Je raconte my life 9 : hache de bûcheronnage et vaporetto

[RaHaN]

il y a une heure, Rincevent a dit :

Je n'ai toujours pas la place, mais dis toujours les détails.

je te le prends en photo dans 10 jours

 

[Jensen]

9 hours ago, Rincevent said:

C'est plutôt en marchant en montée, j'ai l'impression (et donc peut-être issu de la congestion due à une dorsiflexion excessive) ; et ça me semble disparaître après 10 ou 20 minutes de repos, sans doute parce que la congestion se résorbe.

J'ai eu exactement le même problème, sauf que c'était sur du plat. À l'époque, j'avais cherché en français, 0 résultat. J'ai été voir le médecin, il m'a regardé avec des yeux ronds. Ça s'est résorbé tout seul.

Le problème est revenu l'an dernier quand je me suis mis à courir: 0 douleurs, après 5 minutes, douleur affreuse, impossible de faire un pas de plus, disparaît après un bref repos.

 

Google "Compartment syndrome". La théorie dominante est qu'un gonflement des trucs dans le tibia compresse tout ce qui est dans la gaine, dont les nerfs et la circulation sanguine. Repos = décompression = tout revient à la normale. Une théorie minoritaire est que c'est plus basiquement un épuisement du muscle qui flex le pied. La médecine suggère d'ouvrir le compartiment avec une chirurgie assez invasive, qui ne marche souvent pas (lol). J'ai personnellement résolu le problème en passant à des chaussures minimalistes, et en adoptant la méthode de course POSE (ce qui ne t'aidera pas beaucoup pour marcher j'en conviens).

Si les exercices de ton kiné ne marchent pas, il y a plein de vidéo assez détaillés sur le sujet sur youtube.

 

6 hours ago, Mister_Bretzel said:

Un bon parcours de soin c'est Liborg > Généraliste > Spécialiste > Liborg

Non-ironiquement this. Liborg a soigné mon Crohn (indirectement, via le fil nutrition, qui m'a poussé à essayer un régime sans blé). Dès que tu n'as pas une pilule qui résous le problème, la majorité des médecins sont parfaitement inutiles.

[Rincevent]

il y a 7 minutes, Jensen a dit :

Compartment syndrome

Syndrome des loges ?

 

il y a 7 minutes, Jensen a dit :

La théorie dominante est qu'un gonflement des trucs dans le tibia compresse tout ce qui est dans la gaine, dont les nerfs et la circulation sanguine.

C'était implicite dans ma description, cette histoire de congestion, tout ça (mais le ressenti diffère parfois de la réalité).

 

Le problème du syndrome des loges, c'est que je ne comprends pas pourquoi la loge (ou le fascia, plus ou moins) ne finit pas par s'adapter ; après tout, il le fait partout ailleurs. 

 

il y a 9 minutes, Jensen a dit :

La médecine suggère d'ouvrir le compartiment avec une chirurgie assez invasive

Je crois me souvenir qu'un Ancien d'ici avait essayé. Pas de souvenir du résultat. 

 

il y a 10 minutes, Jensen a dit :

J'ai personnellement résolu le problème en passant à des chaussures minimalistes

Intéressant, qu'est-ce que ça change au ressenti ? La semelle ne s'use pas trop vite ? Tu peux montrer un modèle, par exemple ?

 

il y a 11 minutes, Jensen a dit :

la méthode de course POSE

Kezako ? 

[Mister_Bretzel]

Les chaussures minimalistes c'est pour marcher pieds nus sans s'arracher la peau ou sans avoir trop froid.

 

Avant de vouloir acheter la dernière paire de chez Vivo Barefoot, marche pied nu le plus souvent possible. Fais du sport pied nu (arts martiaux par exemple).

Ou alors au minimum achète des chaussures larges, à l'amorti minimal, sans maintien de la voûte plantaire et sans "drop" entre le talon et l'avant pied. Les chaussures de skate chez DC Shoes font ca assez bien.

[Rincevent]

il y a 2 minutes, Mister_Bretzel a dit :

Les chaussures minimalistes c'est pour marcher pieds nus sans s'arracher la peau ou sans avoir trop froid.

Certes. Mais la semelle dure combien de temps ? Parce que je n'ai pas 50 balles à mettre dans de nouvelles chaussures tous les dix jours, si tu veux.

[Mister_Bretzel]

Just now, Rincevent said:

Certes. Mais la semelle dure combien de temps ? Parce que je n'ai pas 50 balles à mettre dans de nouvelles chaussures tous les dix jours, si tu veux.

