Jensen

C'est pour ça que je mesure le tour de taille. Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu de muscle, mais c'est du pifomètre. Par contre, la corrélation tour de taille/poids suggère fortement que c'est bien essentiellement le gras qui est parti (les deux sont très bien corrélés). Sinon, très souvent, pour obtenir une perte de poids aussi rapide, il faut affamer les gens, ce qui est forcément plus traumatique pour l’organisme. Là, j'ai toujours mangé à ma faim.

Les sommes sont identiques, mais pas le nombre de part fiscales. 1 pour un célibataire, 2 pour un couple. Vu que l'impôt est calculé sur somme totale / nombre de part fiscale, c'est logique qu'il y ait une différence. Un couple avec 2x60 ou 1x120 + 1x0 payent la même chose en France, pour peu qu'ils déclarent leurs impôts ensemble.

Je ne comprends pas ce ton vu les questions que tu viens de poser. Tu as eu une réponse gentille à tes questions (un peu idiotes), non? Si c'est une question de La Palice, pourquoi la poser?

2 mois plus tard.... J'ai perdu 3kg et 3 cm de tour de taille pendant les 3 premières semaines. J'ai été honnêtement bluffé. Après ça, je suis resté sur un plateau assez longtemps avant de reperdre 1kg/cm de plus. Donc au final je suis à 72kg/80cm de tour de taille, ce qui me ramène à ma morphologie de quand je faisais attention. J'aimerais bien en perdre 1-2 de plus, mais ça va peut-être venir tout seul, et de toute façon je suis déjà satisfait du résultat. Niveau santé... J'ai eu plein de problèmes inflammatoires, donc certains nouveaux, dans les première semaines. De côté là, c'est un peu décevant. Soit c'est un hasard, soit la théorie voulant qu'une perte de poids rapide libère les toxiques stockées dans la graisse est parfaitement exacte. Sachant que 1kg/semaine pour un non-obèse, c'est très rapide comme perte. Ces problèmes se sont depuis résolus (ou revenu à leur état pré-changement de régime pour ceux qui existaient avant). J'avais espéré une amélioration, c'est raté (sauf sur les mots de tête). Niveau appétit, grosse diminution. J'ai plusieurs fois fait 20h d'IF pas parce que j'avais décidé de le faire, mais simplement parce que je n'avais pas faim. Quand j'ai faim, c'est beaucoup moins intense. Ça a continué après la perte de poids initiale. Sachant que j'ai besoin de faire de l'IF pour contrôler des problèmes inflammatoires (que j'ai depuis longtemps), ça m'arrange bien. Excellente surprise du côté des maux de tête/migraine: quasiment disparus. Les 3 première semaines, j'ai dû prendre un cacheton presque tout les jours, mais depuis, plus rien. 1 ou 2 maux de tête léger ici et là, pas suffisamment intense pour justifier un médoc. Rien à voir avec les migraines quasi-hebdomadaires d'avant. Sinon, j'ai eu aussi 2 occasions de boires de l'alcool, dans des quantités qui d'habitude auraient absolument nécessité 1g de paracétamol le lendemain. Là, rien. L'effet est assez surprenant, mais très bienvenu. En cherchant rapidement sur pubmed, un effet réel est vraisemblable https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1448 Du coup, de mon point de vue, c'est un succès je continue! J'attends avec impatience l'été pour tester la théorie des coups de soleil (décision que je vais peut-être regretter ?). Comme mentionné dans mon premier post, virer les huiles de graines n'est pas le seul changement (j'ai dû supprimer/fortement réduire les restau et beaucoup de bouffe toute prête pour éviter les huiles de graines qui sont partout, je cours régulièrement et j'utilise de la luminothérapie red/IR), donc peut-être qu'en fait les progrès que j'ai obtenu n'ont rien à voir avec les huiles de graines. Mais je n'ai pas suffisamment envie de le savoir avec certitude pour arroser ma bouffe d'huile de soja tout en me privant de restau.

Il y a une bonne raison de ne pas faire ça?

