Marlenus Posté 5 décembre 2023 Signaler Share Posté 5 décembre 2023 Perso j'y vais tous les jours de la semaine, mais à pied. 1 Lien vers le commentaire
Liber Pater Posté 6 décembre 2023 Signaler Share Posté 6 décembre 2023 Si lundi au mercredi, avec le mardi obligatoire, donc pas le choix. J'avoue que j'aurai bien évité le mardi qui est le pire jour avec le jeudi Lien vers le commentaire
Solomos Posté 6 décembre 2023 Signaler Share Posté 6 décembre 2023 11 hours ago, Mathieu_D said: Moi je reste à la maison, c'est le lundi que je vais sur site. Pareil. J'aime bien démarrer la semaine sur site. 1 Lien vers le commentaire
Mathieu_D Posté 6 décembre 2023 Signaler Share Posté 6 décembre 2023 3 hours ago, Solomos said: Pareil. J'aime bien démarrer la semaine sur site. Le présentiel a une plus-value pour le sprint planning je trouve. 1 1 Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 10 décembre 2023 Signaler Share Posté 10 décembre 2023 Bon, il faut vraiment que je résolve ce problème de tibial externe qui crame et me paralyse dès que j'essaie d'inclure un semblant de montée légère dans mes sessions de marche. Lien vers le commentaire
Mégille Posté 10 décembre 2023 Signaler Share Posté 10 décembre 2023 La fête des lumières de Lyon était assez décevante, cette année. Au moins deux des animations majeures générées en partie par IA. Que des choses très banales ailleurs. Oh, ils ont projetés la première formulation de l'impératif catégorique sur la cathédrale, ça, c'était marrant. Mais ils ont quand même raté une occasion de citer "Qu'est-ce que les Lumières ?" pour la fête des lumières, quitte à citer Kant... Heureusement que j'ai fêté ça de façon plus traditionnelle ensuite. Je veux dire avec des bougies. (je veux par avec un plan "torture à la cire chaude" à trois) 1 Lien vers le commentaire
Bézoukhov Posté 10 décembre 2023 Signaler Share Posté 10 décembre 2023 il y a 18 minutes, Mégille a dit : La fête des lumières de Lyon était assez décevante, cette année Ca fait 20 ans que l'homofestivisation a détruit la fête des Lumières. Lien vers le commentaire
Mégille Posté 10 décembre 2023 Signaler Share Posté 10 décembre 2023 En 2014, ça avait été quelque chose. Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 On 12/10/2023 at 4:05 PM, Rincevent said: Bon, il faut vraiment que je résolve ce problème de tibial externe qui crame et me paralyse dès que j'essaie d'inclure un semblant de montée légère dans mes sessions de marche. Tu es sur que c'est uniquement musculaire ? Pas de périostite ? Sinon la solution c'est juste de le muscler un peu. Dos au mur, jambes tendues devant toi, les pieds suffisamment éloignés du mur. Et tu fais 2-3 séries de 10-15 dorsiflexions, 2-3 fois par semaine. Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 6 minutes, Mister_Bretzel a dit : Tu es sur que c'est uniquement musculaire ? Pas de périostite ? Mais je ne sais pas vraiment, en fait. J'ai juste l'impression que c'est une congestion excessive et qui comprime ou qui distend des trucs pas prévus pour, mais je peux me tromper. Comment trancher ? Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 3 minutes ago, Rincevent said: Mais je ne sais pas vraiment, en fait. J'ai juste l'impression que c'est une congestion excessive et qui comprime ou qui distend des trucs pas prévus pour, mais je peux me tromper. Comment trancher ? Pour la périostite tu as aussi des douleurs sur la face interne du tibia, et les chocs (en courant, ou en marchant en descente) sont souvent douloureux. C'est une douleur inflammatoire donc ressentie également au repos (pour peu qu'elle soit suffisamment grave) Lien vers le commentaire
Alchimi Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a une heure, Rincevent a dit : Comment trancher ? Es-tu allé voir un toubib? 1 Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 3 hours ago, Alchimi said: Es-tu allé voir un toubib? "vous avez mal pendant un effort ? Repos puis recommencez doucement quand vous aurez moins mal. Ça fera 50€". Lien vers le commentaire