 

J'en sais rien je n'en ai pas

[Jensen]

1 hour ago, Rincevent said:

Syndrome des loges ?

Oui, c'est ça!

Sensation de congestion, douleur complètement absente qui arrive très vite après 5 minutes de marche, et qui devient vite insupportable, et est accompagnée d'une sensation d'avoir des pieds de canard (manque de contrôle de l'extension de la cheville) et enrobés dans du coton. Et récupération rapide quand on cesse de marcher/courir.

 

2 hours ago, Rincevent said:

Intéressant, qu'est-ce que ça change au ressenti ? La semelle ne s'use pas trop vite ? Tu peux montrer un modèle, par exemple ?

La théorie derrière, c'est qu'une chaussure moderne amorti beaucoup trop les chocs, ce qui est normalement le rôle du pied. Le pied devient donc "fainéant" et passif. Le problème, c'est que les chaussures font malgré tout un travail beaucoup moins bon qu'un pied, d'où blessures.

La chaussure minimaliste permet de restaurer le contact normal entre le pied et le sol, et comme on ressent tout, le pied apprend très rapidement de lui-même à minimiser les chocs. Attention tout de même, il faut y aller mollo au debut, le temps que le pied se renforce.

J'en ai deux paires.

Une similaire à https://xeroshoes.com/shop/shoes/prio-neo-men/, que j'utilise pour courir ou à la salle de sport. Elles sont très minimalistes. Très bien pour s'entraîner, un vrai plaisir pour courir, mais je n'aime pas marcher longtemps avec, et tu ne veux pas courir sur des gravillons avec.

Et https://www.merrell.com/US/en/trail-glove-7/56426M.html que j'ai acheté pour faire de la rando avec. Elle reste très souple, talon plat, peu d'amorti, mais à un minimum de renforcement pour pouvoir faire de la rando sans s'abîmer les pieds sur des cailloux. On est pas autant dans la sensation "pied nu" que la première, mais je trouve que c'est un bon compromis. Seul défaut: ces cons ont mis un soutien à l'arche du pied dedans, que personnellement je n'aime pas du tout. Dommage, le reste est parfait, mais ça n'est pas assez pénible pour que j'investisse dans une 3e paire.

 

J'ai la première depuis 2 ans, et la deuxième achetée au printemps dernier, mais j'ai fait 4 semaines de rando avec entre-temps. Aucun signe d'usure prématuré. Je n'ai vu personne se plaindre de cet aspect quand je cherchais quel modèle acheter.

 

2 hours ago, Rincevent said:

Kezako ? 

C'est une technique pour apprendre à courir avec un pied léger. Ça se marie très bien avec les chaussures minimaliste.

 

Après, c'est la façon dont j'ai géré mon problème à la course. Je ne sais si ça fonctionne pour la marche, c'est pour ça que je recommandais de chercher des vidéos de physio sur youtube.

 

 

[Hayek's plosive]

Le 10/12/2023 à 21:12, Mégille a dit :

En 2014, ça avait été quelque chose. 

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

[Hayek's plosive]

Le 10/12/2023 à 21:12, Mégille a dit :

En 2014, ça avait été quelque chose. 

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

[Hayek's plosive]

Le 10/12/2023 à 21:12, Mégille a dit :

En 2014, ça avait été quelque chose. 

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

[Hayek's plosive]

à l’instant, Hayek's plosive a dit :

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

 

à l’instant, Hayek's plosive a dit :

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

 

à l’instant, Hayek's plosive a dit :

 

Les Lumieres ou la cire chaude?

 

Cette bonne vieille PDM ❤️

[Lugaxker]

Il y a 13 heures, Rincevent a dit :

Certes. Mais la semelle dure combien de temps ? Parce que je n'ai pas 50 balles à mettre dans de nouvelles chaussures tous les dix jours, si tu veux.

J'avais des Vivo Barefoot et j'ai marché avec pendant environ 5 ans, à raison d'une ou plusieurs fois par semaine (en moyenne, le rythme a évidemment augmenté pendant la covidémence). J'en ai racheté une paire assez récemment. Je n'ai jamais eu de douleur avec (ni aux pieds, ni ailleurs), à l'inverse d'autres chaussures. Aujourd'hui, le prix est plus proche de 150 € que de 50 € par contre.

[Mathieu_D]

Je me tâte pour une console de retro-gaming.

Qu'est-ce que les esprits eclairés de liborg conseillent ?