Et dernier problème: l'angle et l'éclairage. Un éclairage de biais va donner des formes beaucoup plus visibles, ce qui va donc favoriser les extrêmes (soit le muscle, soit le gras). Pareil pour l'angle dans une moindre mesure.

ELI5 pourquoi l'Ukraine ne serait pas légitime à se doter de l'arme nucléaire? Pourquoi devraient-t-ils tenir leur part du marché quand l'autre partie se torche avec la leur de la manière la plus totale? Le fait est que si ils n'avaient pas signé de papelard, ils seraient dans de meilleurs draps aujourd'hui.

Deux maux ne font pas un bien, et ça me parait logique de se concentrer sur "nos" fautes, vu qu'il est plus facile de convaincre nos débiles d'arrêter leurs conneries que Poutine d'arrêter d'envahir l'Ukraine.

D'un autre côté, si les gens se laissent avoir par ces techniques au rabais, ils méritent un peu Macron quand même.

Tant que les avions ne bombardent pas la Russie, il n'est pas agressé. Sortir l'arme atomique, c'est prendre le risque de voir Moscou finir en cratère fumant et radioactif. Est-il assez fou pour ne pas en avoir conscience? J'en doute.

Une explication logique serait qu'ils aient de la famille en russie

Plus de surpopulation! Parfait! Sinon, est-ce que l'un d'entre vous est en train de construire une cité sous-marine alimenté au nuke? Si vous envoyez des invitations...

Je répondais simplement à "Il n'y a aucun effet du jeûne mesuré actuellement qui ne s'explique par ça". On a des effets mesurés à calories équivalentes, ergo, le jeûne a des effets indépendant de la restriction calorique. Maintenant, un grand nombre de ces effets peuvent aussi s'obtenir via une restriction calorique (dont tout ce qui est médié par AMPK très probablement), mais sans la restriction elle-même. Pour les effets des corps cétoniques par contre, j'ai un doute. Est-ce que l'IF est supérieur au CR (restriction calorique) chez l'humain sur le long-terme? Sur les effets, la question peut se poser, mais de manière globale évidement que oui, puisqu'il n'est pas possible de restreindre l'apport calorique d'un humain sur le long terme, sauf de manière cyclique, ce qui se rapproche de l'IF, et, sauf régime soigneusement choisi (voir le fast-mimicking diet) est très dur à suivre. Sur la perte de poids oui, la restriction calorique est essentielle. Mais l'IF n'est pas (que) une manière de perdre du poids. Ça a des effets beaucoup plus intéressant. Sur l'étude de la vidéo (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2771095), clairement c'est décevant. Mais ils utilisent une fenêtre de jeûne de 16h, ce qui veut dire sauter le petit dèj. Quand je fais de l'IF, ma fenêtre est de 20-24h. Mon expérience personnelle, c'est que: - l'IF avec un régime de merde pour perdre du poids, ça marche, mais ça a des conséquences (fatigue, sensation de froid, rebond rapide). J'ai fait pendant 6 mois, je ne referais pas. - l'IF pour contrôler l'inflammation, c'est quasiment un remède miracle. - l'IF avec un régime propre, c'est, pour moi, presque naturel. Je n'ai simplement pas faim avant 4h de l'après-midi la plupart des jours J'ai pensé la même chose en lisant ton message initial ? - on sait que l'IF augmente l'autophagie - on sait qu'il donne des bénéfices réels, qui sont attendu pour une augmentation de l'autophagie. Donc je pense que la charge de la preuve est sur l'assertion "un repas après IF diminue l'autophagie d'avantage qu'un repas 4h après le précédent, et la différence est suffisante pour supprimer l'avantage de la période de jeûne". Je n'ai pas d'argument, puisque je ne défend pas ça ? Sauf si on place "faisabilité de long-terme chez l'humain" dans le "meilleure", auquel cas je pense que c'est évident. Sauf si les deux outils sont synergétiques, ce que défendent des gens comme lean gain par exemple. Je n'ai pas creusé, je ne sais pas si c'est un effet réel.