Alchimi Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 33 minutes, Mister_Bretzel a dit : "vous avez mal pendant un effort ? Repos puis recommencez doucement quand nous aurez moins mal. Ça fera 50€". C'est sûr qu'avec le refus de voir un pro de la santé compétent tu sauvegarde ta santé. 1 Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 Il y a 1 heure, Mister_Bretzel a dit : Pour la périostite tu as aussi des douleurs sur la face interne du tibia, et les chocs (en courant, ou en marchant en descente) sont souvent douloureux. C'est une douleur inflammatoire donc ressentie également au repos (pour peu qu'elle soit suffisamment grave) C'est plutôt en marchant en montée, j'ai l'impression (et donc peut-être issu de la congestion due à une dorsiflexion excessive) ; et ça me semble disparaître après 10 ou 20 minutes de repos, sans doute parce que la congestion se résorbe. Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 37 minutes ago, Alchimi said: C'est sûr qu'avec le refus de voir un pro de la santé compétent tu sauvegarde ta santé. Y'a pas de pro de la santé. Que des pros d'une petite partie de la santé. Et les généralistes sont à 90% nuls sur les douleurs/blessures du sport parce que la formation est quasi inexistante sur ce sujet. Sauf s'ils ont fait des stages en médecine du sport ou MPR durant l'externat/internat, c'est à dire très peu d'entre eux. Ils servent la plupart du temps à t'envoyer pour 25€ aux frais de la sécu chez le kiné pour que ce dernier soit remboursé parce que tu as bien suivi le parcours de soin définit par la sécu. Lien vers le commentaire
Alchimi Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 Oh bon sang. Si Rincevent a une sérieuse douleur de ce type c'est mieux pour lui de consulter un spécialiste. Un peu comme quand tu va voir un bon kiné quand tu as un problème de dos. Sinon on peut confondre sécu sociale française et santé, et prendre du zinc dans son steak saignant d'espèce protégée pour prévenir ses problèmes de santé de surhomme randien. D'ailleurs les surhommes randiens n'ont pas de problème de santé. Ce forum des fois. 1 Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 2 minutes, Alchimi a dit : Si Rincevent a une sérieuse douleur de ce type c'est mieux pour lui de consulter un spécialiste. Des douleurs sérieuses, j'en ai eu, et récemment, mais pas du tout à cet endroit. Là, je pense vraiment que c'est de la congestion à la con (due à la marche rapide sur terrain ascendant), douleur bilatérale qui m'empêche de marcher autant que j'aimerais (tout le reste du corps est à peine fatigué, et notamment les cuisses) mais cette douleur n'est pas handicapante. Dans tous les cas, je vérifie de quoi il retourne auprès de ceux ici qui s'y connaissent davantage que moi en muscles. (Et je prends du zinc et des steaks saignants par ailleurs. ) Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 1 hour ago, Alchimi said: Oh bon sang. Si Rincevent a une sérieuse douleur de ce type c'est mieux pour lui de consulter un spécialiste. Un peu comme quand tu va voir un bon kiné quand tu as un problème de dos. Sinon on peut confondre sécu sociale française et santé, et prendre du zinc dans son steak saignant d'espèce protégée pour prévenir ses problèmes de santé de surhomme randien. D'ailleurs les surhommes randiens n'ont pas de problème de santé. Ce forum des fois. Un bon parcours de soin c'est Liborg > Généraliste > Spécialiste > Liborg 1 Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 4 minutes, Mister_Bretzel a dit : Un bon parcours de soin c'est Liborg > Généraliste > Spécialiste > Liborg De fait, je sors de chez mon physiothérapeute (j'y allais pour tout autre chose). On a inclut du renforcement des muscles de la loge antérieure de la jambe, un tantinet plus hardcore que ce qui a été proposé plus haut (tibia à l'horizontale, pied dans le vide, une kettlebell de 8 kilos au bout du pied, et vas-y fais-moi des séries de 10 ou 15). C'est... d'une part perturbant que le pied soit capable de soulever un truc aussi absurdement lourd, et d'autre part invraisemblablement difficile malgré tout. Je vous dirai mes crampes demain. Lien vers le commentaire