 

J'ai vu 

https://la-console-retrogaming.fr/

https://www.consolevintage.com/consoles-jeux/

Il y en a d'autres.

 

Il me faut absolument le catalogue Atari ST et si possible Batman et Histoire d'or sur Amstrad PCW, Lode Runner sur MO5, Fruity Frank sur Amstrad CPC.

[Prouic]

J'ai aucune connaissance actuelle en dehors du raspberry pi et de recalbox. Le niveau d'intégration est  déjà tellement élevé comme ça ... et ca coute pas 50€ auquel il faut ajouter des manettes cela dit .  reste qu'il faut ***** les roms. 

De plus avoir des roms sans payer et sans licences, c'est légèrement discutable , même si on pirate des trucs qui valent pas un MP3, et qu'on parle de proprieté de licences de vieilleries sur liborg...

MAIS LES ACHETER à un receleur(ton lien, il me semble), c'est quand même un autre délire. 

[Lancelot]

Le raspberry pi 5 est sorti très récemment et sera sans doute le meilleur investissement. Ou si tu veux une solution clés en main, un steam deck avec e.g. https://steamdeckhq.com/news/atari-50-12-new-classics-added/

[Marlenus]

6 hours ago, Mathieu_D said:

Je me tâte pour une console de retro-gaming.

Qu'est-ce que les esprits eclairés de liborg conseillent ?

 

J'ai vu 

https://la-console-retrogaming.fr/

https://www.consolevintage.com/consoles-jeux/

Il y en a d'autres.

 

Il me faut absolument le catalogue Atari ST et si possible Batman et Histoire d'or sur Amstrad PCW, Lode Runner sur MO5, Fruity Frank sur Amstrad CPC.

La première, si c'est celle que je pense (le lien ne marche pas), c'est de l'arnaque pure et simple.

 

Rien ne dépasse le raspberry pi si tu veux retrogamer sur un "fixe" ou sur ta télé.

 

La question se pose plus si tu veux une console portable.

 

 

Sinon, Histoire d'Or et Batman PCW c'est toute mon enfance.

J'avais jamais fini Batman, ne trouvant pas le dernier morceau. Je l'ai trouvé en regardant un playthrough (elle était cachée par le décor) et je l'ai refait et fini sur émulateur.

Histoire d'Or par contre, si j'ai trouvé la liste des actions verbes, pas trouvé de soluce, et pas réussit à le finir.

Par contre j'ai émulé la version CPC, et je te le conseille, beaucoup plus simple à trouver.

[BirdyNamNam]

Il y a 1 heure, Marlenus a dit :

CPC

ah, le CPC464... Pour charger "barbarian", je mettais la cassette, le chargement était si long que j'allais jouer au ping-pong 30 min avec un pote boutonneux comme moi, à la suite de quoi on revenait, on jouait, j'lui coupais la tête ou l'inverse, un espèce de lézard passait ramasser le corps, shootait la tête... et ca buggait au bout de 10 min.

L'bon temps quoi.

[Reykjavik]

Coup de fil ce soir d'un ami pharmacien de garde chez les pompiers pour me  demander si je pouvais dépanner les urgences de l'hôpital local en tests COVID!

Le service public de ce pays part vraiment en vrille...J'ai deux autres exemples qui auraient tendance à confirmer ce jugement qui peut vous paraître hâtif ou excessif:

-Ma grand mère habitant en banlieue lyonnaise a été évacuée dans un service d'urgence d'un hôpital du groupe HCL spécialisé dans la chirurgie de la main...sauf qu'il s'agissait d'une méchante crise de lombarthrose! Depuis elle attend clouée au lit chez elle une place en rhumatologie (ça fait maintenant 3 semaines). Et l'intervention de son chirurgien n'accélère pas les choses! Si ça continue elle aura le temps de mourir avant d'avoir son arthrodèse.

-Le fils d'une amie s'adonne de plus en plus à l'alcool et autres MDMA au point de perdre le contrôle de ses actes, faible qu'il est. Il y a quelques jours, après avoir bien chargé, il s'est montré fort violent envers lui, ses proches et les convives du restaurant où il fêtait son anniversaire. Le restaurateur contacte la gendarmerie en précisant qu'il s'agissait d'une crise de paranoïa chez un sujet alcoolisé. Deux jeunes fonctionnaires tout frais moulus de l'école finissent par arriver et évacuent l'excité avec une prise en charge maladroite, approximative et dangereuse vers les urgences psychiatriques du CHU de la ville (Grenoble). Les praticiens devaient roupiller ce soir là, le garçon a été retrouvé le lendemain errant hagard sur les berges de l'Isère...depuis il est traité à la clinique Belmont à Genève.

