaires ?

Ah les psychédéliques...

[RaHaN]

Il y a 7 heures, Nick de Cusa a dit :

Une drogue dans effets secondaires ?

Je connais cette théorie 

[Solomos]

Moi c'est la boxe qui me déclenche la combo endorphine + adrénaline. Avec les autres sports, je n'ai que l'un ou l'autre.

Pas d'effets secondaires, mais le prix à payer, c'est que je prends des coups 

[Solomos]

Bon, j'ai un combat de chessboxing "amical mais sérieux" prévu pour dimanche.

Comme résolutions pour 2020, on a décidé de s'entraîner à la compétition. Ce qui fait que semaine, il y aura un combat en fin de séance. Et pour la première date, on démarre par du sérieux puisque j'affronte l' "espoir du club" (d'après le président du club)

[Tipiak]

Le 31/10/2019 à 09:06, RaHaN a dit :

Je connais cette théorie 

Tu sous-entends qu'il y a des effets secondaires (négatifs ?) au runner's high ?

[RaHaN]

il y a 52 minutes, Tipiak a dit :

Tu sous-entends qu'il y a des effets secondaires (négatifs ?) au runner's high ?

Oui, comme le fait d'être au minimum irritable quand on a pas sa dose, et au pire en dépression.

En allant chercher plus loin, au même titre que n'importe quelle addiction, c'est aussi de savoir si cela est, ou non, un substitut pour autre chose.

[Nick de Cusa]

On 10/31/2019 at 4:06 PM, RaHaN said:

Je connais cette théorie 

je ne peux parler que pour mon cas bien sûr

[Nick de Cusa]

avec un gros décalage horaire qui me faisait me réveiller bien trop tôt le matin, j'ai couru 100 km en 7 jours (pour le plaisir) pour la première fois de ma vie.

[Frenhofer]

il y a 5 minutes, Nick de Cusa a dit :

avec un gros décalage horaire qui me faisait me réveiller bien trop tôt le matin, j'ai couru 100 km en 7 jours (pour le plaisir) pour la première fois de ma vie.

En 4*2h ? De 4h30 à 6h30 le matin ?

C'est costaud 100km, moi je fais max 50km par semaine.

[Nick de Cusa]

je suis en train de lire Lore of Running de Tim Noakes, il parle de 140 km par semaine dans le pas trop exigeant. Pas de souci, ça ne rentre pas du tout dans ma vie ce genre de cible 

On 1/21/2020 at 8:05 PM, Frenhofer said:

En 4*2h ? De 4h30 à 6h30 le matin ?

C'est costaud 100km, moi je fais max 50km par semaine.

t'es sur Strava ?

[Frenhofer]

il y a 47 minutes, Nick de Cusa a dit :

t'es sur Strava ?

J'ai un compte mais je n'utilise pas. Je me contente du site de Garmin connect pour charger les traces de la montre.

[biwi]

tiens j'ai une question pour les pros ..

 

je fais du gainage en ce moment pour tenter de me renforcer le bas du dos ...j'ai tenté la méthode statique sur les coudes jambes tendues et tenue de position à augmenter gentiment chaque jour

je l'ai fait une semaine et depuis je morfle du dos ..genre début de sciatique ...c'est dû à quoi? j'ai vraiment pas assez développé mes abdos pour que ça trinque comme ça?

[Frenhofer]

Il y a 2 heures, biwi a dit :

tiens j'ai une question pour les pros ..

 

je fais du gainage en ce moment pour tenter de me renforcer le bas du dos ...j'ai tenté la méthode statique sur les coudes jambes tendues et tenue de position à augmenter gentiment chaque jour

je l'ai fait une semaine et depuis je morfle du dos ..genre début de sciatique ...c'est dû à quoi? j'ai vraiment pas assez développé mes abdos pour que ça trinque comme ça?

Tu en fait peut être trop. Fais une séance de PPG (planche, abdos, montée de genoux, etc...) une fois par semaine, pas plus, suit un programme genre 7M Workout pas trop chargé pour varier, et va courir 40-50 min 2 3 fois par semaine.

Le repos fait parti de l'entrainement, n'oublie pas.

Pense aussi à consulter un médecin  

[biwi]

je t'engage comme coach sportif ^^

merci pour ces précieux conseils en tout cas

bon après j'ai omis que j'ai des soucis de stockage de nourriture mais bon ( je ne rentrerais pas dans les détails c'est un peu honteux comme phobie)

[Frenhofer]

il y a 2 minutes, biwi a dit :

je t'engage comme coach sportif ^^

merci pour ces précieux conseils en tout cas

De rien  

[Soda]

Pour les randonneurs. 

 

[Nick de Cusa]

On 1/31/2020 at 8:47 PM, Frenhofer said:

...

Le repos fait parti de l'entrainement, n'oublie pas.

...

oui !

[Bézoukhov]

Dîtes, je cherche un truc pour éviter d'avoir mes lunettes de vue sur la tête en faisant du ski ; vous conseillez quoi et quelle marque ?

[Fagotto]

Y a des masques spéciaux que tu peux porter en gardant tes lunettes dessous, sinon lunettes de soleil correctrices.

[Bézoukhov]

Yep, le truc c'est que les masques spéciaux je n'aime pas trop ça ; et les lunettes de soleil c'est pas top pour skier (surtout quand tu te pètes la gueule).

[Mathieu_D]

J'ai un masque de plongée à ma vue, je suppose que tu peux en avoir un pour le ski ?

Sinon, lentilles.

[Cthulhu]

Ça se fait, j'avais pensé à en acheter un à une époque. Je peux te retrouver le nom du magasin sur Paris si ça t'intéresse.

[Mister_Bretzel]

Y'a des bons skieurs ou snowboarders ici ? @Axpoulpe? 

[AX-poulpe]

11 hours ago, Mister_Bretzel said:

Y'a des bons skieurs ou snowboarders ici ? @Axpoulpe? 

 

Je suis un snowboarder correct, mais depuis mon accident j'ai totalement abandonné le freestyle, je ne fais que de la piste ou un peu de poudre à l'occasion, et encore en mode pépère. 

[Mobius]

J’ai acheté un rameur pour chez moi,

y-a-T-il des exercices recommandé?

[poney]

Oui, ramer.

[Nick de Cusa]

On 2/10/2020 at 12:36 AM, Mobius said:

J’ai acheté un rameur pour chez moi,

y-a-T-il des exercices recommandé?

suis le Dr Shawn D. Baker, c'est un recordman 

 

 

[poney]

1.17 aux 500m ?

FTW

 

Je mets 2.45 avec le rameur sur la plus grosse difficulté et je suis HS en arrivant, et j'arrive tout juste à maintenir une moyenne de 3.30 sur 20 minutes d'efforts 

[Calembredaine]

???