WTF Ils la veulent vraiment leur guerre nucléaire? Ils sont idiots? C'est de la pure politique interne et ils espèrent que personne ne traduira ces propos en russe? Il n'y a rien de plus dangereux qu'une bête acculée, surtout quand la bête en question a assez de nukes pour vitrifier la planète. Tout le monde sait ça (sauf les politiciens franchouilles apparemment). Moi je ne comprends pas. Faire en sorte que ça pique pour la Russie pour la décourager, oui. Mais annoncer vouloir sa destruction, c'est une déclaration de guerre. Guerre "totale" même, selon ses propos. Autant envoyer des troupes à ce compte là. edit: sans parler du fait que ça ne soit "que de la gueule". Parce que la France n'a pas plus les moyens de détruire la Russie économiquement que militairement.

Une autre étude pour la route https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118302535#mmc1

Le jeune intermittent déclenche toute une cascade de réactions hormonales et métaboliques. Dire qu'on peut le reproduire par une simple réduction de calories ingérées, c'est un peu osé. Et c'est faux. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fasebj.2019.33.1_supplement.590.2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30792482/ Mais surtout, il est ni possible ni souhaitable de réduire l'apport calorique de manière non-transitoire pour une personne qui n'est pas en surpoids, mais les bénéfices du jeune intermittent sont toujours là. Par exemple https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(19)30850-5 Sujets ayant un poid normal, effect après seulement 16h donc inexplicable par une perte de poids ou amélioration métabolique. C'est la première fois que je lis ça. Tu as une source? Ça contredit le fait que l'IF aident pour les maladies dégénératives. Sinon, un autre truc qui augmente l'autophagie est l'activité physique, via des voies similaires au jeune intermitent (AMPK). Les bénéfices de l'exercice ne disparaissent pas lors des périodes de repos, donc pourquoi les bénéficent de l'IF disparaitrait lors de la réalimentation?

On nous avait pas dit et répété que les cellules humaines n'ont pas de transcriptase inverse, comme argument massue contre l'intégration du matériel génétique du vaccin au génome?

L'état d'urgence est fini, Trudeau y a mis fin. Du coup: - est-ce qu'il veut passer pour le gentil qui n'abuse pas de ses pouvoirs? - ou est-ce qu'il a eu peur de perdre la face si le sénat le rejette (beaucoup plus probable à mon avis) Sachant que la situation n'a pas changé depuis le vote à l'assemblée où il demandait un mois.

En lisant ça, je me suis dit "il a 90 ans le bonhomme?". Le bonhomme: Ça explique le côté "minitel" et "poule face à un couteau" d'une telle proposition.

C'est un peu inévitable, sauf à: - supprimer les bases militaires russes, comme ça personne n'en a (lol) - accepter que la Russie a le droit d'être susceptible et ne pas vouloir de base à côté de ses frontières, mais ses voisins eux sont priés d'être content avec les bases russes sans moyen de se défendre eux-même

Le passage sur "soutenir la démocratie" est assez amusant. Dans la droite ligne de ses déclarations précédentes. Projection over 9000.

"Fascism. You really think it's going to be this obvious?" Ben en fait oui. Là on ne parle même plus de bloquer les comptes comme moyen de retour à l'ordre, mais carrément de punitions extra judiciaires.

https://rumble.com/embed/vsqal6/?pub=4 La partie la plus intéressante est à 00:40. WTF. Le WEF qui a ses doigts partout est la nouvelle théorie du complot qui sera news dans 6 mois? Pour context, le WEF, c'est ça: La façon dont je les ai entendu être décrit jusqu'à présent, c'est "une bande d'ancien bureaucrates déconnectés qui veulent désespérément être importants". Sauf qu'un groupe non important ne provoquerait pas cette réaction au parlement canadien.

La pop-up n’apparaît pas en mode navigation privée pour moi (firefox)

La faute à qui exactement ? Et ce n'est qu'à moitié vrai parce que de fait un labo qui avait les capacités de contourner la réglementation absurde de la FDA lui a coupé l'herbe sous le pied.