La Suisse c'est quand même un autre fonctionnement, j'y pense pour mère-grand.

Ce qui est rageant c'est de continuer de payer des impôts en France pour financer des services qui n'en rendent pas.

Cela me rend triste les amis, voir de vieilles personnes qui se sont fait arnaquer toute leur vie en étant taxées sur l'argent qu'elles ont péniblement gagné, retaxées sur l'argent qu'elles ont dépensé, re retaxées sur les possessions qu'elles ont acquises avec ces efforts doublement impactés par la voracité de l'Etat...tout ça pour que ce dernier les laisse souffrir sans humanité. Le plus froid des monstres froids disait le philosophe...j'en prend actuellement toute la mesure.

 

[Mathieu_D]

18 hours ago, Reykjavik said:

Coup de fil ce soir d'un ami pharmacien de garde chez les pompiers pour me  demander si je pouvais dépanner les urgences de l'hôpital local en tests COVID!

Le service public de ce pays part vraiment en vrille...J'ai deux autres exemples qui auraient tendance à confirmer ce jugement qui peut vous paraître hâtif ou excessif:

-Ma grand mère habitant en banlieue lyonnaise a été évacuée dans un service d'urgence d'un hôpital du groupe HCL spécialisé dans la chirurgie de la main...sauf qu'il s'agissait d'une méchante crise de lombarthrose! Depuis elle attend clouée au lit chez elle une place en rhumatologie (ça fait maintenant 3 semaines). Et l'intervention de son chirurgien n'accélère pas les choses! Si ça continue elle aura le temps de mourir avant d'avoir son arthrodèse.

-Le fils d'une amie s'adonne de plus en plus à l'alcool et autres MDMA au point de perdre le contrôle de ses actes, faible qu'il est. Il y a quelques jours, après avoir bien chargé, il s'est montré fort violent envers lui, ses proches et les convives du restaurant où il fêtait son anniversaire. Le restaurateur contacte la gendarmerie en précisant qu'il s'agissait d'une crise de paranoïa chez un sujet alcoolisé. Deux jeunes fonctionnaires tout frais moulus de l'école finissent par arriver et évacuent l'excité avec une prise en charge maladroite, approximative et dangereuse vers les urgences psychiatriques du CHU de la ville (Grenoble). Les praticiens devaient roupiller ce soir là, le garçon a été retrouvé le lendemain errant hagard sur les berges de l'Isère...depuis il est traité à la clinique Belmont à Genève.

La Suisse c'est quand même un autre fonctionnement, j'y pense pour mère-grand.

Ce qui est rageant c'est de continuer de payer des impôts en France pour financer des services qui n'en rendent pas.

Cela me rend triste les amis, voir de vieilles personnes qui se sont fait arnaquer toute leur vie en étant taxées sur l'argent qu'elles ont péniblement gagné, retaxées sur l'argent qu'elles ont dépensé, re retaxées sur les possessions qu'elles ont acquises avec ces efforts doublement impactés par la voracité de l'Etat...tout ça pour que ce dernier les laisse souffrir sans humanité. Le plus froid des monstres froids disait le philosophe...j'en prend actuellement toute la mesure.

 

C'est la faute à Macron qui casse les financements du service public et aux riches qui ne paient pas assez d'impôts.

[Prouic]

Pas très serein ce soir, l'incendie de Nice de ce midi a repris.

Un autre est declaré à 200m issu d'une cave.

 

Ma soeur habite entre les deux ... périmètre bouclé.

https://www.bfmtv.com/cote-d-azur/saint-laurent-du-var-une-centaine-de-personnes-evacuees-apres-un-incendie-dans-le-sous-sol-d-une-residence_AN-202312140966.html

C'est pas un quartier réputé mal famé plus que ça, mais ça semble le devenir très vite.

[Prouic]

 

 

reaaallly ? deux feux a 100m le même jour sans un seul feu en 30 ans ?! avec un bois à côté ?

[BirdyNamNam]

Il y a 11 heures, Prouic a dit :

 

 

reaaallly ? deux feux a 100m le même jour sans un seul feu en 30 ans ?! avec un bois à côté ?

ouais, bizarre quand même...