Mister_Bretzel Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 10 minutes ago, Rincevent said: De fait, je sors de chez mon physiothérapeute (j'y allais pour tout autre chose). On a inclut du renforcement des muscles de la loge antérieure de la jambe, un tantinet plus hardcore que ce qui a été proposé plus haut (tibia à l'horizontale, pied dans le vide, une kettlebell de 8 kilos au bout du pied, et vas-y fais-moi des séries de 10 ou 15). C'est... d'une part perturbant que le pied soit capable de soulever un truc aussi absurdement lourd, et d'autre part invraisemblablement difficile malgré tout. Je vous dirai mes crampes demain. Mon exo proposé peut devenir hard-core en éloignant les pieds du mur de plus en plus, mais aussi en passant en unilatéral. En tout cas je suis content de proposer à peu près la même chose que ton kiné 😁 Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 6 minutes, Mister_Bretzel a dit : Mon exo proposé peut devenir hard-core en éloignant les pieds du mur de plus en plus, mais aussi en passant en unilatéral. En tout cas je suis content de proposer à peu près la même chose que ton kiné 😁 Oui, alors si j'ai bien saisi, la différence c'est que dans on exercice, en unilatéral j'aurai tout mon quintal sur un de mes pauvres talons pendant toute une série. Lien vers le commentaire
Alchimi Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a une heure, Rincevent a dit : quintal Hem raclement de gorge*surveillersonpoids*Hem raclement de gorge Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 4 minutes, Alchimi a dit : Hem raclement de gorge*surveillersonpoids*Hem raclement de gorge Oui oui, je sais. J'ai un compteur de pas, je compte sortir marcher tous les soirs où il ne pleut pas (pas 500 mètres, hein ; plutôt une heure ou davantage), et c'est exactement pour ça que ce problème m'emmerde doublement. Et quand tu as prévu de faire 10 ou 12 000 pas dans une journée, ne plus pouvoir avancer après 3000 ou 4000 pas c'est parfaitement rageant. Lien vers le commentaire
Alchimi Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 T'as testé le vélo d'appartement? Un pote à moi fait ça, ça marche bien. Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 42 minutes, Alchimi a dit : T'as testé le vélo d'appartement? Un pote à moi fait ça, ça marche bien. Je n'ai pas la place, ou bien il faudrait virer pas mal de trucs. Mais c'est un truc auquel je pense, et pas qu'en me rasant, pour le jour où je déménagerai. Lien vers le commentaire
Cthulhu Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 Pas que ce soit une solution pour le mal de dos, mais un rameur sollicite plus de muscles et certains modèles peuvent se ranger debout. 1 Lien vers le commentaire
Bisounours Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 La natation aussi, c'est pas mal. Lien vers le commentaire
RaHaN Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 51 minutes, Bisounours a dit : La natation aussi, c'est pas mal. Pas nécessairement pour le problème avancé par Rincevent 😕 il y a 55 minutes, Cthulhu a dit : Pas que ce soit une solution pour le mal de dos, mais un rameur sollicite plus de muscles et certains modèles peuvent se ranger debout. J'en ai un à vendre potentiellement pour qui qui veut. Lien vers le commentaire
Rincevent Posté 12 décembre 2023 Signaler Share Posté 12 décembre 2023 il y a 35 minutes, RaHaN a dit : J'en ai un à vendre potentiellement pour qui qui veut. Je n'ai toujours pas la place, mais dis toujours les détails. Lien vers le commentaire
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant