Silence Posté il y a 2 heures Signaler Posté il y a 2 heures Il y a 13 heures, Hugh a dit : Vous pouvez répartir cela en périodes: 20 minutes après le petit-déjeuner; 20 minutes après le déjeuner; 20 minutes après le dîner. Et 30 minutes à un autre moment (1h et 30 min par jour). Faites ce changement et voyez si cela s'améliore. Bonne idée mais j'ai déjà tenté divers types de fractionnement sans succès. Peut-être que j'ai un peu trop vite augmenté mon volume quotidien de marche (donc en ce moment je marche moins).
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