[BirdyNamNam]

Putaaaaaaiiiinnnnnn

 

C'est mon enième message là dessus, mais je suis furax. Encore une boite qui me contacte, pour "évaluer" dans quelle mesure elle peut "m'accompagner" pour

1. Optimisation fiscales (en gros trouve ta niche fiscale)

2. RSE

3. Financement de l'innovation

=> que des sparadraps étatiques.

 

Le mec a fini par avouer que le secteur était très concurrentiel, car fortement juteux. 300 boites se sont montées pour conseiller les entreprises.

300 boites de 5 personnes en moyennes => 1500 personnes * 100 000 € toutes charges comprises = 150 millions d'Euros minimum. (hors BPI et autres organismes d'état)

Et le mieux est que la gabegie va augmenter : CII remboursé à 30% désormais, augmentation de l'assiette de dépenses éligible, ...

 

Le parasitisme a encore de beaux jours devant lui. Aucun gouvernement ne remettra ça en cause parce qu’il "faut bien aider les entreprises". 

[Calembredaine]

Le 12/12/2023 à 14:24, Mister_Bretzel a dit :

 

Y'a pas de pro de la santé.

Que des pros d'une petite partie de la santé.

Et les généralistes sont à 90% nuls sur les douleurs/blessures du sport parce que la formation est quasi inexistante sur ce sujet. Sauf s'ils ont fait des stages en médecine du sport ou MPR durant l'externat/internat, c'est à dire très peu d'entre eux.

 

Certes mais ne penses-tu pas qu'ils connaissent le problème mieux que toi ?

[Calembredaine]

En faisant mes courses, je croise une connaissance.

Après l'avoir salué, je lui pose la question rituelle: "est-ce que ça va?"

 

Il me raconte qu'il cumule les petits boulots depuis juin car sa boite (dans le bâtiment) a coulé en mai.

Il est inscrit à Pôle emploi et touche un "complément" qui représente (une partie de) l'écart entre ce qu'il gagne depuis son licenciement et ce qu'il gagnait.

Pôle emploi lui réclame tout d'un coup toutes les sommes perçues. Un "trop perçu" parait-il. Plus de 4000 balles à rembourser.

Il était complètement paniqué, les yeux mouillés.

 

Je ne risque pas d'avoir des relations avec ce Paul Emploi étant à mon compte. Je bénis ce jour de mes 28 ans où j'ai décidé de ne plus jamais être salarié.

[Mister_Bretzel]

6 hours ago, Calembredaine said:

 

Certes mais ne penses-tu pas qu'ils connaissent le problème mieux que toi ?

 

Sur des problèmes musculaires ou liés à l'activité sportive, je me fais plus confiance qu'à mon généraliste, et moins confiance qu'à tout médecin du sport.

Les premiers n'ont pas plus de formation que moi sur ce sujet. Les seconds infiniment plus.

[GilliB]

Personnellement, j'ai fait un CES de médecine du sport, c'est vraiment du pipeau.

J'ai travaillé dans un centre de réadaptation fonctionnel avec des rééducations post PTH (prothèse de hanche) et hémiplégie, on est plus dans du dur.

La bobologie, est un art difficile, car on a pas grand chose à proposer. Heureusement car la clientèle de tout les jours n'a pas grand chose de grave. Tant mieux pour les clients. Tant pis pour la sécu.

[Lancelot]

Et tant pis pour ceux qui ont quelque chose d'inconfortable mais pas "grave". Trop pauvre pour être riche mais trop riche pour être pauvre.

[GilliB]

il y a 17 minutes, Lancelot a dit :

Et tant pis pour ceux qui ont quelque chose d'inconfortable mais pas "grave". Trop pauvre pour être riche mais trop riche pour être pauvre.

Et oui je ne suis pas socialiste, je ne promet pas la lune, juste le possible. Que tu sois pauvre ou riche..

L'inconfort fait partie de la vie, c'est même ce qui te rappelle que tout est précaire.

La vie est une vacherie, et à la fin, tu meurs.

[Jensen]

44 minutes ago, GilliB said:

L'inconfort fait partie de la vie, c'est même ce qui te rappelle que tout est précaire.

Quand le bon kiné peut régler le problème, c'est tout de même dommage. À minima un bon médecin peut envoyer vers le bon kiné.

D'ailleurs, j'ai dit assez de mal des médecins ici, donc pour équilibrer, je suis très reconnaissant envers mon généraliste qui m'a envoyé voir un kiné Méziere pour des douleurs aux épaules/cou quand j'avais 20 ans. J'avais essayé ostéo et kiné du coin avant sans succès.